Az illóolajok a stressz
Milyen gyakran a törekvés sikerrel megtapasztaljuk stresszt? Eszeveszett ütemben az élet, állandó terhelés munkahelyi problémák és gondok a családban, a túladagolás az információ, hogy szükség van a folyamatos döntések - ez a jól ismert tényezőket, amelyek a stresszt. Képtelenség pihenni, és teljes kikapcsolódásra vezethet felhalmozódása a fáradtság és a törzs, és ennek következtében a megjelenése apátia, melankólia és a depresszió.
Ez különösen nehéz ellenállni a hatalom terhelést a tavasszal, amikor a napfény hiánya, hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat a táplálékkal, gyengült a harcot a vírusfertőzések ellen az immunrendszer vezethet a különböző hibák, többek között, és az idegrendszerben. Egy jól bevált relaxációs módszerekkel és fokozza a vitalitást az aromaterápia. A szervezetnek szüksége van a gyógyító aromák, amelyek hatékonyan helyreállítani az idegrendszerre és a kihalt erő.
Az illóolajok a stressz alkalmazott időtlen idők óta. Ők képesek arra, hogy közvetlenül hatnak a pszicho-emocionális alapon, nem csak normalizálja a teljes egészség és a hangulat, hanem segítenek a test leküzdeni a stressz hatásait és depresszív gondolatokat. Továbbá, az illékony komponenseket illóolajok stimulálják az immunrendszert, segít a teljes kikapcsolódásra egy fárasztó nap után, javítják az alvás minőségét és befolyásolja a szervezet képességét, hogy gyorsan talpra rövid távon.
Mivel az illóolajok befolyásolják a szervezet?
Az illóolajok használata bármely következő módon hangok, növeli a hatékonyságot, csökkenti a stressz hatásait és idegi feszültséget, serkenti az immunrendszert, megnyugtatja és egyszerűsíti a bonyolult érzelmi állapotát.
Hogy milyen feltételek mellett célszerű használni illatok a stresszt?
Javallatok illóolajok:
- depresszió, szomorúság, apátia, melankólia;
- fáradtság és a krónikus fáradtság szindróma;
- Fokozott idegesség;
- az állam indokolatlan szorongás;
- neurózis különböző eredetű;
- menopauzás rendellenességek;
Mik az illóolajok segítenek legyőzni a stresszt és a depressziót?
Narancs illóolaj
Bevált módja a depresszió leküzdésére és a rossz hangulat. Használata narancssárga olaj segít, hogy váltani a gondolatok fut körbe-körbe egy kellemes és megnyugtató. Belélegzése az illat hatékonyan távolítja el a félelem, az idegesség és a szorongás. Ez az íz időnként csökkenti az érzelmi diszkomfort és pszichológiai stressz.
Levendula illóolaj
Ismert a nyugtató hatása van, nem csak ez segít a stressz, álmatlanság és az apátia, de neurózis és depresszió. Belégzése levendulaolaj enyhíti az izomfeszültséget és belföldi terminálok. Az ajánlott erőtlenség, kimerültség, alvászavar. Bioenergia azt állítják, hogy a levendulaolaj helyreállítja az energia potenciál és így jobb beáramló életerő helyet.
Borsmenta illóolaj
Optimalizálja hangulat, töltő minden sejt a szervezet egyfajta boldogság és a béke. Aromateraputa széles körben használják, hogy stabilizálja és erősíti az érzelmi hátterét az idegrendszert. Illatozó menta, férfi, ahogy lerázza a felhalmozott teher problémákat. Különösen hatékony borsmentaolaj időszakokban intenzív szellemi koncentrációt igénylő tevékenységeket, például, felelős tárgyalások interjú vizsga, múló tesztek, stb Aktiválja az agyi aktivitást és növeli a hatékonyságot.
Az illóolaj citromfű
Fényes frissítőaromát egy csepp citrom jegyzetek segít a depresszió, melankólia, erőtlenség és apátia. Rendszeres használata olaj javítja az alvás és a memória, a vérnyomás fokozatosan csökken. Melissovoe olaj - a hatékony jogorvoslathoz a szívdobogás. A aromaterápiás olajat használnak a menstruációs ciklus és a kezelés a bőr rendellenességek, beleértve a pszoriázist, neurodermatitisz, ekcéma. Javulása jólétének szenvedő betegek bronchiális asztma. Légzőszervi betegségek, köhögés kíséretében, kiállítási köptető hatása. Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállás különböző formái, és gyorsítja a felépülést SARS.
Illóolaj cédrus
Ez a képesség, hogy javítsa a teljesítményt az egész tüdőgyulladás rendszer, serkentik az immunrendszert, enyhíti a stresszt, jelentősen növelve a hang a test harmonizálása állapotban az agy és erősíti az idegrendszert. Régóta megfigyelték, hogy a kilégzés cédrus aroma jelentősen javítja az önbizalmat, és kiegyensúlyozza az elmét és a testet. Bármilyen eljárásokkal cédrus olaj oldja a stresszt, törli a gondolatok és az ólom a jobb megértéséhez, hogy mi történik. Mielőtt fontos döntéseket szakértők aromaterápia azt tanácsolják, hogy szenteljen egy pár percet belélegzése aroma a cédrus.
Bergamottkivonatra
Segít a melankólia és a depressziós állapotok. Fáradtság és a hatások a feszültség, felszabadító a szervezetben. Különösen ajánlott a gyógyulási idő után súlyos betegség. Bergamottolajkivonat megnyugtatja az idegrendszert, és helyreállítja a bioenergia potenciál egy személy. Ajánlatos az érzékenység növelése és idegesség.
Módja, hogy használja az illóolajok a stressz
Aromakulon
Aromamedalony általában agyagból vagy kerámiából. Ezek kopott a nyak körül, mint a díszítés. Fűtése a test hője aromakulona kiosztott gyógyító összetevői illóolajok, egy személy lélegzik természetesen. Elég hozzá 1-3 csepp olajat medál, akassza fel a mellkason és kapsz egy kiváló minőségű eszköz, amely terápiás hatást gyakorol az egész testre.
olajégő
Kerámia vagy üveg cső, amely hely egy gyertyafényes tablettát. A felső részén a tartály öntjük kis mennyiségű vizet (5-15 ml), és az illóolajok csöpög a stressz mértéke 4 csepp per 10 sq. m szoba. Válaszd ki a kedvenc ízeket, vagy létrehozhat saját finom készítmények, és élvezze a pihentető eljárást. A bepárlási idő 15 perc és fél óra, amely után következik egy gyertyát csapást.
Szaunánk illóolajok?
A látogatás a gőzfürdő maga az egyik leghatékonyabb módszer elleni küzdelem a felgyülemlett stressz és a stressz hatásait. És illóolajok használata a folyamat gőzölgő időnként növeli a hatékonyságát a fürdő eljárásokat. A legegyszerűbb módja annak, hogy egy pihentető aroma - adjunk hozzá néhány csepp a kiválasztott olaj öntözésre felhasznált víz a forró kövek. Belélegzése apró részecskék a gyógyítás területén egészséges hatása minden szervek és rendszerek, és a gőz telített alkatrészek olajok beborítja az egész testet, nem csak javítja a hangulatot, hanem a bőr állapotát.
Illóolajos fürdő
A kellemes, pihentető kezelés, hasznos a szervezet számára, és a nyugalmat. A meleg fürdő olajok stresszoldó lefekvés előtt hatékonyan relaxál és segít minőségi pihenésre, éjszaka, teljesen meggyógyul. A szabványos fürdő (400 liter) szükséges 4-6 csepp egy vagy az olaj keverék. Vegye figyelembe, hogy ha használja, mint antidepresszáns narancsszínű olaj, az összeg valamivel alacsonyabb a megadott dózis (3-4 csepp).
Pre-tiszta olajat feloldjuk egy emulgeálószer (krém, habfürdő, méz, vagy tengeri só), amelyek közvetlenül adagolunk be a meleg vizet. Azonban meg kell edzett eljárások - egy hét is elég ahhoz, hogy 2-3 fürdők illóolajok a stressz. Felveheti illóolajok és fürdő a láb és a kéz. Ez a kellemes eljárás segít enyhíteni a feszültséget, és pihenni, főleg, ha nem fogadja el közös fürdő. A tartályt meleg vízzel, és adjunk hozzá 2-3 csepp olajat az emulgeálószert.
Masszázs illóolajok
Relaxáló relaxáló masszázs - az egyik leghatékonyabb módja, hogy távolítsa el a felgyülemlett fáradtság és a törzs, mint izmos és pszichológiai. Néhány csepp illóolaj a stresszoldó hatása a készítmények masszázs javítja a vér áramlását, ami egy mély hatással van a szervezetben, normalizálja az általános egészség és segít helyreállítani a vitalitás csak egy ülésen. On evőkanál masszázs olaj (sárgabarack, őszibarack, a szőlő, lenmag, földimogyoró) adtunk hozzá 5-6 csepp tiszta illóolajok, vagy ezek keverékei. Ha összevetjük a masszázs előmelegítés a szaunában töltött gyógyító illatok után az ember töltött eljárásokat úgy érzi, teljesen új, mintha újjászületett.
Ellenjavallata illóolajok a stressz
Szakértők nem javasoljuk a használatát aromás olajok kezelésére év alatti gyermekek 12 éves. Terhesség és szoptatás során az olaj nem kívánatos. Lehetséges mellékhatás bármely ízét. Alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy megfelelően reagáljon az olaj, amitől pont a fülcimpa vagy egy könyök hajlik.
Az illóolajok használata a stressz - a élvezése. Kényeztesse magát egy kellemes eljárások segítik a szervezetet a pihenni fáradalmait munka és az egészséges és boldog!