Anyagcserezavarok okoz, tünetei, hogyan kell visszaállítani, és felgyorsítja az anyagcserét
Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.
Anyagcsere, kóros anyagcsere, anyagcsere zavarok, lassú anyagcsere ... Gyakran mondjuk ki magad, és másoktól hallunk. Alig egy pattanás. jobb: ha már a rossz anyagcsere csak meghízott - ugyanaz, és így tovább a végtelenségig. Érti, hogy mit, hogy csere, és milyen anyagok hirtelen baj, hogy megosszák, és miért?
Próbáljuk megmagyarázni ezt a jelenséget. A szervezet anyagcsere úgynevezett anyagcsere. Minden anyagot a testünkben vannak egymással kémiai reakciókat. És ez történik, azaz. E. Vary egyenes arányban változások mentek végbe környezetünkben. Amíg ez a folyamat stabil, még a harmónia, érezzük jól. Van egy egyensúlyt. De a megsértése, persze, lehet komoly hatással van az egészségre. Mi lesz a „ék” forgató és fut a gép? Ebben a „ék” lehet a külső tényezők.
Okai anyagcserezavarok
- A hiányzó normális diéta: alultápláltság, túlevés, evéskényszer egyes termékek, ételek utáni sóvárgás.
- Élelmiszer: vagy sovány és alacsony zsírtartalmú, vagy éppen ellenkezőleg, zsíros és nehéz.
Ennek szomorú eredmény, ebben és a másik esetben nem volt hirtelen rendszer meghibásodása, az egyenleg tekinthető csökkenhet. És ez még csak egy push szakszerűtlen anyagcserét.
Amikor a test elkezd cselekedni szükségesnél nagyobb mértékben, a zsír, akkor veszélyes a májra. Csak kimerül, fáradt a folyamatot. A szervezet fokozatosan kezd felhalmozódni lipoprotein koleszterin és mindenki által ismert. Ahogy várható volt, ebben az esetben a vérerek fala elkezd növekedni, és elmeszesedett, és a következő mondat mindig fülsiketítő: csokor vegetatív-érrendszeri és szívbetegségek. Hatásos?
Metabolikus rendellenességek lehetnek öröklött?
Igen. Csak szakemberek endokrinológusok azonosíthatja: örökletes betegség vagy szerzett. Elmulasztása az endokrin rendszer is komoly veszélyt megsérti az anyagcsere. Amelyek minden élő szervezetben reakciók lépnek fel, amelyek egymással kapcsolatban. Ezen jelenség támasztja alá az életfunkciók. Ha az ősök olyan betegsége volt ez, sajnos, nem lehet átadni, mint a legjobb ajándék öröklődik. De ha a test (mechanizmus) valamilyen okból kezdenek „megfelelően jár el” néhány fontos csomópontok ebben az esetben lehet a vese és pajzsmirigy és nemi mirigyek, stb majd megvizsgálja a betegség szerzett a következménye.
Hogyan lehet felismerni a hibákat anyagcsere
És mi azt kapja amit megérdemel: a test tele van a túlsúly, a duzzanat miatt a nehéz kezek és lábak, és még az arc, a bőr láthatóan öregszik, a haj fakó és fonnyadt, és a körmök révületbe vezetik törékenységét. Itt van - a megzavart anyagcsere!
Felelőtlen magatartása az élelmiszer, amelyek jelen vannak számos zsír - és ez egy hiba, és az „ék” forgató és hibakeresése mechanizmusa anyagcserét.
Összefoglalni. Mi lesz elkövetők kiegyensúlyozatlanság testünk eszik zsíros és egészségtelen ételek, majd sírás és megkérdezi: hogyan kell bánni egy anyagcsere-betegség?
Hogyan lehet megelőzni a hiba a metabolizmus
A válasz az, hogy csak azt kell szedned magad!
- Kevesebb füst, töltsön magának egy italt, amely alkoholt, nem maradnak sokáig mozgás nélkül, és legalább egy órával az ülés test bármely fogyasztó.
- Hagyjon fel a „édes méreg” és harcot szénhidrátok.
- Megnövelheti a szálak az ételek, a vitaminok és nyomelemek.
- Adj magadnak elegendő alvás és próbálja reagálni kevésbé stresszes helyzeteket, és az elkövetők reagálni egy mosolyt. Mellesleg - a mosoly a legjobb asszisztens elleni küzdelemben depresszió és rossz hangulat.
Metabolikus rendellenességek túlsúlyos és fordítva
Miután megszerezte a lenyűgöző tömege, a férfi hirtelen nézi magát a tükörben, és szervilizmus belsőleg: Csak nem én? Érzelmek mozgatni, hogy sürgős ok a diéta nem egy diéta, mert diétás megszorítások. Nos, legalább nincsenek tekercs. Ez az első egészséges impulzus. De rohanó fel a küldetés, lehet és fagyasztva, nem is ugrott. Megéri?
Az eddigi tapasztalatok szerint mindezen erőfeszítések felesleges és hiábavaló. Nos, egy kicsit fogyni, és csak egy kicsit, azaz egy időben. És az eredmény ennek pillanatnyi. Minden, ami olyan keményen dolgozott, hogy kizárták a szervezetből, visszatérhet súlyának kétszeresét. Helyreállítása nélkül az anyagcserét, kívánt elérni!
Hogyan lehet visszaállítani a megzavart anyagcsere
Hogyan segítik a szervezetet, hogy visszaállítsa a megzavart anyagcsere és frissüljön fel? Sok szempontból.
- Először is, az étrendjét, és enni is! Ez egy nagyon fontos pont. Meg kell enni élelmiszerek Uluchay anyagcserét és gyógyítja a testet. Ebben a szakaszban, hogy feladja a szénhidrátok és zsírok, kattintson a fehérjék (tenger gyümölcsei, a hús nem zsíros fajták, baromfi, tejtermékek), ha a szénhidrátok, a zabpehely, gyümölcsök, zöldségek, citrusfélék és így tovább. Zsír - könnyű növényi olaj. Ez az a teljesítmény gyorsuló anyagcsere-folyamatokat, és nem lassul. Élelmiszer venni gyakran, de kis adagokban. Így csökken, és a kötet a gyomor és csökkenti az étvágyat.
- Másodszor, biztos, hogy az ebédet. Szükséges, akkor is, ha nem akar enni. A reggeli étkezés egy kioldó mechanizmus, amely magában foglal minden kommunikációs folyamatok és tartsa őket üzemképes egész nap.
- Harmadszor, meg kell, hogy elegendő alvás. Aludj nemcsak hogy megakadályozza (elnyomja) a stresszes helyzetben a nap, hanem eltereli a tudatunk a negatív hatások, ez segít normalizálni az anyagcserét.
- Negyedszer, erősíti a test terheit. Ez növelni fogja a fogyasztást, és a testzsír lesznek elhelyezve a szervezetben. Add meg neki a push.
gyorsuló anyagcsere
Legyen ez a szabály, hogy végre egyszerű szabályokat annak érdekében, hogy orvosolja a helyzetet a helyreállítás szervezet normális működését és az anyagcserét.
- Ne időzzön és ne feküdjön - mozog (csak nélkül fanatizmus).
- Nem sokat eszik, és enni csak egészséges élelmiszer.
- Ételek - frakcionált és lassú. Hosszabb rágni - tovább élnek.
- Egyél lefekvés előtt ma - visel hasa holnap.
- Ne tegye stressz alatt.
- Cserélje TV walking. Rész oxigén - felgyorsítja az anyagcserét.
- Elkezd dolgozni minden izom fizikai aktivitás - megszabadulni a zsírsejtek.
- Douches és masszázs - a siker kulcsa.
- Ha lehetséges, feladja a tömegközlekedés.
- A siker - nincs lift.
Ezekben a szabályokban semmi sem lehetetlen. Tehát, hajtókar az anyagcserét, és a szemembe, annál jobb! Továbbá az egészség és a karcsú alak!