Bacon (szalonna sertéshús)

Bacon (szalonna sertéshús)
A glikémiás index (GI) - 0.

Kalóriatartalom - 318 kcal.

Bacon - ízletes terméket amely nyert az oldalán a hasított sertés. Szaftos sovány hús sima rétegek zsír. Ennek eredményeként, különleges kezelési (dohányzás, sózás) szerez csodálatos íze.

hasznos tulajdonságai

Bacon jól felszívódik, és telíti a test ásványi anyagok, fehérjék, vitaminok és zsírok. Characterized kiegyensúlyozott összetétele: fehérje - 17% a zsír - 27,8%, szénhidrátok - 0,8% koleszterin - 0,7%, hamu - 1,5%. Vitamin összetétele szalonnát lenyűgöző: PP, kolin, N, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E. Ásványi spektrum 18 elemeket: magnézium, kálium, nátrium, klór, foszfor, kén, cink és mások.

A használó 100 g szalonna, a szervezet kap 40% -a napi értéke B1-vitamin, 15% - B6, 67% - a B12, 25% cink, 70% kobaltot, 23% foszfort és 17% molibdént, 18% rezet.

Hogyan működik a test

Evés szalonnát segít megfiatalítani és normalizálja a vér összetételének hormonszintek, vitalitás növelésére. Bebizonyosodott, hogy a szalonna elősegíti férfiasság, gerjeszti, javítja a szív- és érrendszeri, csontrendszeri, izomrendszer, tonizálja az immunrendszert. Az intézkedés alapján vitamin „B6” keletkezik öröm hormon (szerotonin), amely javítja a hangulatot, enyhíti a depresszió.

Delights gyártók gyakran véget adalékanyag különféle káros komponenseket (szintetikus ízfokozók, tartósítószerek, mesterséges színezéket, füst anyagok). Az ilyen termék okozhat egészségkárosodást, és negatív következményekkel jár. Rák Szakértők azt mondják, hogy a visszaélés füstölt, pácolt, konzerv élelmiszerek válthatnak fejlődését onkológiában.

Hogyan válasszuk ki a

Bacon értékesítik a különböző eltérések: a sós, friss, szárított, a bőr, szeletelve, nagy darab, füstölt (meleg és hideg folyamat). Mindenesetre a minőség szalonna egyenletes váltakozása rétegek hátszalonnát és az izomszövet. faggyúborítás nem haladja meg a 1,5 cm-t. A bőr mindig tiszta, nem foltok, vagy repedés. Vákuum csomagolás - nincs nyoma a nedvességet.

Válás a vágás, sötét foltok, világos sárga, narancssárga színű - egy az elutasítás okát az ilyen termék. Próbálja választani termék eltarthatósága egy kicsi, nem több, mint 2 hét.

tárolási módszerek

Leghosszabb szalonna fagyasztva tárolják - 6 hónap. Ha a termék a hűtőben, meg kell felelnie a gyártó határidőket. Általános szabály, hogy két hét tárolt termék füstölt, hó - hideg.

Mi megy a főzés

A mély, gazdag íze szalonna - egy nagy eleme a szendvicsek, hideg ételek, saláták. Ezt alkalmazzák a meleg ételek: sült tojás, leves, sótűrő. Füstölt szalonna kombinálva burgonya, gomba, tészta, lencse. borsó, bab, zöldségek. Különösen népszerű sült spárga, zöldborsó. saláta kínai kel, paradicsom, zeller.

Hasznos kombinált termékek

Gazdag és kalória szalonna lehetnek jelen az étrendben, csak korlátozott mennyiségben. Ajánlott gyakori használatuk, mint egy külön edénybe. Portion nem haladja meg a 150 g, kombinálva paprika, uborka, fűszeres zöldek (arugula, petrezselyem, bazsalikom), jég saláta, főtt sárgarépa, brokkoli.

Ellenjavallatok

Füstölt szalonna nem ajánlott gyermekek számára, a májműködési zavar. Egy korlátozott számú esetben a magas vérnyomás, a tendencia, hogy az elhízás, a vaszkuláris problémák.

Használják a gyógyászatban és a kozmetikai

Bacon ajánlott szerepel az étrendben izomsorvadás, vérszegénység, alacsony vérnyomás, kudarcok az immunrendszer során megerőltető testmozgás. Ezt alkalmazzák a klinikai táplálkozás meggyengült betegség emberek betegségek a pajzsmirigy, idegrendszeri zavarok, depresszió, erőtlenség, álmatlanság. Mért fogyasztás pozitív hatással van a megjelenés. Javítja a bőr állapota, a haj és a körmök. Ráncok, a bőr kap az egészséges színét.

Az is érdekes,

Bacon (szalonna sertéshús)

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.

Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.

Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig

Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet

Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)

Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.

Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba

A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát

Csemege mindig serkentik az étvágyat

Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés

Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik

A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan

Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte

Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé

Só helyett használjon citromlevet különböző ételek

Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.

Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra

Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.

Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!

Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta

Egészséges Habit - vannak apró részletekben

Egészséges alvás segít a fogyásban

Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal

Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat

Próbálja amikor lehet járni

Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek

Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot

Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe

Aludj legalább 7-8 órát naponta

Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora

Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV

Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet

Naplót a saját eredmények