Az önuralom személy - fogalma, típusai, fejlődése
Sajnos vagy szerencsére, az emberi élet nem stressz nélkül. Az a képesség, hogy maradjon nyugodt a nehéz pont hasonló a technika állása szerint. Nem mindenki képes megbirkózni az érzéseiket, hogy hűvös és „józanság” az elme, amikor az érzelmek túlcsordul benne. Mi az önkontroll és hogyan befolyásolja az élet az egyén?
Nyugalom kollektív kép, beleértve a jellemvonások, mint a felbontás, a zársebesség, a merészség. felelősség. Composure feltétlenül motiválja erőfeszítést annak a személynek, aki tisztában van azzal, hogy akart ilyen határozott fellépésre. Az önuralom szorosan kapcsolódik a szabályozás és annak szükségességét, hogy rendszeresen figyelemmel kíséri, és nyomon követheti a saját érzéseit. Vegye át az irányítást az érzelmi szféra, és korlátozza annak megjelenése nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra. Be kell, hogy nagy a kínálat további energia használni ebben az irányban, igencsak tudatosan tagadja magát valami.
Helyzetek, amikor meg kell önuralom
lelki önkontroll
Azon személyek, akik komolyan aggódnak a személyes átalakulás természetesen gondolj arra, hogy lelkileg gazdagabb. Az önuralom a legmagasabb szellemi szint segít megvalósítani igaz tisztítás és a felvilágosodás. Lemondásokat és korlátozások fegyelmezett lélek, segít neki, hogy emelkedik, és észre az igazi értéket.
Hozzászólás tartotta a papság, nem csak segít a szervezetnek, hogy vonja vissza a méreganyagok, hanem megtisztítja a lelket. Az önuralom a finom, spirituális szinten is nagyon fontos. Ahhoz, hogy átlépni a büszkeség. saját hiányosságait dicséretes, és nagyban.
A szakterületen az önuralom
Aki úgy dönt, hogy csatlakozzanak az utat a személyes frissítések, biztos, hogy szembe nehézségekkel. Ezek a szövődmények fog neki nem annyira az emberek körül, mint a saját énje. A tény az, hogy minden ember hozzászokik egy bizonyos megnyilvánulása az érzelmek. Habit és mód - nagy dolog, hogy nehezen korrigálható. Tekintsük a fő nehézség, hogy mindig akkor merül fel az úton, hogy önuralom.
A fejlesztés az önuralom
Hogyan lehet fejleszteni az önkontroll? Ez a kérdés halmaz talán a legintelligensebb emberek, akiknek személyes növekedés és önfejlesztés iránt számottevő az érdeklődés. Hogy fejlesszék az akarat és felelősség döntéseket kell lennie egy másik oka, hogy így erősíti az önbizalmat és a törekvés az új győzelmeket. Az alábbi gyakorlatok segítenek a személy, „érett” egy jelentős változás.
- Elfogadása az érzékeket. Amennyit csak lehet, úgy tűnik, nehéz és elérhetetlen, hogy teljesítsék dédelgetett cél, akkor nem teszem meg, ha nem tanulnak, hogy ismeri a saját egyéni gyengeség. Mielőtt megpróbál egy fix valami, először el kell fogadnia azt. Csak légy tudatában a személyiség, megérteni - akkor egyedülálló és más olyan személy a világon nem létezik. Negatív érzelmek, mint a félelem, harag, frusztráció is szükség van ahhoz, hogy magát érezni. Ne fuss el érzelmek! Ez az első lépés a valódi gyógyulás.
- Jóga és a pihenés. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy pihenjen, és hogy a test vissza a normális. Meg fogja tanulni a gyakorlatban a helyes légzés, ami a komponens a pihenés és az önkontroll. Ahhoz, hogy ellenőrizzék magát, és tartsa az érzelmek ellenőrzés alatt gyakorlatilag lehetetlen anélkül, hogy a technikát a kikapcsolódás.
- Meditáció. Meditatív gyakorlat korunkban már nem valami titokzatos és rejtélyes. Most minden személy, akit érdekel az állapotuk, és hajlandók a sikerhez, mester ezt a technikát. Meditáció lehetővé teszi, hogy megtalálja a nyugalmat, a pozitív energia, helyreállítja a jó hangulatot egy fárasztó nap után, és hisznek magukban.
- Maximum információkat. Szorongás és aggodalomra ad okot a hiánya vagy az információ hiánya állományán belül maga az ember. Mert mielőtt bármilyen fontos dolog zavarja, hogy elég tudást egy adott témáról. Ha félsz, hogy autót vezetni, akkor először megtanulják, mi van benne annak mechanizmusát, ezáltal a hatás a mozgás, és akkor kap a kormány mögött. Amikor egy személy tudja, hogyan van ez vagy az alkatrész, akkor sokkal könnyebb lesz megtanulni az új információkat, hogy ő az az övé.
- "Pre-sikeres vizsgát." Ha a közeljövőben lesz egy bonyolult beszámítási vagy ellenőrizzék a munkát, ne legyen lusta, hogy felkészüljenek az esemény, ahogy kellene. Csak az előkészítési folyamat nem korlátozódik a tanulmány a szükséges anyag. Fontos az is, belsőleg beállított nyerni. Alig néhány nappal az esemény előtt, lefekvés előtt elképzelni, hogy már letette a vizsgát, és ő nagyon sikeres volt. Képzelje el, mennyi megválaszolása verni magad, hogy elégedett volt a tanár, és mennyire könnyű érzi magát ma. Próbálja szó festeni a jelei, hogy mi történt az elme a siker, akkor természetes, hogy jöjjön be az életedbe, és akkor érzik önkontroll.
- Engedd el a múltat. Furcsa módon, a legtöbb ember tartózkodik a jelen pillanatban az idő, továbbra is él sokáig múltbeli események és tapasztalatok. Ahelyett, hogy megy az új kihívásokra, azok tudtukon akadályozzák saját fejlesztés és a szó szoros értelmében „beragadt” a helyszínen. Akkor jogosan van egy félelem a változástól, és minden mozdulat túlságosan fájdalmas eseményt. Nem számít, milyen nehéz, ne tévesszen meg! Csak engedje el a múltban, megbocsátani magának az összes hibát akkor teljes mértékben előrelépni higgadtságot.
Így, hogy képes irányítani magát a különböző helyzetekben elengedhetetlen. A magas koncentráció a érzések és érzelmek teljes körű ellenőrzése alatt az érzelmi szféra, valamint a lehetőséget, hogy kiegyensúlyozottabbá válik.