Az ütőerő taekwondo - az oroszlán - gyermekklub taekwondo
Annak érdekében, hogy értékelje egy igazán, milyen nagy csapás az Ön tulajdonában, meg kell, hogy mindent a lehető legteljesebb mértékben, és megvalósítsa a hatalmukat. Ezt csak akkor lehet ellenőrizni a küzdelemben vagy feltételek, illetve körülmények között ez a verseny.
A gyakorlatban azonban ez a megoldás inkább elfogadhatatlan, mivel lehetetlen, hogy teljesen megakadályozzák a mértéke sportolók különböző gyógynövények. Sőt, gyakran az eltérő védelmi intézkedéseket, és nem oldja meg a bélés a teljes mértékben a probléma a lázadó. Először is, meg kell érteni, hogy a lemezek nem hatékonyan védi a szervezetet a sérülés (emlékszem, hogy a sportolók betörni szilánkok tábla vagy csempe kéz és könyök), és ezen kívül, akkor minden területére kiterjed, a test, más szóval, akkor számos veszélyeztetett területek . Ezen kívül, a párna mindig elfojtja a mozgás, túl nehézkes. Ezen kívül, itt ez zavarja a pszichológiai tényező, mivel a sportoló, tudva, hogy védett, nem fogja alkalmazni a teljes erejét a védekezésre, azzal az eredménnyel, hogy ő lenne a „nedotrenirovannym”, és az igazi küzdelem valószínűleg vereséget szenvedett.
Ezért, hogy foglalkozik Taekwondo teljes mértékben bizonyítani erejüket, és ugyanabban az időben, hogy ne sértse az ellenfél, mint egy változata a gyakorlatok formájában törés táblák, tégla vagy cserép és egyéb elemeket. Általában az ilyen elemeket használnak fenyő fűrészáru, méret 30-30 cm, a vastagsága egyes alaplapok így egyenlő 1,27 cm. Például egy vagy több dostochek rögzítve egy speciális stand, vagy a gép, és megállapította, asszisztens vagy több asszisztensek. Továbbá, a sportoló kap csak egy kísérletet, hogy megpróbálja megosztani egy vagy több táblák. Így a győztes a verseny jön az, aki megtöri a legtöbb táblák. Egy megjegyzés - során sztrájk tilos letépni a pivot lábfejet a padlóról.
Az első benyomás ez, persze, lenyűgöző. Végtére is, nem csak a sportolók megtörni a végtagok több táblák, s mindenkorra, hogy nem okozott kárt a saját helyváltoztatásra. Tény, hogy a fizika a folyamat nagyon egyszerű - a sportolónak, hogy deformálja a testület mindössze 0,5 cm, ami után a feszültség görbe oldala a tábla lesz nagyon nagy, az eredmény, hogy van egy hibája. Ugyanakkor, a deformációs energia, ami felgyülemlett a tábla, nem megy át a test és az emberi motoros szerkezet, ennek következtében ő nem sérül, és ki a verseny teljesen egészséges. De amikor a testület nem törik idején maximális deformáció az objektumot, akkor az működni kezd a hatalom támogatását, ami ellentétes az interakció, ennek eredményeként az emberek is könnyen sérült végtagot.
Számítások mindez arra utal, hogy szét a fedélzeten standard vastagságú, a kinetikus energia egy férfi, aki elüt között kell lennie a 64 J felett. Attól függően, hogy hogyan és milyen egy személy a cél ütközési sebesség végtag kell olyan szinten mintegy 7-14 m / s. Így, ha a hatás tömege egyenlő körülbelül 7 kg, az ütközés pillanatában, az energia kell szabadítani, körülbelül 170-680 J, amelyet meg kell kihagyni ahhoz, hogy szét körülbelül 2-10 táblák.
Mindebben meg kell emlékezni, hogy ahhoz, hogy vasököl, figyelembe kell venni az alábbi szabályokat:
- Leírt fontos mozgását oly módon, hogy az az irány, és sebességvektor végtag volt lehetséges a felületre merőlegesen a tábla, amelyen a lövés készül;
- t akzhe, meg kell adni a végtag pretonic maximális sebesség;
- A rum az végtag szüksége a lehető legnagyobb hatás súlyát.
A legérdekesebb, természetesen, hogy ez nem olyan könnyű elérni. Annak érdekében, hogy mindezt megtanulni, akkor szükség van egy csomó képzés. Például, hogy megtanulják, hogyan kell adni a végsebessége végtag sokk, meg kell tanulni, hogy pihenjen minden extra izomcsoportokat, be kell vonni ebben az esetben. Ez azt is eredményezheti, hogy mi a hatása súlya mindig más, és kissé magasabb lehet, mint a test tömege, amely rúgni a.
Ami hatásának növelése súly, akkor lehet növelni az alábbiak szerint. Meg kell adni a test maximális merevséget, különösen az ütközés pillanatában kapcsolati munkát. Miután késő elejére vagy végére izomfeszültség vezet, amit pretonic sebessége csökken, és vele együtt a súlya csökken, és sokk. Ezért ez a fajta hiba vezet az a tény, hogy a teljes erőhatás jelentősen csökken. Fontos megjegyezni, hogy a hatás tömeg értékét is befolyásolja a térbeli paraméter, mely során a sportolókat kell végeznie a megfelelő mozgás.
Ebben a fajta verseny, akkor is meg kell tanulni, hogyan kell a megfelelő pozíció és testtartás. A legvalószínűbb, akkor a siker áthúzásával a megfelelő helyzetben, amely segít növelni az erejét, és jelentősen csökkenti a sérülés kockázatát. Ezen túlmenően, a megfelelő helyzetben és mozgás néhány jellemzőjét.
Így a rúgás során el kell készíteni magukat törni egy tábla, vagy néhány táblák - valójában a feladat világos. Ezután kapsz egy bizonyos helyzetben, amely kész a sztrájk - kiváló. Abban az időben a támadás, akkor kell mereven rögzíteni a motor készülék, mert az, hogy milyen gyorsan lesz függ a siker. Ha az állvány és a sokk nem erős - a legvalószínűbb, akkor nem törik a fedélzeten, és a plusz minden megsérült. Ha mindent jól - ha sikeres lesz. Ezért nagyon fontos, hogy figyelembe vegyék a végrehajtás során az ilyen módszerek.