Áttekintés Reebok CrossFit nano 4
Ebben az áttekintésben, összevetjük a Nano 4,0 cipő, amit már korábban használt, nézd meg a technológia, jellemzői és alakulása Ribokovskoy cipő CrossFit. Próbálja Nano 4.0 példában gyakorol, hogy a lábbelit fontos szerepet játszik. Ez a gyakorlat a Szubmaximális súlyokat, hegymászó kötélen, ugrik a dobozt, szíj, dupla ugró kötél.
A marketingesek szeretik a hangos kijelentéseket. Egy sajtóközleményben Nano 4,0 elemzi «Hivatalos Cipő Fitness». Az egyetlen alapja egy ilyen nyilatkozat - vadul növekvő népszerűsége CrossFit világszerte. Reebok CrossFit a névadó szponzora a játékok lehetősége van arra, hogy jobban megértsük a sajátos igényeit, sportolók. És így ezt a lehetőséget használja.
Én azonnal megkezdődik a fő tárgyalási chip - technológia RopePro Protection Wrap. Ez egy doboz középső részén a talp, ami lehetővé teszi, hogy hatékonyabban ragaszkodnak a láb a kötelet. Ebből a célból a belső része a betét van bevonva egy speciális dombornyomott polcokon. Ők vágják a köteleket, és erős tapadást. Az előnye ennek a technológiának az, ha képes a hurok lábak. Berendezések meglehetősen egyszerű, és lehetővé teszi, hogy egy sor 10-15 kötelek nem dörzsöli a combcsont és a sípcsont. A külső rész a betét sima és adja meg a kötelet, hogy csúszik könnyen süllyedése idején.
Gyakrabban, mint szoktam utcai edzés Vibram és egyszer látta kötél Climb on board - vánszorgott be az öltözőbe, hogy változtatni ruhát cipők. Vibramy kötél nem illeszkedik: a hatása alatt súrlódás csavart lábbal, és ne tartsa a hurok. Futó cipő vastag talpú jobbat - ugyanaz a siklás is tartott, de gyengéd a tetején a súrlódás a durva kötél jó ismétlések számát törlődik a lyukakat.
Itt említhetjük egy másik technológia - DuraCage. A rács puha, de tartós gumi lefedi a teljes krosovok és csúszásgátló kötelet. A szórakozás, speciálisan húztam le egy párszor nagy sebességgel - nincs scuffs a cipő nem vette észre.
Ha nincs kötél a boksz, hogy ez rossz. De lehet pénzt takarít meg a cipőt.
Itt tudok bejutni a területet, amely nem teljesen értem, hogy a tegyél a helyemben, ha erre. Nehéz lifterskih uprazheny krossfittery fel az úgynevezett „shtangetki” - kemény, szűk cipő egy emelt sarok és rögzített. Magas sarok csökkenti a rugalmasságra van szükség a láb és a hát, és lehetővé teszi, hogy végre ezeket a gyakorlatokat, ez lesz, bunkó, különböző guggolás nagyobb súlyt és amplitúdó stabilitását. Sam nem próbált viselni shtangetki. Gondolom, hogy a felvetett sarok és a lábujjak nehéz csökkenteni a vezérlő felületen dinamikus gyakorlatok, mint ugró vagy Burpoe.
Nano 4,0, kompromisszumot jelentenek merevség szükséges, ha az emelés és a rugalmasság hasznos metkonah. Ezek csepp (magassága közötti különbség a sarok és a lábujjak) minden 4mm - ami alapján könnyen küldeni a táborba minimalista lábbeli. Heel csésze feszes és rögzíti a láb nélkül hagyta, hogy úszik az én nevetséges súlyokkal. Talán a legérdekesebb része akkor kezdődik, amikor a rúd 150-200 kg, a „még” nem tudja ellenőrizni.
Szoktam gyakorlatok egy súlyzó Vibramah, a merev és vékony talp és a láb, hogy kiköltözik csak egyszer. Az emberek néhány korlátozást a mobilitás az ízületek engedélyezhetik a zsákmány, hogy mozgások jobb technikával. Mintegy lágy sífutó kell elfelejteni itt - egyedüli blur, mint lekvár, amikor Rod 100-120 kg.
Ha van valami munka a mobilitás és a stabilitás, és az okokat, míg a szuper-bag nincs szuper-duper shtangetok, Nano 4,0 hasznos lesz.
A nagy ismétlések számát (50) Vibramy kezdik elveszíteni a futó Nike. Kemény ütő nyomában a doboz kap a térd és a csípő, és Naykovsky Lunar őket teljesen kialszik. Talán van valami trükkös technika lágy Jumping on boksz, de láttam eddig, és én - egy kemény ütés azonnali egyengetése a csípőt.
Nano 4,0 kicsi kompozit hab betétek a lábujj és pyatkok. Úgy néz ki, mint a régi jó EVA. Ezek a lapkák csökkentik az agresszív mozdulatokkal a dobozból, de ne add vastagságú és súlyú épültek be a teljes talp par kötél Pro. Ezek a nyomtatott kódok S55 és F48 - fogalmam sincs, hogy mit jelent. Talán S a sarok - Stabilitás és F - visszajelzése. Ábra ezután jelent együttható hatása vagy rezgéscsillapító.
Ápolja sarkú ugrás közben a doboz. Alacsony súly (215 gramm) lehetővé teszi, hogy ezt a gyakorlatot gazdaságosabb és gyorsabb.
Fontos, hogy a rugalmasság, a talp és a felső része a kontroller és a jó szellőzés. Sole Metasplit megismétli a csontok a láb helyzetben, ezáltal lehetővé téve, hogy hajlítsa a különböző méretek - ideológiailag hasonló a szerkezete a talpa cipők Newton. A legszélesebb része a lábát egy további horony hajlító cipő szalagban, Burpoe és push-up.
Azt mondják: „Senki sem fulladt saját izzadság”, miután CrossFit kezdenek kételkedni ezt az állítást. Előfordul, hogy miután egy utcai edzés érzés, mintha ül a zuhany alatt, vagy a kádban 20 percig. ETC technológia csökkenti a súrlódást a cipő belsejében. Minden a belsejét, ha borított vékony láthatatlan réteg ragacsos anyag, ennek eredményeként, még nedves láb nem csúszik, és szűk csipke keveredik a cipő egyetlen mechanizmus. Ez pontosan az, amire szüksége van. Nyitáskor a külső része a cipő Dura ketrec megtöltve lélegző mesh. Segít, hogy menjen a felesleges hő és nedvesség.
Akkor izzad, mint egy elefánt, és nem kell félni tyúkszem.
Az egyik kedvenc gyakorlatokat. A legjobb az egészben, véleményem, hogy ugrik a Vibram Five Fingers - egyrészt nagyon könnyű, és a második vékony talp lehetővé teszi a nagyon pontos koordináta folytatásban, így a minimálisan szükséges távolságot a lábak és a padló. Beugrott egy cipőt kapott gyors, műszaki és gazdasági. Mielőtt a Nano, a másik cipő ezeket a gyakorlatokat idegesített, a kötél érinti a kizárólagos leesett a tempót, az ismétlések száma csökkent. A Nano ugrani egy kicsit rosszabb, mint Vibramah, de talán ez a kérdés a szokás, és meg kell várni egy kicsit. Másrészt, ha vannak utcai edzés kötél Vibramy automatikusan megszűnik.
Street edzés Flight Simulator, amelyben csak dupla ugrató, szeretném választani Vibram5Fingers. Mert ahol van egy utca edzés és a torna és a súlyemelés és monostructural mozgások jobban illeszkednek Nano 4.0.
Nano 4.0 egy sokoldalú megoldás - a kompromisszum lifterskimi shtangetki és minimalista papucs torna. Ha van egy Nano 3,0, majd néhány reschayuschey okokból megy 4,0 sz. Egy viszonylag Nano 2,0 volt jó apdeyt. Hozzáadott technológia kötél Pro, Dura Cage és jobb szellőzést, megváltozott talp. Minden cipő lett erősebb és átfogóbb. A legtöbb VODov de tisztán lifterskih kell jönnie. Futásnak még nem próbáltam, de nem ajánlom, különösen az emberek problémája láb: talp van egy minimális csökkenés és talpbetét nem éreztem. Ülő valamint sífutó, így ha egy sífutó fél mérete nagyobb, érdemes, hogy nem ugyanaz. A magam részéről úgy döntött, hogy a boksz is részt bennük, és Vibramy és Frishko fenntartott fut. Nano 4,0 lehet mosni 30 „a gép, mint egy hagyományos futócipőt.
