Belenézek a tükörbe - egy gyönyörű, szabadban érzi, szörnyű
Hello, kedves pszichológus! Kérem, segítsen! Amikor belenézek a tükörbe, látom, hogy szép vagyok, vonzó nő. Régebben öltözködni és csinálni smink. Extravagáns dolgokat nem viselnek, minden tisztességes méretű.
De kimegyek a nyilvános helyeken. Úgy érzem, csúnya és esetlen, a zsírtartalom csomó hibát. Emlékszem, hogy én csak a tükörbe, és minden rendben volt, de ez nem segít. Néha úgy tűnik, hogy én magam „muhordyus”. Az emberek néznek rám, és én csak arra gondolnak, hogy gúnyolódik velem, nekem úgy tűnik, hogy valami nincs rendben. És néha még úgy tűnik, hogy a szem nyúltak! Hazajövök, minden rendben van. Van egy férjem, mindig azt mondja, hogy én krasivaya.Ya nőtt fel anyám, és ő soha nem mondta, hogy én szörnyű. Talán a viselkedés annak a ténynek köszönhető, hogy volt egy rossz hozzáállás az iskolában az osztálytársaikkal, és talán annak a ténynek köszönhető, hogy az apja kezdett egy másik család. koromban 1 éves és akkor kellett kicsit vele a kapcsolatot. Tanácsot, hogy mit tegyek. Hogyan lehet megszabadulni az érzéstől, hogy én csúnya. Köszönjük!
Köszönöm a kérdést! A kérdés nagyon érdekes, ez érinti a hozzáállása a belső reprezentációk az én és a külvilág felé. Ez jó, hogy ha a tükörbe néz, akkor egy szép és vonzó nő. Gondoljunk mi történhet ezzel a nővel, amikor kimegy?
Tény, hogy nem történik semmi a tény, hogy továbbra is olyan szép és vonzó, de valamilyen oknál fogva megváltoztatta belső nézete magukat. Azt javaslom, hogy egy feladatot: próbálja meg a következő alkalommal, ha kimegy az utcára nézni a gondolatait magáról, és az érzéseidet. Hogy érzi magát, a tested, milyen kényelmes a ruhákat, mit gondol, mit érez, mit a hangulat? Ezt a gyakorlatot a különböző helyeken és helyzetekben. Úgy gondolom, hogy ha ezt a gyakorlatot a maximális őszinteség, akkor talál egy csomó felfedezéseket.
Azt írja, hogy talán a viselkedés társul egy rossz hozzáállás az iskolai társaikkal, illetve az a tény, hogy az apa elkezdett egy másik család. Itt is minden mindennel összefügg az Ön megítélése ilyen helyzetekben a hozzáállás ez a helyzet most. Tartsuk szem előtt, hogy a „hátrányok” lehet fordítani gyakran a „plusz”, és fordítva.
A másik dolog, azt tanácsolom, hogy megtanulják, hogy nem lehet használni a beszédében (és gondoltam) számos negatív szavak, csúnya, ijesztő, hátrányok stb Vegyünk egy papírlapot, és írja le legalább 20 tulajdonságokat, amit szeretnék fejleszteni magadban .. Például: szép, vonzó, kedves, vidám, egészséges, nőies, bölcs .... Gondolkodjon magad ezekkel a szavakkal.
Ha szükséges, akkor írj nekem részletesebben, illetve, hogy egy találkozót.
Pszichológus Krasina Elena Lvovna