Annak szükségességére, hogy az agy, a szakértők tanácsot
Szerint a biológusok, az illető meghal, mert ... azt hiszem. Szociológusok, éppen ellenkezőleg, meg vannak győződve arról, hogy minél több olyan személy úgy gondolja, a terhelés az agy, annál világosabb és hosszabb életet. A híres angol Gerontologist kisasszony Dzhustin Glass hozza módosítás: „Az ember meghal, mert azt hiszi rossz.” És adja az átirat: „Meg kell tanulni gondolkodni produktív és optimista - keresni és megtalálni a kiutat minden helyzetben, a nehéz helyzetekben nem adja be a kétségbeesés.”
Kinek van igaza? És hogy meg kell tenni, hogy egy valóban kimeríthetetlen lehetőségeit az agy? És hogy lehet, hogy az a személy, hogy a legtöbb szellemi dobozok? Lehetséges, hogy serkentik az agyat? Hogyan és mit kell etetni a gondolkodás szerve végrehajtásához természetes képességeit? Tippek a tudósok, terapeuták, táplálkozási.
Ne hagyja magát lusta
Az elme nem lehet lusta. A tudomány már régóta bizonyított, hogy ha egy ember az egész élet (és még idős korban) használnak, hogy az információ az élelmiszer az elme, akkor nem csak élnek, hanem a logikus gondolkodás, van egy jó memória.
A tudósok és a szakemberek meg vannak győződve arról, hogy az emberi agy nem kevesebb és talán még inkább szükség van nem csak információt, hanem egy állandó élettani smink. Szerint a táplálkozási szakértők, hogy az agy megfelelően működjön, szükséges, hogy elegendő mennyiségű telítetlen zsírsavakat. (Major táplálkozási forrásból: lenmag, napraforgó, kukorica, olíva olaj, különösen búzacsíraolaj csírák, tojássárgája, agy, disznózsír).
Az ásványok: foszfor-sók (alma, dió, mogyoró, földimogyoró, karfiol, rák, sajt, hús, tojás, zöldek); Kén (mindenféle káposzta, burgonya, sárgarépa és más zöldségek, bab); réz (tej és tejtermékek), cink (búzakorpa, búzacsíra); A kalcium (összes tejtermék, a legtöbb zöldség és gyümölcs, hámlani kezd a gyümölcsök és zöldségek, korpa, hüvelyesek); vas- (máj, vese, paradicsom, lencse, esetleges szárított gyümölcsök); magnézium-sót (a nyers tojássárgája, mandula, hajdina).
A formáció az agysejtek segítenek a foszfor és foszfor-vegyületek (szinte bármilyen hal, sajt, hús, tojás, kesudió, dió, rák, zeller, alma). Telítéséhez őket szükséges oxigén kén.
Brain megy keresztül a legnagyobb szükség az A-, E- és B csoport (különösen B1, B3, és B6). Az E-vitamin aktivitását szabályozza a kisagy, és hozzájárul a „mentés” az oxigén (a fő táplálékforrást: gabonafélék, növényi olaj, tojás, saláta, máj).
Annak szükségességét, hogy vitamin biztosítani kell 1/3 tartalmazó termékek retinol (vaj, tejszín, tojássárgája, a vese, a máj és a tejtermékek) és 2/3 - tartalmazó termékek karotin (sárgabarack, sárgarépa, káposzta, saláta, burgonya, máj, hal, teljes sárga gyümölcs, cukkini, paradicsom, tök, saláta, spárga). Vitaminban gazdag görögdinnye, sárgabarack, szilva, zöld részek zöldség.
Miért van szükségük az embereknek szellemi munkát, amennyire csak lehetséges, hogy enni gyümölcsöt és zöldséget? Mivel a karotinoidok, különösen a béta-karotin, talált gyümölcsök és zöldségek, bár lassan, a test válik vitamin A.
Ha azt szeretnénk, hogy megfelelően táplálja a testet-vitamin, táplálkozási mondjuk, nem szabad elfelejteni húst. Ez az, ahol mindig van egy zsírban oldódó vitamin A. Rich, és marhahús máj, a tojás. Különösen sok vitamin csukamájolaj.
Diagnosztizálása-vitamin-hiány a szervezetben könnyen. Ha a haj mattá válik, hámlasztja körmök, a bőr petyhüdt, gyengíti a látást, halványuló csillogott a szeme, és ami a legfontosabb - gyengíti a memóriát, itt az ideje, hogy táplálja magát vitamin A.
És most - figyelem!
Feleslegben vitamin, mint nem kívánatos, mint a hátránya. Egyél vitamin és halolajat is kell óvatosan, mivel a túladagolás is okozhat rákot. Túlzott A-vitamin bevitele is megnövelheti tartalma kalciumszint a vérben, hogy a formáció magzati fejlődési rendellenességek. Ezért különösen veszélyes mértéktelen A-vitamin bevitele terhes. Magad általában nem nagy adag A-vitamin van a legtisztább formában.
A C-vitamin lassítja az öregedés
Minden értelmiségiek neurofiziológusok ajánlani hal több (előnyösen tenger), legalább hetente kétszer - javítja az agy működését és a látást. Nagyon hasznos „a fej” alma -, hogy segítsen összpontosítani; Banán megszabadulni feledékenység; paradicsom a magas mangántartalma „felvilágosítani” memória; ananász, gazdag szerotonin, mivel tisztítja az elmét; szőlő és alma is segít a képzésben.
A C-vitamin (aszkorbinsav) tartalmazott sok gyümölcs és zöldség, univerzális hatást gyakorol az agyra, lassítja az öregedési folyamatot. A diéta az emberek szellemi munkaerő, valamint a hallgatók és diákok mindig túró, sajt, csirke, néhány hal: lazac, a tőkehal, a hering és mások.
A dió a család a leghasznosabb az elme diót. A kedvező hatások dió az agy aktivitását figyelték meg az ősi Babilonban, ahol a papok tilos enni közemberek. A tömeg nem haladhatja meg a az elme a vezetők.
De még ez a legértékesebb termék jobb nem visszaélni: lehetséges gyulladás a mandulák, és még egy kiütés a szájban. Ezért, miután mindegyik táplálkozási dió jól kell öblíteni a száját. Egy elkényeztetett és penészes egyáltalán toxikus, ha véletlenül lenyelik, hánytatni és enni savanyú.
A kutatók a zöldségekben és gyümölcsökben talált savanyú és a keserű lé. A jó rágás „élő” élelmiszer, akkor növeli a vérkeringést az agyban. Van még egy mondás: „Citrom és fokhagyma törli az agyban.” De meg kell jegyezni, hogy a tevékenység a vitamin karotin élelmiszerekben 3-szor kisebb, mint a retinol (A-vitamin). Ezért az „élő” gyümölcsöt és zöldséget meg kell enni háromszor nagyobb, mint a főtt és állati termékek.
Brain kell sok az oxigén gyorsan szállít tápanyagokat minden szervek és szövetek, köztük az agyban. A dohányosok ismert, hogy „égnek” egy jelentős része ezt a kémiai elem.
Intelligens csepp, de
A tudósok világszerte sokáig keresi a módját, hogy javítja a memóriát, a hatékony stimuláns figyelmet a mentális teljesítményt, tanulást. Elvileg az ilyen orvosi ma, de ők szenvednek a negatív mellékhatásokat. Első ártalmatlan eszközökkel „poumneniya” a világon - sikerült létrehozni Magyarországon - ártalmatlan. Nootropikumok - serkentője tanulást és a memóriát - között találhatók szabályozó peptidek. A vizsgálatban egy nagy csoportja a tudósok, beleértve a vegyészek - szakértők a szerkezet és a peptidek szintézise az Institute of Molecular Genetics. A biológiai része a végzett munka, a Department of Human és Állatélettani biológiai Kar.
Hosszú távú vizsgálatok több tízezer drogok patkányok hagyjuk kifejlődni neurotrofikus peptid csepp lehet cseppentve az orr az emberek. Néhány csepp gyógyászati folyadék az orrban - emberekben javítja a memóriát, növeli a szellemi teljesítőképességet. Több, mint 700.000 infarktnikov, insultnikov traumatizált betegek klinikák Moszkva használja ezt a gyógyszert visszanyerte funkcióját, mentális képességeit.
Amikor a vizsgált klinikákon Moszkva világossá vált, hogy egy új gyógyszer nem csak javítja a folyamatok a memória és a tanulás az egészséges emberek, de felgyorsítja a helyreállítási agyműködés után nehéz érzéstelenítés, segít a migrén, és a gyulladás a háromosztatú és arcidegek.
De ezt a gyógyszert, még azok számára, akik a fiatal és középkorú emberek. Egyszer ez szükséges kikötni bolondot drog cseppek nem válnak okosabb. Azonban bevezetése után ez a peptid az agyban fejti ki optimális kapacitás: javítja az agyi véráramlást, fokozott figyelmet könnyebb és gyorsabb az információ feldolgozására, mondja MC.
Ötből egy elmaradott?
Hírszerző - egyedi minőséget. De az utóbbi években, a világ számos kísérletet, hogy mérje az aggregált intelligencia egy egész nép. Kísérlet, hogy tanulmányozza a szellemi potenciál Magyarországon vállalt tudósok a laboratóriumi vizsgálat a személyiség Modern Humanitárius Akadémia.
Mi volt az eredmény? Csak 10,8% -ánál mutatott magas szintű intelligencia, 69,1% - átlagosan 20,1% - alacsonyabb. Ez a felosztás a nemzetközi szabványok, közel van a normális, ami azt jelenti, hogy az értelem Magyarországon minden rendben van. De a legérdekesebb, mint mindig, a részletekben. Például gyakorlatilag nincs különbség az intelligencia magyar férfiak és nők. És a legtöbb magas intelligencia már Vengriyane kor körül 24 éves.
A legtöbb tanulmány szerint: az emberi memória javítható akár 20-25 évig, majd tartott ugyanazon a szinten akár 40-45 éves, 50 különböző legnagyobb érzékenységet, majd fokozatosan elhalványodik. Azonban a zseniális német költő Goethe korában 83 év, az emberiségnek halhatatlan létrehozása „Faust”; fiziológus Pavlov, amíg az utolsó napjaiban élete (86 éves), hogy termékeny munkát és feljavított tudomány; Leo Tolstoy öreg korában volt egy éles elme, kiváló memória (ő tartotta minden részletében), éles látás, tiszta fül író Aksakov kezdett alkotni műveik 64 év; Galileo tette a legfontosabb felfedezést 70 év; Darwin évesen 62 írta: „az ember eredetére.”