Az ok, amiért nem vesznek részt a testmozgás
Annak ellenére, hogy a fizikai aktivitás vezet az egészségügyi és a hosszú élettartam, sokan folyamatosan késleltetik az elején osztályok, inkább feküdjön a kanapén, és tévézni, ahelyett, járni, futni, biciklizni vagy hengerrel megy a medencébe. Sokan úgy vélik, hogy sportolás unalmas vagy, hogy a sport csak a fiatal, lásd az örök időhiány és a fáradtság.
Most megpróbáljuk leleplezésére sok a mítoszok testneveléssel kapcsolatos, ami miatt olyan nehéz elkezdenek összekapcsolódni és külön a tényeket a fikció.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
A fő oka az, amit nem vesznek részt a testmozgás:
„A gyakorlatok túl nehéz és fájdalmas”
A leggyakoribb mítosz gyakorlat, „nincs fájdalom - nincs eredmény.” Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a leghatékonyabb gyakorlatok azok, amelyek futnak öröm nélkül fárasztó magát, és nem vezet a kimerültség. Ahhoz, hogy tökéletes eredményt, a legfontosabb dolog, hogy válasszon a szakma, hogy tetszik, és nem számít, hogy mi az: séta, úszás, futás, golf, vagy takarítás a ház.
„Túl fáradt vagyok gyakorolni”
A rendszeres testmozgás - egy erős antidepresszáns, amely csökkenti a fáradtságot és lehetővé teszi, hogy úgy érzi, vidám és aktív. Ha fáradt, próbálja helyettesíteni a futó séta vagy tánc kedvenc zenéit, idővel akkor veszi észre, hogyan kevésbé fáradt.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
„Túl öreg vagyok, hogy elkezd gyakorlás”, „én vagyok túl kövér”, „Az egészségem nem engedi elindítani a képzés.”
Kezdés hogy vegyenek részt a sport soha nem késő! Bármikor dönthet a gyakorlatok megfelelnek a szintet fitness és az egészség mellett a gyakorlatok - ez a legjobb módja annak, hogy kezelje a különböző betegségek.
„Nem vagyok sportos”
Keressen egy hobbi magad, mi lesz kényelmes kezelni. Úgy gondolja, hogy van egy lassú reakció - részt vesz a jóga. Azt hiszed, lassan fut, akkor lehetőség - sétautak. Kezdje csinálni semmit, és az eredmény nem fog sokáig tartani!
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
„Én soha nem ragaszkodni edzések olyan hosszú, hogy egy eredmény”
Igaz, hogy a hosszabb ideig ragaszkodik a rendszer, a rendszeres testmozgást, annál jobban fogja érezni magát. De ne feledd, amikor gyakorolni, ez mindig egy kicsit jobb, mint a semmi. Még képzése 30 perc egy nap fog látható eredmények egy hónapon belül, emellett a szokás alakul négy hét, ami azt jelenti, hogy egy hónapon belül, nehéz lesz visszautasítani, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat. Hogy könnyebb formában szokás, válasszon gyakorlatokat, hogy tetszik, hogy a barátok, velük együtt vezethet sikeres blog, amely nyomon követi, és hasonlítsa össze az eredményeket.
Reméljük, hogy ezek a tippek megkönnyítve belépését a soraiban aktív, egészséges és vidám emberek.
Hasonló bejegyzések
