Álmainkat -, hogy nem tudjuk róluk (2)
5. Még bizarr álmok magyarázatot.
Nem valószínű, hogy amit valaha is úgy gondolja, hogy egy rossz álom, az anyád, a cirkusz vagy hóviharok is van valami alapja valójában egy szimbolikus vagy potenciális értékét. „Csak meg kell találni azt,” - mondja pszichoterapeuta Jeffrey Samburu. Az érték a mi álmok gyakran köze van a dolog, hogy mi szükség van.
6. Ismétlődő álmok lehet az út a fejedben valami bejelenteni.
A nemrég megjelent hollywoodi film „Home”, mint előfeltétele az a gondolat, hogy az emberek hogy a gyeplőt a kontroll álmok a saját kezét, és válaszd a kellemes őket aludni történet. És lehet, hogy nem csak a fantasy filmesek. Szerint egy új felmérés 3000 fő, ellenőrizzék újra - ez egy reális lehetőség. Tény, 64,9 százaléka a résztvevők számoltak be, hogy alvás közben rájönnek, hogy egy álom, és 34 százalékuk mondta azt, néha ellenőrizni, hogy mi történik az álmaikat. Sőt, ez a képesség lehet elsajátítani mindannyiunknak. A technika különösen hasznos, akik szenvednek visszatérő rémálmok. Dr. Buckley javasolja, lefekvés előtt, hogy magam egy olyan peptid formula: „Ez csak egy álom, és tudom, hogy ez csak egy álom, és nem Zubud róla, miközben alszol.” Ha megtanulod, hogyan kell felismerni egy álom, ez csak egy álom, akkor nem csak elkerülni a horror, hanem irányítja az álom a irányba, frissen ébredés és elégedett volt magával.
8. Nem kell aludni, hogy álom
Kiderült, hogy meg tudod álmodni, még az asztalon a munkahelyen, az autóban, vagy egy focimeccset a gyermek. Álmodik ébren vagyunk a valóságban, mondta Dr. Buckley. Az első lépés - emlékeztetnek elmúlt álmot láttál. „Keress egy csendes szemlélődésre alkalmas hely és merüljön el a kellemes álom, hogy láttad az utóbbi időben. És legyen ez a történet bontakozik ki a további, „- mondja. Ezt a technikát lehet használni, mint egy relaxációs eszköz, de Dr. Buckley azt mondja, hogy ezen a módon lehet kapcsolatot hozzon létre a tudatos és a tudattalan.
Fordítás és fotók womansday.com oldalon