Állandó meghibásodások élelmiszerekben
minden friss, unalmas és monoton „egészséges” étel? (
Eszem mindent, de elég. Az elutasítás az összes egyszerre, és provokál zavarok.
Nem, eszem ilyen étel nem, mint gondolod. A diéta, ismétlem, kiegyensúlyozott. Eszem a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, a szükséges mennyiségben testem naponta. Például, a reggeli áll a gabona, gyümölcs és egy pohár tej; tükörtojás saláta vagy hasonló (nem fogom felsorolni az összes fajta én reggeli). Ebédre, én inkább enni több fehérjét (csirke, hal vagy leves) mindenféle saláta és a gabonafélék. A vacsora saláta sajttal vagy valami más (is inkább fehérje szénhidrát este egyszerűen nincs ok). Mindezek a termékek nagyon szeretek, úgyhogy enni öröm és elég szurdok.
végzett, és minden rendben lesz! :)
Köszönöm, persze, a tanácsot: D De amíg én befejezem, raspolneyu kilogrammonként 10. És nem akarom, természetesen.
És hogyan! Azt mondják ugyanazt, de ők is tartattatok;) után a nap koplalás, hogy megszokja a szokásos étrend sokkal könnyebb, de ez nekem személyesen. Nem tudom, hogy ez a módszer segít másoknak, mert minden test más.
Ez segített egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a terhelési napot. Azt eszem, amit akarok, de megpróbálok nem jóllakottság. majd egy héttel nyugodtan enni jobb, ha akarsz valamit káros, mondom magamnak, hogy a hétvégén sem. Az segít. de általában ezek a lélektani meghibásodások, meg kell találnia az élvezet forrása valami más, mint az élelmiszer. Én még nem találtam.
Ez segített egyszer egy héten, hogy gondoskodjon a terhelési napot. Azt eszem, amit akarok, de megpróbálok nem jóllakottság. majd egy héttel nyugodtan enni jobb, ha akarsz valamit káros, mondom magamnak, hogy a hétvégén sem. Az segít. de általában ezek a lélektani meghibásodások, meg kell találnia az élvezet forrása valami más, mint az élelmiszer. Én még nem találtam.
Köszönöm szépen a jó tanácsokat. Sőt, gondolkodtam ezen módszer a harc, de nem merte, hogy próbálja ki. De most, amikor megtudtam, hogy valaki ezt a módszert segít úgy gondolja, hogy akkor próbálja ki. * * Meglátod, segítsen! De én még mindig egy kicsit kétséges, hogy mehetek vissza a kiegyensúlyozott étrend pálya után „szabadság gyomrában”, mert miután a hibák gyakran nem. De még mindig azt próbálja meg!
És az a tény, hogy a lelki frusztráció, én teljesen egyetértek veled! De még mindig nem találja a másik örömforrás, sajnos.
És mi van a magasság és súly?
Lord, sport kölcsönök és enni mindent, még éjjel! majd minden extra kiló nem lesz rád. Van egy édesszájú, én éjjel enni egy egész tábla csokoládét vagy jégkrém (férj is édesszájú, így a teljes édesség a házban!). Születése után a második gyermeke híztak. Diéta - nem az enyém, én szeretem az édes szerelem muffin. Hogyan lehet korlátozni a diéta. Írjon sporzal menjen hetente 2-szer, súly, leesett. Mérjünk 58 növekedése 171 és megmérjük az átadás előtt 54. A férjem megszállottja sport, vettem egy jegyet, néha együtt jár, azt mondta, minden azt mutatja. Tehát sport, amit segít, de nem kizárólagosan, étel, ez borzasztó, visszatartani magát.
Igen, egy marék dió nem javul. Ez épp ellenkezőleg, nagyon hasznos!
Lord, sport kölcsönök és enni mindent, még éjjel! majd minden extra kiló nem lesz rád. Van egy édesszájú, én éjjel enni egy egész tábla csokoládét vagy jégkrém (férj is édesszájú, így a teljes édesség a házban!). Születése után a második gyermeke híztak. Diéta - nem az enyém, én szeretem az édes szerelem muffin. Hogyan lehet korlátozni a diéta. Írjon sporzal menjen hetente 2-szer, súly, leesett. Mérjünk 58 növekedése 171 és megmérjük az átadás előtt 54. A férjem megszállottja sport, vettem egy jegyet, néha együtt jár, azt mondta, minden azt mutatja. Tehát sport, amit segít, de nem kizárólagosan, étel, ez borzasztó, visszatartani magát.
És miért döntöttél úgy, hogy nem én csinálom ezt a legtöbb sport? Én csak bosszant, hogy én is kínozza tested. Nem akarom, hogy sokat eszik minden nap, mert, mint a rossz. De ha obozhrus egyet, majd a második és a harmadik is lesz zabál. Van egy ilyen körülmény nem felel meg. Ezért kérem, hogy hogyan kell kezelni ezeket állandó zavarok hatalmon. Túlevés káros. És ez nem a törekvés a tökéletes alak, a lényeg az, szeretnék vigyázni az egészségükre. Nem akarom, hogy álljon neki mindent, nem számít, hogy ez egy hasznos termék vagy kémiai. És közben a zavar állt be ezen a módon.
Lord, sport kölcsönök és enni mindent, még éjjel! majd minden extra kiló nem lesz rád. Van egy édesszájú, én éjjel enni egy egész tábla csokoládét vagy jégkrém (férj is édesszájú, így a teljes édesség a házban!). Születése után a második gyermeke híztak. Diéta - nem az enyém, én szeretem az édes szerelem muffin. Hogyan lehet korlátozni a diéta. Írjon sporzal menjen hetente 2-szer, súly, leesett. Mérjünk 58 növekedése 171 és megmérjük az átadás előtt 54. A férjem megszállottja sport, vettem egy jegyet, néha együtt jár, azt mondta, minden azt mutatja. Tehát sport, amit segít, de nem kizárólagosan, étel, ez borzasztó, visszatartani magát.
Azt nifiga nem fogyás, ha csak megy a tornaterem. Három nap egy héten, akkor 2 óra - aerob edzés + hall egy személyi edző. Sem kilogrammonként, de nem hazudik - plusz 2 hozzá. és így a súlya 66 kg növekedése során 173. Továbbá, ez nem kanalak éjszakán enni.
És valóban mindenhol azt olvastam, hogy a főkapcsolót függ 70% -a, és az egyetlen sport segít a szervezet pull
Az a tény, hogy én vagyok minden, amit leírni, tudok enni egy időben. Tovább harapni valamit. És este, hogy egyenek több édességet (mivel én a szüleimmel élek, cukorka ház szinte mindig): D
Azt nifiga nem fogyás, ha csak megy a tornaterem. Három nap egy héten, akkor 2 óra - aerob edzés + hall egy személyi edző. Sem kilogrammonként, de nem hazudik - plusz 2 hozzá. és így a súlya 66 kg növekedése során 173. Továbbá, ez nem kanalak éjszakán enni.
És valóban mindenhol azt olvastam, hogy a főkapcsolót függ 70% -a, és az egyetlen sport segít a szervezet pull
Teljesen egyetértek veled! De, akkor valószínű, hogy egyszerűen írja izomtömeg. Azt is, amikor elkezdtem, csak megy a tornaterem, aerobik, nincs változás a skálán nem látott jól, pontosan egy hónap alatt.
Alena nifiga nem fogyás, ha csak megy a tornaterem. Három nap egy héten, akkor 2 óra - aerob edzés + hall egy személyi edző. Sem kilogrammonként, de nem hazudik - plusz 2 hozzá. és így a súlya 66 kg növekedése során 173. Továbbá, ez nem kanalak éjszakán enni.
És valóban mindenhol azt olvastam, hogy a főkapcsolót függ 70% -a, és az egyetlen sport segít a szervezet pull
Teljesen egyetértek veled! De, akkor valószínű, hogy egyszerűen írja izomtömeg. Azt is, amikor elkezdtem, csak megy a tornaterem, aerobik, nincs változás a skálán nem látott jól, pontosan egy hónap alatt.
annak érdekében, hogy semmi esetre sem szükséges az izomtömeg (((zsír nemerenno. Jól opa 105 cm attól tartanak, hogy ezek az izmok a kövér! kötetek még inkább
van olyan dolog mérlegen, azaz a kalória, hogy nem kap zsírt és a fogyásban. Tehát, ha eszik 0.5 az egyensúlyt, a hibákat nem lehet elkerülni, ezért enni ahhoz, hogy lefogy, akkor a lehető legközelebb a mérleg 0,8-0,9, míg a zavar nem lesz. De ez a gondos számítás.
Istenem, de valamilyen oknál fogva mindenki azt hiszi, hogy ha szeretnék enni - ez azt jelenti, hogy szeretnék fogyni? Nem, csak azt, hogy az egészséges táplálkozás, ne tömje magát különböző salakanyagokat. És megértem, hogy ez csak nekem. Csak kíváncsi voltam, ha más emberek hasonló története módon kell kezelni az ilyen zavarok az élelmiszer!
olvasni LJ pszichológus merülés Firefly Chronicles van a téma elkötelezett a pszichológia a túlevés. Személyes tapasztalat, tanácsot 2l vizet inni, MCC mindig lehet próbálni ezt a pirulát.
Ó, nem, nem és nem újra. Nem fogok inni semmilyen tablettát, komolyan.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]