Az alapvető szabályok masszázs és hogyan masszázsolaj otthon
- Az alapvető szabályok a masszázs
- Készíts egy masszázs olaj otthon
- Főzni áztatott?
Az alapvető szabályok a masszázs
Először meg kell tanulni az alapvető technikákat a masszázs technikákat és azok végrehajtását. Mindegyikük különböző módon hatással van a bőrre, a zsírszövetekben, az idegrendszert és a vérkeringést.
masszázs technikák:
- Fulling
- simogatás
- megráz
- összenyomás
- mozgás
- rezgés
- agitáció
- súrlódás
Például ha egy klasszikus masszázs. fontos, hogy tartsa be a következő sorrendben: simogatta, szorította, gyúrás, dörzsölés, ütés, simogatta, remegett.
A masszázs során a hátsó kell feljebb során a nyirokrendszer. Ezután óvatosan leereszkedik. Kerülni kell semmilyen hatással a gerinc.
Kezdés masszírozása vissza az ágyéki és oldalait és végződik váll, a nyak és a váll.
Kezdés és befejezés simogatta masszázs szükséges, így az izmok teljesen felmelegedett. Csak akkor folytassa a őrlésére ököllel vagy tenyérrel, amelyen keresztül aktiválja a keringési rendszer, valamint a bőr, hogy piros.
Készíts egy masszázs olaj otthon
Erre a célra, akkor először meg kell egy bázis, mint ami lehetséges, hogy az olajbogyó, szezám, mandula vagy barack vajat. De az ideális jojobaolaj.
Ezután válassza a hatóanyagok, amelyek maguk küzd bizonyos problémákat. Ezek egy részét az illóolajok. Ezeket nem szabad használni, hogy tiszta állapotban, mert az erős koncentráció és a telítettség (kivéve a levendulaolaj).
Hogy készítsen egy masszázs olaj. Meg kell keverni többféle illóolaj. Csak ezután hozzáadjuk az alapolaj. Végén a készítmény a teljes készítmény összekeverjük egy fa bottal.
A tárolt masszázs olaj nem több, mint egy hónap, egy sötét, hűvös helyen. Az üveg készült sötét üveg. Ha megjelenik egy kellemetlen avas szag, az olaj kell kidobni.
Az illóolajok a harcot a narancsbőr:
Az illóolajok a harcot a terhességi csíkok:
Ha csinálsz masszázs a problémás területek (fenék és comb), természetes illóolajok, ne felejtsük el, hogy vegye fel őket a bázis olaj.
Lehet kísérletezni a kettő kombinációja, hogy maguk választhassák ki a részét, hogy tetszeni fog.
Egyébként, az üzletekben értékesítik, az úgynevezett masszázs csempe. amely alkalmazás előtt kell olvadni tartva egy ideig a kezükben.
Főzni áztatott?
Most beszéljünk olajok, átitatva gyógynövények, fűszerek, virágok, gyökerek, gyümölcsök vagy növények gyökereit. Ezek az olajok az úgynevezett „infuznye olaj”, vagy ázni.
A lényeg, hogy az összetevőket alaposan száraz, azaz nem tartalmaz nedvességet.
- Tehát szükségünk van egy gyönyörű üveg, amely tartalmazza a természetes masszázsolaj hazai termelést. Ennek alapján tudjuk vállalni nem finomított növényi olaj vagy olívaolaj. Jojoba olaj is alkalmas.
- Itt nem kell illóolajok erős illatok az oka, hogy a felelős fűszerek illata. Vegyük például a borsó szegfűbors különböző színben (piros, zöld, fekete), és öntsük az üvegbe. Perec nem csak dekoratív, hanem melegítő funkció.
- Ezután adjuk hozzá a vanília. Ez értékesített fűszerekkel osztályok. Továbbá, természetes vanília rudak nem törnek, de csak hajlítsa, és van egy olajos bázist kapunk. Az illatos készítmény mi áztatott vanília teszi az első hangot, és antidepresszáns hatása.
- Azután, hogy egy palack fahéj. Csak ne vásároljon kalapácsok és fahéjjal formájában pálca. Ez lesz a második megjegyzés, mely végül is kiderült után vanília. By the way, fahéj - ez egy erős afrodiziákum, ami ráadásul segít létrehozni egy romantikus hangulatot.
- A végén, akkor töltse ki komponensek olajalapú, zárja le a tartályt és tedd 2 hétig a hűtőben.
Elfogadom, ez a masszázs olaj, amely készült saját kezével, nagyon kellemes a használata, és ez ad egy mennyei öröm. És ez a fajta ajándék saját kezűleg fogják élvezni rajongói aromaterápia. Rendezzük a kedvenc SPA-eljárás után egy nap!