Az illóolajok táplálkozási efiromagiya
Az illóolajok az étrendben
Hogyan kell szedni az illóolajok élelmiszerekben
A legtöbb ember szokott a illóolajok illatanyagok helyiségek figyelembe fürdők, masszázs, stb Azonban tudni kell, hogy az illóolajok is fel lehet használni az emberi táplálkozásban. Egyesek nem is tudják, hogy sok ételben, hogy esznek illóolajok már tartalmazott. Csak, ha elolvassa a címkét a termék összetétele, az illóolajok nevezzük természetes aromák. Például a menta illóolaj adunk édességet, és a citrus olajok édes süteményeket.
Ha illóolajok főzés vagy a ízesítőanyag követnie kell néhány alapvető elveit, amit tudnia kell. Ne feledje, hogy az illóolajok a legerősebb koncentrátum növények és a velük való visszaélés károsíthatja az étrendben.
Felhasználási feltételek illóolajok az étrendben
Az élelmiszer Régen csak az illóolajok, amelyek besorolásuk szerint biztonságosan elfogyasztható. Ezek az illóolajok. ánizs, bazsalikom, bors, kardamom, fahéj, bergamot, grapefruit, citrom, lime, mandarin, narancs, szegfűszeg, koriander. kömény, kapor, édeskömény. muskátli. gyömbér, levendula, citromfű, citrom mirtusz. citromfű, szerecsendió. oregánó, menta. rozmaring, rózsa. zsálya, tárkony.
Illóolajok is biztonságosan használható azok alkalmazásával aromaként az élelmiszer mennyisége 1-2 csepp adagonként az étrendben. Jellemzően illóolajok adunk az étel tálalás előtt, úgy, hogy nem párolog.
Illóolajokat használt élelmiszer, nem lehet 100% -ban természetes. Kell lenniük hiányzik propilénglikol, alkohol és más szintetikus adalékanyagokat.
Étkezési olajok kell előállítani, desztillálással. Mivel az egyéb illóolajok termelési módszerek tartalmaznak egy lépést, tisztító vegyszerekkel nyomok maradhatnak a már kész olajat.
Ne használja az illóolajok a hígítatlan.
Íme néhány recept, hogyan kell használni az illóolajok a diéta
Az illóolajok gyömbér, fahéj. szegfű. szerecsendió adhatunk a tésztához sütés közben.
Csak adja meg a sütés egy egyedi ízt, hogy segítsen citrus illóolajok. Add 1-2 csepp illóolaj a citrom, narancs, mandarin cukrászsütemény, torta mix vagy cukormáz.
A borsmenta olaj adhatunk csokitorta vagy csokoládé cukormáz.
A sütőtök pite vagy sütemény, 1 csepp egyik illóolajok szerecsendió. fahéj. szegfűszeg, gyömbér.