Alkoholfogyasztás rezsim fitness - a művészet, hogy a forma
Akár az Ön testsúlya 60 kg vagy 120, akkor is meg kell inni hat liter.
Ez körülbelül azonos nonszensz, mint a „nem eszik hat után.” Az ilyen univerzális ajánlásokat, enyhén szólva, nem értelmes. Mivel egy személy súlya 120 kg 6 liter - ez teljesen normális, de a személy, aki súlya 60 kg, és a tört az összes megszórjuk.
Komolyan, meg kell inni az ő igényeit, ne erőszakkal helyezték ilyen mennyiségű víz.
Van egy elmélet, hogy a fogyasztás nagy mennyiségű folyadékot erőteljesen megszabadítja a testet a toxinok, valószínűleg sok hallott. Ez egy hazugság.
Előfordult már észre, hogy mi történik a vizeletben (bocs a kis szótag), amikor egy személy sokat iszik. Ha igyon sok folyadékot, a szín, a szag és a koncentráció a vizeletben? (Expressz tudományos). Ki tud válaszolni bátran ezen intim kérdést? (Igen, emlékszem, hogy a lányok nem írok nélkül Kaká és nem izzad, így a kérdés -, hogy a zord parasztok, Cseljabinszk és nem annyira :)).
Gyorsan emlékszik a görögdinnye szezon: Igen, a kollégák után adja a hatalmas mennyiségű víz, ami lényegében egy görögdinnye levét, MON ... bocs, a vizelet világos, alacsony koncentráció, valójában nem szaga.
Ezzel szemben, ha fogyasztunk kevés folyadékkal, a színe a vizelet és a szag és a koncentráció? Rich, fényes, sárga vagy narancssárga is, inkább „illatos” és súrlódási.
Mit jelent ez? Az a tény, hogy az összeg a méreganyagok a vizeletürítés - állandó, azaz állandó. Ital több anyagot származtatható koncentrációja csökken. Igyál kevesebb - éppen ellenkezőleg, növekszik. Ez minden.
A túlzott folyadékbevitel nem tudja kényszeríteni a test gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, ez enyhén szólva, félrevezető.
Most már értem, hogy az erőszakos folyadékbevitelt nem ad semmit, kivéve, hogy nem izzad, és gyakran írt.
Egyértelmű, hogy a kiszáradás rossz, hanem a felesleges folyadékot szintén nem hasznos, mert ez teszi a vesék dolgozni vészhelyzet üzemmódban, és létrehoz egy megterheli a szívet és provokálja duzzanat a belső szerveket. Az orvosok még a „vízben mérgezés”, azaz mérgezés tiszta vízzel.
Én egy kicsit sokkolta ez az információ itt véletlenül találtam a hatalmas kiterjedésű az Internet:
A belföldi illetőségű Kaliforniában, George. Furcsa nyerte meg a versenyt sebesség vízfogyasztás birtokában a helyi rádióállomás. A fődíjat, hazament. Sajnos, a győztes a vizsgálat nem volt ideje - egy órával később, úgy érezte, súlyos fejfájás és fájdalmas hasi görcsök. Másnap halott volt.
Abban az esetben egyszeri beadását egy nagyon nagy mennyiségű vizet, akkor nem sikerül átjutni a vesét és elkezd folyni más szervekre, amelyek miatt egy éles beáramló duzzadni.
A legnehezebb rész az agyban - van bezárva egy csontos mezőbe, mert a sejtek megduzzadnak jár görcsök, kóma, légzésleállás, és a végeredmény - a halál.
Ezért „öntött” víz mérték nélkül semmiképpen nem éri meg.
Jó természetes fény, a szomjúság érzése, de soha nem lehet túl erős, különben fennáll a veszélye annak, hogy igyon túl sok folyadék egyszerre!
Ennek elkerülése érdekében, akkor vigye a szabály, hogy igyon egy pohár tiszta vizet néhány óránként, akkor is, ha nem szomjas. És a képzés illetve szoktam adni a kliensek telepítését ital 10-15 percenként, hogy egy pár korty tiszta vízzel. 2-3 korty elég ahhoz, hogy fenntartsák normál víz egyensúlyt.