Alvás közben a nap káros vagy hasznos
Alvás közben a nap nem káros, úgy gondoljuk, hogy hasznos. A beteg és gyenge, pihenésre van szüksége. Ha a szív túlterhelt, szükséges, hogy a pihenés. Ha a nyomás csökken, az azt jelenti, hogy a szervezet túlterhelt, ha nem vesz vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását.
Minden szervezet önállóan dolgoznak. Az idősek hajlamosak álmatlanság éjjel, és aludni a nap folyamán. Az orvosok azt mondják, hogy ez nem lehet megtenni, hogy elviselni éjszakai alvás a nap.
Az információ jelent meg, hogy az online délutáni alvás káros. De azt hiszem, hogy ha a szeme csukva van, akkor inkább káros a harcot, hogy ébren maradjon.
A legjobb időt az alvásra - ez 12-ről 15-16. Később nem ajánlott aludni. Úgy látszik, az emberek tudatosan észre, hogy nem tud aludni a naplemente. Tehát elmondható, hogy az alvás hasznos bármikor, ha szüksége van a pihenésre a testet.
Drozdov azt mondta, hogy kell maradni akár 22 vagy akár 0 óra, felkelni, mielőtt 06:00 reggel. Napközben alszik. Ő 75.
Tehát, ha tud állni ülni, ha ez lehetséges, hogy üljön, feküdjön, a szavak Churchill. És töltött 93 éves.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
„De azt hiszem, ha a szeme csukva van, akkor inkább káros a harcot, hogy ébren maradjon.” Ezzel nem tudsz aludni posporish.No különböző ved.Ya próbálja meg legközelebb idő megérett a vágy, hogy aludni a nap folyamán. mérjük az alvás ébresztőóra, hogy aludt idő többszöröse 1,5 óra (teljes alvási ciklus), és azt hiszem, ez annak köszönhető, samochustvie.V egyébként alvások. nem helyettesíti az egy éjszaka alatt - egy sündisznó és világos. - 5 éve
Ismételten észre, hogy miután egy nap úgy érzi, túlterheltek, kimerültek. Ez nem egészséges jólét, így nem látok semmi használhatót egy nap álom. A másik dolog, ha az ember a különböző okok miatt saját szabályrendszere van. Például, aki éjjel dolgozik, és alszik napközben. Ez többé-kevésbé normális, mert úgy tekintik, mint az éjszaka a nap, és a nap mint az éjszaka, és a végén ő tegye száma alszik nappal és betartja módban. Nincs veszélyes ez nem látja, a legfontosabb dolog -, hogy a személy a rendszer. Ha csak egy napot, és ágyba nélkül rezsim - gyakorta a fejfájás és a teljes gyengeség után ez az álom.
Elena - Wise [45.8K]
Alszom, és amikor még aludni, megyek reggel, vagy inkább kezdett esik utrom.Nikakogo kárt benne nem látja, amikor egy férfi akar aludni, akkor is, ha alszik. Miért kell nochyu.Esli szervezet nem kell aludni, akkor aludni a nap folyamán, és ha szükséges, akkor igen, vredno.Pochemu néhány nyugtalanság közérzet követő napon aludni, mert alvás nochyu.Ya korábban is, ha az éjszakai alvás, de majd egy másik nap érzem magam, hogy nem számít, és most éjszakai alvás, nap álmodik, am jó érzés.
Az emberi testek úgy vannak kialakítva, hogy aludni csak éjszaka, a nap folyamán, amikor a napvilágot a szervezet képes pihenni közben chasa.No rendszeresen nem alszik éjszaka és az alvás napközben befolyásolja az elmét, valamint a test teljessége, nappal valahogy hatással van rá, ezért kellett árnyékban a szoba, ahol aludtam. Aztán nem dolgozik, és nem tudta rászánni magát, de minden ment, mint a munka. Munkanap 06:00 emelés, megerőltető testmozgás a nap folyamán volt a trükk. A nap folyamán a gyerekek jól aludni, nagyon mozgékony, ezért azt javasolta, hogy az emberek rossz egészségi is, meg kell pihenni a nap folyamán, nem számítva az éjszaka. És, ha egészséges és tele van energiával, akkor jobb, ha bírja, és aludni csak éjszaka, mert ha aludni napközben legalább egy órát, este nem tud elaludni sokáig még. És reggel, ha megy dolgozni, akkor olyan lesz, mint a csatornába. Van egy bizonyos ideje aludni. Aludni pár órát egy nap rossz, vagy kicsit jobb. ha ha többet alszanak, mint 7-8 óra. A test stagnál, a test még megduzzad. Mozgást kell a nap folyamán. és aludni. Így megoldható.
A közelmúltban, a szakértők a Medical School, a University of Southern California bemutatta a kutatás eredményeit, amely azt mutatta, hogy a 30 perces alvás 15:00, nem csak javítja az agy működését, de általában pozitív hatással van az egészségre.
A tudósok kifejtették, hogy körülbelül három órakor délután intenzitása a biológiai folyamatok az emberi van a csökkenés. Ennek eredményeként sokan tapasztalni kezdik a délutáni álmosság, levertség, csökkent teljesítmény jelet. Fix és töltse fel a szervezet segít egy szieszta. De ez rövid volt, nem ajánlott, hogy késleltesse, különben a következő éjszaka sem tudják elalszik. A saját tapasztalat, én személy szerint elég akár 15 perc alvás működés helyreállításához.
By the way, szieszta gyakorolják, például a dolgozók között a vállalatok a Google és Uber. Is, mint pihenés - bevett gyakorlat a Dél-Európában, Latin-Amerikában, Kínában és Japánban.