Az okok a túlsúly és mítoszok - az okok teljességének
Minden nap, hogy egy csomó sokkal bonyolultabb dolgokat - munka, család, költségvetés, akár autóvezetés a forgalom.
Miért olyan nehéz megszabadulni néhány kiló zsír?
Kísérletet tett, hogy lefogy, és tudja, mi segíti, és mi nem. Lehet, hogy tévedtek az előítéleteket. Megközelítés fogyás reálisnak kell lennie, meg kell különböztetni, hogy mit lehet változtatni, hogy javítani kell, és mi is elfogadják elkerülhetetlen.
Mivel lehetetlen, hogy elkerülje a halál és az adók, így van, hogy bizonyos funkciókat a szervezetet. Nem változik. Úgy tűnhet, hogy azok akadályozzák az ideális méret, de ez nem az.
Az okok között, téveszmék. amely sok attribútumot igazi oka a túlsúly:
- öregedő
- átöröklés
- hormonok
- menopauza (nőknél)
- „Has” középkorú (férfiak és nők)
- szülés (nők)
A közhiedelem kora és súlya, hogy az évek során a hízó. Szerencsére ez csak egy mítosz.
A kor előrehaladtával, adott esetben hizlalás. Sok idős ember nagy alakja, de nem korlátozza magát, hogy az élelmiszer-és megőrizni a tökéletes méret. Csak egy példa arra, hogy az állítás nem igaz az Ön számára.
Nincs életkor befolyásolja a mérete és alakja a test? Kétségkívül. Jellemzően a szint természetes éves anyagcsere csökken. Csökkent anyagcsere azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát éget. Tehát számának korlátozásával evett segít elkerülni a teljességet.
A modern kutatások az élettani és bebizonyította, hogy lehetséges, hogy emeljék a metabolizmus keresztül gyakorolja, akkor is, ha enni is ugyanabban az időben. Arra is lehetőség van, hogy fenntartsák a magas szintű metabolizmust svey élet és megőrizni a tökéletes felbontású.
Nem lehet megváltoztatni a család történetét. (A tudósok keresik a „teljessége a gén”, de még mindig nem határozza meg.) Ezért szükséges, hogy az öröklődés elkerülhetetlen, de meg lehet tanulni, hogy jól használja azt.
Ez megköveteli, hogy tisztítsa meg a lemezt, hogy egy csábító desszert? Van-e az ünnepek a családban többnyire az asztalnál? Ön gyermekkora óta elhitetni, hogy az élelmiszer - ez a kényelem, ünneplés, jutalom! Nem lehet az öröklődés diktálja a mérete és a családi kapcsolat az élelmiszer és evés?
tény
Örökletes meghatározza a testalkat, de a gének nem felelősek a felesleges zsírt. Örökletes - csak az egyik tényező, amely befolyásolja az alakja és mérete a test.
Úgy tűnik, hogy a viselkedését a családok, amelyeknek tagjai valószínűleg túlsúlyos, nagyobb hatással van a személy megjelenése, mint a gének. Meg kell tanulni az új étkezési szokások. Nem szabad enni, amire fel a lemezt, legyen válogatós étel. Küldje el nem fogyasztott ételt a szemétbe. Ez nem az, hogy szolgálja?
Megtanulják, hogyan kell rendesen enni újra, és a helyes hozzáállás, hogy az élelmiszer.
Hormonok gyakran okolják az a tény, hogy gyakran az oka az elhízás és a vastag combok. Azt mondják, „ha nem a hormonok, elvesztettem volna.” Ez részben igaz, de csak részben. Jogsértések hormonális rendszer tehet egy lehetetlen álom, hogy lefogy. Ennek oka - egy csökkent metaboiikus sebességgel, testzsír a derékra, a test folyadék-visszatartás és egyéb problémák.
A legjobb, amit azonban befolyásolhatja a hormonális rendszert. A helyes és változatos étrend, speciális gyakorlatok (pl tibeti torna), gyakori napozás szabályozzák a hormonok termelését, és nem teszik lehetővé, hogy felhalmozódnak a felesleges zsírt.
Hormonális rendellenességek léphetnek fel, mint eredményeként a műtéti eltávolítása a mirigyek, mint például a pajzsmirigy és a petefészkek. A gyógyszeres kezelés segít a szervezet előállítani a szükséges hormonokat. Meg kell kérni őket elégséges, de nem haladja meg. Az adagot az orvos által előírt.
Magyarázat: A hormonok a szervezet által termelt, és szabályozza a sejtek működését és a mirigyeket.
Meg kell jól érzi magát, és olyan energikus, mint lehetséges. Beszéljen egy szakértő is a táplálkozás, a sport és a napozást.
Hormonok befolyásolják súlyát. De nem „töltött”, „rossz” hormonok. Ez hatással lehet a hormonok, és növeli az aktivitást.
A kora körülbelül 50 év, a nő éli változást az életükben, vagy a menopauza. Ez megelőzi perimenopause szakaszban, kezdve a kora körülbelül 30 év.
A test változik csökkenése miatt az ösztrogén termelés. Fokozatosan megszűnik a menstruáció, az anyagcsere lelassul, a bőr elvékonyodik.
Sajnos, menopauza jár sok mítosz, és egyikük azt mondja, hogy ebben az időszakban a nő hízik. Menopauza elkerülhetetlen, de ez nem feltétlenül vezet a súlygyarapodás.
Igen, vannak nők, akik elhízik ebben az időszakban, mint egy szabály, annak a ténynek köszönhető, hogy a metabolikus arány csökkent, és továbbra is enni azonos mennyiségű étel. hogy 25 év alatt. Természetesen ez vezet a túlsúly.
De ha egy nő fogyaszt az étel mennyiségét, hogy a szervezetnek szüksége van a normális élet, be van kiváló minőségű élelmiszer és a testmozgás, hogy könnyű tartani az ideális méret.
Climax - megváltoztathatatlan tény. Ő nem indokolja, hogy túlsúlyos.
Magyarázat: Perimenopause - egy 10-12 éves átmenet menopauza. Ezalatt az idő alatt a hormonok termelését a szervezetben csökken.
A férfiak átlagéletkora van egy olyan tendencia, hogy a kialakulását zsíros lerakódások a derekát. Minden tett erőfeszítéseit az edzőteremben kevés hasznát. A hasizmok is nagyon erős, és mégis a derék és a has emelkedik.
Túlsúly lehet a stressz miatt. Adrenalin - „hormon a félelem” - állítják elő válaszul a napi stresszes helyzeteket, amikor gépjárművet vezet, stb Minél több a stressz, annál több az adrenalin a szervezet által termelt ...
Az egyik által termelt hormonok a mellékvese, a kortizol felhalmozódásához vezet a zsír a derék területén. Minél több a stressz, annál több kortizol termelődik, és kiszélesedik a derék. Meg lehet változtatni ezen? Igen, több szempontból is: a felvétel az étrendben a tápanyagok, amelyek csökkentik a stresszt, a kettő kombinációja erőt gyakorol a stretching gyakorlatok és a napi pihenést. Igen, kell egy kis pihenés.
Természetesen hízni ebben az időszakban, és azt egy éven belül a szülés után a baba. A nők úgy vannak programozva, a természet, így fokozatosan halmozódott a terhesség alatt az első életévben.
Vannak anyák, azonban nem csökken a súly egy évvel a szülést követően. Ennek oka lehet a hormonok, valamint az a tény, hogy a nők továbbra is enni sokat.
Helyreállítása vár egy gyermek természetes. De ez nem jelenti azt, hogy nem tud lefogyni, akkor. A probléma megoldható. Súlyuk lehet változtatni. Akkor visszanyeri korábbi alakját, mint ahogy az a sok nő.
Powered by uCoz
Online összesen: 15