Az órát a nyári időszámítás mikor, miért és hogyan ébred fel korán
„Vesti” foglalkozott a jelenlegi „átmeneti” kérdés: mikor, hogyan, miért és hogyan hatása az egészségre. Ne felejtsük el, tanulunk, és amikor a vonat Ukrajnában kezdenek futni időszámításra.
kórtörténet
Az óra megmentése érdekében energiát ad át a nyári és téli időszámítás 1981 óta.
Az átmenet a szezonális alkalommal megrendezett, több mint száz országban szerte a világon. Azok között, akik nem lefordítani az óra - Magyarország, Japán, Kína, Kazahsztán, Kirgizisztán. Az elmúlt évben az átutalás nem volt hajlandó és Törökország - most ott élő nyáron.
Tavaly ősszel, a miniszter-helyettes Gazdaságfejlesztési és Kereskedelmi Maxim Nefodov felkavarta a nyilvános üzenetet, hogy Ukrajna eltörölte a nyári időszámítás.
Azonban, mint vysnilos, a kormány egyszerűen meghirdetett „Peremoga” ki a kék. Sőt, ukránok, semmi sem változott: az eltörlése ezek éves, mondhatni - csak „jó szokását”. És ez a tavasz, a következő átviteli óra, téli időszakban elmarad az országban.
Amikor az óra át Ukrajnába nyáron
Az Egyesült Államokban és Kanadában az éjszaka szombattól vasárnapig már átállt téli-nyári.
Amikor a vonat Ukrajnában kezdenek futni időszámításra
Hagyományosan, a jegy jelzi az indulás és az érkezés a vonatok már figyelembe veszi a nyári időszámítás. Vagyis a jegyek az indulás és az érkezés a vonatok, figyelembe véve nyári időszámítás (az órát át egy órával korábban).
Ez vonatkozik a repülőtér és a buszpályaudvar.
Plath, hogy ne hagyja ki a forgalom, meg kell, hogy kövesse a nyilak és az éjszaka, amikor az óra át, akkor jobb, ha elhagyja a házat előre annak érdekében, hogy elkerüljék a késés.
Hogyan lehet felépíteni a test időszámítás
Amikor a nyári időszámítás lesz, hogy egy órával korábban. És, hogy az alváshiány és a trigger kopogás mód, amelyhez a testünk hozzászokott az elmúlt hat hónapban.
Hogy csökkentse a stressz a korai lift, kínál egy speciális ma menni 15 perccel korábban, hogy ugyanazt az összeget holnap korán emelkedik. Holnap - 30 perc, a következő nap - .. 45, stb tehát az idő a nyári időszámítás, a test kell igazítani több korai ébredés.
Idő konverzió: hogyan támogatják az immunrendszert
Immun- és idegrendszer fog tapasztalni stressz. Munkájuk egymással. Tehát meg kell tartani mind. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl az idegrendszert, át a megoldást összetett kérdések, mind munka- és személyes, két héttel később.
Ahhoz, hogy támogatják az immunrendszert 20 perccel étkezés előtt, enni egy kis citrus.
Továbbá, az orvosok azt javasolják telíti szerotonin menü: „Ez az anyag jó hangulatban bajnokok szerotonin banán, zabpehely, mazsola, aszalt sárgabarack, dió enni minden reggel, minden nap, próbálja meg legalább 30 perc séta a nap - UV fény segít szerotonint termelnek ....”
Közvetlenül ébredés után neurológus tanácsos néz ki, mint egy pár percig a szemes kukorica vagy hajdina szétszórva a szöveti lebeny - ez megakadályozza lassúsága.
„Minden láb körülbelül 30 biológiailag aktív pontok kapcsolódó szervek és rendszerek a szervezetben után higiénikus zuhanyzó hoz ellentétben tonizálja VNS ..” - mondta Irina Bartos.
Az óra a nyári időszámítás: Milyen gyorsan felébredni
Első alkalommal az alvás ki egy órával korábban, mint máskor nehéz lesz, még akkor is az emberek egy nagyon erős lesz. Szakértőink - fitness edző, jógaoktató Galina Arvahi és terapeuta Natalia Gordienko - osztotta meg a titkait a gyors ébredés és a jó hangulat a nap folyamán.
- jó szakaszon;
- nem torna: ágyban fekve dörzsölje tenyér érezni a meleget, a kezét a szemére, és nem 30 kattintás, mozgatni a kezét a fülére, és is, hogy 30 kattintás. Ezután olozhit jobb kezét a homlokán, a bal - azt. Készítsen dörzsöli az homlokára templomában templom - 30-szor mindkét irányban. Helyezzük a jobb kezével a has, a bal - azt. 30 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Mozgatni a kezét, hogy a fejét. Gyors mozgások az ujjak (mint a nyomtatás), hogy masszázs a fej, megható minden területén a haj növekedését. Folytatás egy percre. Mozogni gyalog és kéz körkörös mozdulatokkal promassirovat mindegyik ujj és láb központ. Így stimulált pont felelős a különböző szervek és rendszerek a szervezetben;
- lejátszhatja kedvenc zenéit;
- hogy egy zuhany;
- zöld tea ital citromos (ez egy frissítő hatása az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszer, és tartalmaz továbbá egy telítő adag C-vitamin, amely serkenti az agy).
Hogyan emlékszik hol lefordítani nyilak óra - előre vagy hátra
Van egy ökölszabály. Általában azt mondja a gyerekeknek, bár tisztában vele, hogy nem minden felnőtt. Könnyen megjegyezhető, hogy mikor és hol az óra át az alábbiak szerint: