Athletic csapat Arni - fitness és a testépítés a virtuális klub atlétikai klub Arni
Fitness és Body Building a virtuális klub Atletic Club Arni
Ez az erőforrás információt tartalmaz gj története fitness és a testépítés, testépítők kiemelkedő múltbeli és sovremnnnosti, érdekességek az életrajzok és a karrier, valamint egy sor összetett programok fitness és testépítő (testépítés), a fejlett és ajánlott címmel mesterek és kiemelkedő sportolók. Ezúton kívánunk minden a szerencse az építkezés egy gyönyörű alakja a szervezetben.
A fitness eltér testépítő?
Mi fitness? Fitness (fitnesz illeszkedés Angol -. Megfelelnek az, hogy jó formában) - javul a technika lehetővé teszi, hogy módosítsa a test alakja és súlya és tartósan megszilárdítsa az elért eredményeket. Ez magában foglalja a fizikai edzés kombinálva a megfelelően kiválasztott étrend. Ellentétben aerob testmozgás és a diéta fitness egyénileg kiválasztott - attól függően, hogy a szerkezet és a funkciók egy alak. Hogy vegyenek részt ebben a rendszerben minden, kivétel nélkül, függetlenül a kortól és egészségi, még a terhes nők.
Minden hatalom sport
Sport megkülönböztetni egy nagy szám, és ez nem meglepő, mert a mi időnkben, sport játszik nagyon fontos szerepet. Hagyományosan a sport akkor oszlik több alcsoportra, például, aqua sport, labdajátékok, téli sportok, stb
Mindennek ellenére, a mai fő feladata -, hogy mutassam be a sport az emberek a legerősebb. Súlyemelés, erőemelés, fitness ibodibilding - ez a négy sport beiratkozik egy osztályban.
Testépítés (testépítés) - értünk gyakorlat számos kiegészítések és izomépítés fejlődését. Fontos az is, ha a részvétel az ilyen típusú sport rendesen enni, például meg kell fogyasztani sok fehérjét.
testépítés versenyek minősülnek nehéz, mert a résztvevők nem kell viselni a labdát a pályán, vagy a nagy ugrás. Cél a résztvevők - a legjobb kimutatná közintézmény későbbi értékelése az izomtömeget, az esztétika, stb
Power, nem esztétikai komponens tartják a fő verseny a következő sport - erőemelés. Versengő résztvevők kötelesek a gyakorlatokat emelése a legtöbb nehéz terhek vagy beállítja az ismétlések számát az azonos súlyú.
Két korábbi sport fejlődnek különböző rendszerek az emberi test, és teljes mértékben fejleszteni ez a harmadik fajta - fitness. A testmozgás és a jól megválasztott étrend hozzájárul a kialakulásához ideális alak és súly, miközben időtartamának megtartását ezt az eredményt.
Ez jelentősen eltér a fent említett típusú sport súlyemelés, egy klasszikus nézetben. Ez a fajta egy része a versenyek négy gyakorlatok: fekvenyomás, bérlet, bunkó, bunkó.
Testépítéssel, mint a sport és életmód
Szeretnénk bemutatni, hogy ez a viszonylag fiatal, de immár népszerű sport, mint a testépítés.
A vágy tárgya minden sportoló a verseny. Verseny a testépítés - elsősorban taktikai harc, idegi és mentális stressz, nehéz izmos munkát. A színpadon látunk mosolygó sportolók, és úgy gondoljuk, hogy ez csak egy szépségversenyen. De ugyanaz a megjelenés lehet megtekinteni és a ritmikus gimnasztika, műkorcsolya, akrobatika, ahol a dobogón, minden úgy néz ki könnyű és egyszerű. Csak ember, mert hány - néhány ismerős minden sport, tudja, milyen nehéz teljesíteni, ezt könnyen és egyszerűen. A fő harc mindig zajlik a színfalak mögött, és sportcsarnokokban.
Nem mindenki akarja, hogy egy sportoló - szakmai és ezért nem látja majd a sportban. De nem csak a sport kedvéért a rekord, és a testépítés - nem csak az izmokat. Testépítés is az egészség, öröm, a kommunikáció és az új érdekes ismerősök.
Felzárkózás testépítéssel javíthatja az egészséget, normalizálják az anyagcserét, lefogy. javítja a szív- és érrendszer, megszabadulni a depresszió. ha szükséges az izomtömeg növelésére, illetve ne okozzon izomtónus megváltoztatása nélkül a térfogatuk, hogy megtalálják szép formák.
Ennek eredményeként, ha jobban érzi magát, a hangulat, akkor lesz egy igazi mester a teste és az élet, mert a testépítés, mint semmi mást tanítani a kitűzött célokat, és lépésről lépésre, hogy elérje őket.
Miért van az a lélek harmóniáját
Aki a vonatok, mindig hallani Isten hangját a lélek, hogy valaki nem olyan fontos másodlagos megnyilvánulása testépítés - bika erő és a tömeg - amely megvalósítja a végső feltétlen fejlesztése elég gyorsan, majd méltán őket céljainak eléréséhez leginkább releváns neki ebben az életben szakaszban. Ha szükséges, tud hízni, növeli a rugalmasságot, a hatékonyság növelése, a szív és a tüdő.
Aki jön, hogy a képzés a megfelelő belső állapotát, és már komoly erőfeszítéseket, szem előtt tartva azt a célt, hogy nagyon földhözragadt karakter, aki arra törekszik, csak növeli a tömegét a tévhit, hogy ez a fő cél a sportág, gyakran soha nem éri el a határértéket a feltétel nélküli fejlesztés .
Feltétel nélküli fejlesztés növekedni kezd, amikor egy gyakorló személy hajlamos arra, hogy erőt és szépséget, nem csak a külső, hanem a belső. És erre ő készen áll, hogy menjen át a pokol, kész végrehajtani a megközelítés, hogy a lövedék 400 ismétlést.
A növekedés a feltétel nélküli fejlesztés - ez az, amit kapsz, meg egy célt az ideális érdekében, és figyelembe véve a testépítés, mint egy életmód, mint egyfajta filozófia, amelyre élsz, és amelyre kész feladni semmit. Ebben az esetben a szervezet köteles lesz szép és tökéletes, de nem feltétlenül sokkal több, ha miatt életkörülmények, vagy egyszerűen csak a saját preferenciái Ön mérsékelten, vagy nem elég, hogy enni.
Nincsenek univerzális recept, amely lehetővé teszi a speciális gyakorlatok, hogy módosítsa a sajátosságait a karakter. Mindent meg kell természetes, és különösen a képzési gondosan meg kell hallgatni a hangját a saját lelkét, csendes suttogás intuíció lesz erősebb, vásárolni a saját elképzelések és a tapasztalatok.
Azt hiszem, most a fejlesztés az abszolút akkor többé-kevésbé világos. Feltétel nélküli fejlesztés - a szeretet, hajtja végre a fizikai test, a törekvések. Feltétel nélküli fejlesztés - lelked, a mértéke „tudatosság” és a spiritualitás. Feltétel nélküli fejlődés - sőt, a legfontosabb dolog a testépítésben. Sajnos, ez úgy értendő, nem minden. Sokan látják a testépítésben kivételes lehetőséget, hogy az izomépítés, szert fizikai erő.
A legfontosabb dolog -, hogy a vonat, és mindig arra törekszünk, hogy felülmúlni önmagukat kis súlyú vagy dolgozol, nagy, egyél sok vagy kevés. A legfontosabb dolog - átlépni a határait. Hogy hogyan fog kinézni külsőleg, ez függ a karakter.
Feltétel nélküli izom fejlesztés
És most végre fogunk beszélni részletesen, hogy mi a lényege az „abszolút növekedés” izmokat.
Tehát, segítségével a képzés változik lelkiállapot és a test. Valami ebben az állapotban, valamint változások a tranziens és stabil, de valami - örökre. Még ha megáll a vonat kemény, néhány dolog, amit tettél magaddal, akkor bárhol nem tűnik el. Ezután sokat eszik, iszik sört, és kövér le, hogy elveszíti a legtöbb fizikai erő, de a mélyreható változások mentek végbe a karaktered, és ki lett javítva, „halhatatlanná” a szervezetben, veled marad. Feltétel nélküli izmok fejlődésében már nem megy sehova. Ez marad, mint egy őrszem őr az idejét alszik erők. Ön altatni rajta egy darabig, mert megszűnt használni.
Feltétel nélküli fejlődés - ez a „forma”, amely akkor „öntsük” bármilyen izomtömeg. Feltétel nélküli fejlesztés minden egyes személy a korlátokat, izomtömeg növelésére képes szinte a végtelenségig - elég lenne az egészség ilyen terhelés, és túlélték volna a szív munkájának vért pumpál át ilyen mennyiségű izmokat.
Miután elért, az abszolút növekedés változatlan marad. Ez nem csökken és nem nő. Egy személy lehet növelni erejüket rovására elérésének mérnöki gyakorlat összekapcsolásával a „természetfeletti”, „misztikus” bioenergetikai képességeit a test és a Qi energia és a Kundalini, de feltétlen fejlődés nem fog változni.
A sportoló lesz erősebb, rugalmas, áthatolhatatlan, de ez csak a külső megnyilvánulása, házfalak, amelyek alapján a szilárd alapot, amelynek lényege - feltétel nélküli fejlesztés. Feltétel nélküli fejlesztés - megvalósult tökéletesség a lélek.
Ahhoz, hogy a választ arra a kérdésre, hogy vajon a jelenlegi feltétlen fejlődését a magas, csak nézd magadba. Ha ennek ellenére a nagy bicepsz és az alkar, annak ellenére, hogy egy erős vissza, a kritikus pillanatban, nem érzi, akkor nem hiszem, nem tud viselkedni, abszolút tökéletesség, ami ebben az esetben fejezzük „üres” (Zen terminológia) tudat, a félelem hiánya, önző okokból, ha nincs olyan állapotban akut figyelmet mi folyik körülöttünk, és benned, nem érzik a képességgel, hogy nagyon hatékonyan és ugyanakkor egyszerű, teljes mértékben összhangban áll a helyzet, akkor Általános feltétel nélküli fejlesztése az izmok még mindig messze van az ideálistól.
Ha csinálsz „robotpilóta”, nem csak olyan helyzetekben, életveszély, és minden körülmények között az élet, és ez megnyilvánul a békés konfrontáció, amely nem szerepel a számítások, akkor szinte már meglehetősen magas abszolút Fejlesztési . Ha annak ellenére, hogy a haladás súlyzós, akkor nem érzi a leválás és integritását, akkor a feltétel nélküli fejlesztés még nem érte el a határt. Ne feledje: nem számít, „hány százaléka”, akkor hiányzik a tökéletességhez - tíz, ötven, vagy kilencven. Ha annak ellenére, hogy a kiváló fejlesztési bizonyos izmok, nem érzi a saját lelki és fizikai „végtelen”, valahol az általános feltétel nélküli fejlesztés minden bizonnyal van egy gyenge pontja, talán egy bizonyos részét az izom (például a felső vagy az alsó sajtó a mellkas közepén), és az ehhez kapcsolódó része a pszichében. Például a „alulfejlett” a tricepsz - ez nem csak a hatáskör hiányát egyengető a karok, de a hiánya a kitartás és eltökéltség az életben, mert az alapvető minőségi választ a triceps.
Ha nem szabványos helyzetet, teljesen kiüti akkor ki pálya, akkor bosszús csak külsőleg, miközben belül a rendíthetetlen nyugalma a szerzetes, majd, mivel a természetes vagy szerzett adottságok, közel van a határ feltétlen fejlődését.
Anton Shashurin „Új Testépítés”