Alkohol - rossz altatót
Rossz hír azoknak, akik alkoholt használnak, mint egy orvosság álmatlanság, jött a brit tudósok. Az alkohol nem egy altatót nem csak az egészségügyi ellátások, hanem a kívánt vakáció.
Kiderült, hogy annak ellenére, hogy az alkohol segítségével viszonylag könnyen és gyorsan elaludni, akkor hordozza azt mellékhatások, mint a nehézlégzés, horkolás és alvási zavarok.
„A felmérés megerősíti, hogy az alkohol csökkenti a szükséges időt süllyedni aludni, és nagy adagban fokozza a hatást a fázis a mély alvás. Ez a hatás az első alvás fél rész egy push néhány ember szenved álmatlanságban, hogy használjon alkoholt, mint egy olyan, hogy „- idézte a közös sajtóközleményben a két intézmény igazgatója a londoni Sleep Center (London Sleep Center) Irshaada Ebrahím (Irshaad Ebrahim).
De Ebrahim azt mondta, hogy a hatás a mély alvás kora este kerül majd kompenzálni alvászavarok, a fennmaradó óra előtt ébredt.
Brit tudósok figyelmét, hogy az álom egy kétlépcsős emberi agy aktivitását, ezek az úgynevezett lassú és gyors szakaszok az alvás, ami váltogatják egymást. Az alkohol is befolyásolja a fázis vagy lassú, mély alvás, a növelése egyúttal csökkenti a REM alvás szakaszában, ami még inkább aggasztó.
„A legtöbben a gyors fázisban az álmok. Ekkor az agy aktívabb, össze tudja hasonlítani ezt az időszakot a töredezettségmentesítés merevlemezt a számítógéphez. REM alvás is fontos, mert ez befolyásolja a memóriát és erősíti azt, „- mondta Ebrahim.
Ezen túlmenően, Ebrahim azt mondta, hogy a REM alvás mintegy 20-25% -a a teljes alvási. Ezért a hiánya ebben a fázisban kedvezőtlenül befolyásolhatja a motoros funkciók, a memória és a koncentráló képesség.