Alkotnak maguknak a megfelelő étrend és táplálkozás teszt
Ha úgy dönt, hogy lefogy, minden esetben az ajánlott barátnője, és állítólag nagyon hatásos ne üljön a diéta. Minden ember, attól függően, életkora, egészségi állapota, sőt pszichológiai típus, különbözőképpen reagálnak a különböző diéták és gyógyszerek fogyás, így minden esetben meg kell kezdeni egy látogatás az orvos. Abban az esetben szakértői vélemény érkezett, a diéta megtalálható, de valahogy ez nem működik megy a teszt, és meghatározzák, hogy azok megfeleljenek a választott fogyókúra.
A válasz "a" - 2. pont, "B" - 1 pont, "a" - 0 pont.
1. Milyen gyakran egy nap eszel?
a) három alkalommal.
b) kétszer.
c) egyszerre.
a) minden reggel.
b) Naponta egyszer vagy kétszer egy héten.
c) Nagyon ritkán. Szinte soha.
3. Mi a reggeli?
a) Mivel a zabpehely és néhány italt.
b) A sült ételek.
c) Mivel csak egy ital.
4. Gyakran napközben snack között reggeli, ebéd és vacsora?
a) Soha.
b) Egy-fele.
c) három vagy több alkalommal.
5. Milyen gyakran eszel friss zöldség és gyümölcs saláták?
a) naponta háromszor.
b) három vagy négy alkalommal egy héten.
c) Egyszer vagy kétszer egy héten.
6. Milyen gyakran eszel sütemény tejszínnel és csokoládé?
a) hetente egyszer.
b) 1-4 alkalommal egy héten.
c) szinte minden nap.
a) szinte nem érintette ilyen szendvicset.
b) Előfordul, hogy a tea, hogy kényeztesse magát a „közeljövőben” étel.
c) Szeretem és kényeztesse magát szinte minden nap.
8. Hány alkalommal hetente eszel halat?
a) két vagy háromszor nagyobb.
b) egyszerre.
c) Egyszer és kevesebb.
9. Milyen gyakran eszel kenyér és pékáruk?
a) naponta egyszer.
b) naponta kétszer.
c) három vagy több alkalommal.
10. előállítását megelőzően húsételek, akkor:
a) eltávolítja a zsírt.
b) Kifelé a zsír.
c) az összes zsír tartalékok.
11. Hány csésze teát vagy kávét iszol egy nap?
a) egy vagy kettő.
b) 3-5.
c) hat vagy annál több.
12. Az átlagos napi adag alkohol?
a) Egy pohár vörösbort.
b) egy vagy két pohár szesz.
c) több mint négy pohár pálinka.
És most összefoglalja az eredményeket:
21-24 pont. Van egy nagy diéta. Nincs ok az aggodalomra.
16-21 pont. A helyes étrend. Ez a fajta „arany középút”.
12-16 pont. Az étrend gondosan kell igazítani.
0-12 pont. Az, ahogy eszik, a diéta nem nevezhető. Sőt, van egy komoly veszélyt az egészségre.
TEST: Hogyan válasszuk ki a diéta?
Alkotnak maguknak a megfelelő étrend
És eljött a reggel a tenger felől. A far állt nem hoz létre a maguk számára a megfelelő étrend mozdulatlan, vékony indián. Partjainál az indiai hirtelen meglendítette, és lapos, esett vissza a víz. - Arbuzov, élve a dereglye, vegye Amonatov és a mosogató! Kiáltotta Lisyansky. Nem fog menni, amíg nem vesszük azt, hogy az, hogy az egyéni. Túsz-Amonatov vezetett Baranov. Az indiai meghajolt, és átadta Hód bör. Az uralkodó adta neki a parkban a halálból mormota köntös hosszú ujjú. Délután a Mikhailovsky megjelent mintegy harminc fegyveres Tlingit. Azért jöttek, hogy a lőtt és beszélni kezdett. Baranov adta, hogy nem árulja el elfeledett múlt, ha Katlian küldjön két nemesek maguk Amonatov és vissza az összes fogoly kadyaktsev. Tlingit nem értett egyet. Baranov a homlokát ráncolta - én ismerem őket, csalni, remény bűntársai táplálkoznak. És várjuk a jogot, hogy nem szabad megengedni, tél hamarosan. Darab egyeztetett - egyebek mellett Alexander Andrejevics, akkor összeszedi, tudod. Néhány nappal ezelőtt volt egy kenuban, két aleutok telepedett. Uralkodó étrend bólintott - Mondja meg nekik, hogy ha nem ért egyet, mi fog jönni, hogy a falak a vár a hajó fegyvereket. alkotnak maguknak a megfelelő étrend mereven nézett