Aki „szívja” az energiámat

A legtöbben tisztában vannak az állam, ha a készülék egyszerűen nem elég. Vannak napok, amikor csak minden elromlik, és akkor nem kell idő, hogy végre egy fél ütemezett előestéjén a terveket. Mi a csatornába a vitalitás?

Persze, fáradtság - a természetes állapota az embernek, amely aktívan dolgozik. De néha tart egy erő nem hatékony tevékenységet. Vannak cselekedetek és gondolatok - energia tolvajok, hogy bennünket teljesen felesleges vásárlóerő. Ha az életben vannak ilyen „energikus fekete lyukak”, akkor nem menti a vitaminok vagy kávé reggel. Mi késztet arra fordítsuk az energia kárba?

Mi ebben az esetben - nem pihen? Természetesen nem - többi csak megköveteli, hogy minden személy, hogy visszaszerezze, hogy új ötletekkel és energiával az új esetek. De a többi az elme. Ha azt szeretnénk, hogy hatékony legyen, dobjuk ki a bőséges libations és túlevés nyaralni. Jobb - dobja őket teljesen. Pohár bort és egy szelet tortát elég érezni a hangulatát nyaralás és pihenés, mert ez nem kell egy egész üveg tömény italt és a font torta teljesen.

Ugyanaz a változás a nap éjszaka. Nincs semmi baj, hogy üljön fel egyszer vagy kétszer éjfél után nyaralni. De ha ágyba hajnalban, a hét folyamán, illetve a hétvégén tölteni az éjszakai klubok, a hozzáférést a feladat lenne katasztrófa. Egy ilyen „nyaralás” a szervezet számára - a kemény munka és a hatalmas költségére erők meggyógyul ... ez így van, éppen akkor, amikor kiszállunk pihenés és aktívan kívánja dolgozni.

Tartozások, hogy elhúzódott az alján. Bármilyen tartozás - egy nehéz teher a mi pszichére. Ez nem csak a pénzügyi adósság, hanem bármilyen ígéretek és a befejezetlen üzleti, akár hívja anyám vagy az írás, amely egy hétig vár a főnök. Ezek a „farok” nyúlik számunkra, nem ad többit. Még ha azt gondoljuk, hogy elfelejtették őket, valahol a szélén a tudat még szövőszék kellemetlen gondolat: „valami, amit nem teljes, engem is vár valamire.” Sokkal jobb, hogy ezek a „tartozások” nem halmozott mindenki számára. Hogyan valósítható meg? Jelölje ki egy adott időpontban, akkor jobb, - az elején a nap, amikor végre egy kellemetlen eset. Ismételjük meg ezt minden nap. időgazdálkodás szakértők ezt „eszik egy béka.” Ha befejezte a béka, a többi már nyugtalan!

Ha leteszi a terhelés befejezetlen üzleti és kifizetetlen tartozások bármilyen pénznemben, megtervezzék „elosztás”. Egyes vállalkozások, mint a telefonálás vagy betűket, akkor jobb, hogy végre haladéktalanul amint emlékszik rájuk. Mert mások, például a visszatérés a pénzt kölcsönzött, vagy egy látogatás az orvos, hosszabb időt vehet igénybe. Terv, hogy meddig lehet menteni a fennmaradó összeget, vagy a szabad ideje, hogy látogasson el az orvos, és hívja a klinikán - és biztos, hogy kövesse ezt a tervet. Műrepülés - fenntartása listákat a folyamatban lévő ügyek. Amikor a tartozások rögzítésre kerül papírra, akkor sokkal könnyebb kezelni őket.

Forgalmát. Mi a fluktuáció? Nem számít, hanem az állandó művek halmozódása és futtatja az árvízveszély a faladon. Egy irodai alkalmazott lehet az elemzés a betűk vagy a kérdésekre adott válaszok a kollégák, akik tehetnék, hogy megbirkózzanak a feladatokat. Forgalmi lehet takarítás vagy bevásárlás, ha tart egy csomó időt, és nem hagy erők valami fontos. A főbb jellemzői a mindennapi munka - nem úgy tűnik, hogy egy fontos, de állandó figyelmet igényel. Forgalom az úton, lehet, hogy az emberek, akik szeretnek „lefagy” a te problémáikat, anélkül, hogy bármit cserébe.

Vain aggodalomra ad okot. Zavaró gondolatokat enni egy csomó energiát, és néha még időben. Ez lehet gondolatai a kapcsolatot egy bizonyos személy, a gondolat, hogy egy rossz környezetben a Földön, vagy a nehéz politikai helyzet az országban. Egyes emberek mindig azt hiszik, hogy valaki a családból körülbelül bajba, míg mások attól félnek, hogy kirúgták, vagy tönkremennek. A fő jellemzője az ilyen gondolkodás - ők inkább a fantázia, mint a valós tények nem vezet semmiféle akció, de elrontja a hangulatot.

Teljesen megszabadulni a zavaró, valószínűleg túl van a hatalom minden felnőtt. De meg lehet tanulni, hogyan kell váltani. Először is kap a szokás kérdezi magától: „Tudok változtatni?”. Ha a válasz „nem”, akkor az az elképzelés, hogy egyszerűen disznó erődet. Másodszor, meg néhány hasznos gondolkodás tárgya, amely lehet váltani, ha elkezd valamit aggasztó. Gondolniuk, hogyan lehet növelni a termelékenységet, a bevételek növelése, Brainstorm bármely jelenlegi működési problémát. Ez sokkal hasznosabb, mint az aggodalom, hogy ez még mindig lehetetlen megváltoztatni.

Nehéz ételek, a testmozgás hiánya, az alváshiány. Gyakran indokolja az egészségtelen életmód, hogy nincs ideje foglalkozni velük. Tény, hogy egy ilyen életmód időigényesebb, mint takarít meg. Az alváshiány miatt az emberek fásult és fásult, amely csökkenti annak hatékonyságát. Ugyanez a hatás által termelt fizikai inaktivitás. Miután egy nehéz zsíros étkezés közepén a nap kezd álmos, és ha enni ilyesmit éjjel aludni, éppen ellenkezőleg, nem fog működni. Állítsa be a diétát, arra az üzemmódra válthat a nap legalább egy kicsit edzés, próbálja járni többet - és az energia lesz.

Az energia mindig ott van. Ráhangolódni, akkor enni, aludni, ahogy tetszik, de ugyanakkor egészséges maradjon és boldog. Ha még nem rakodott a kocsik homok, de úgy érzi, hogy nincs ereje, ha kiürítették, majd ezen a ponton csak nem, amire szükségük van. És így elnyomják magát, és nem tudja elnyelni a szükséges tapasztalattal most.

A gyakorlat azt mutatja, hogy időgazdálkodás működik nagyon kevés ember. Azok számára, akiknek pszichológiailag alkalmas, általában azért, mert nem a tippeket. És ha az ember kényszeríti magát a hatalom, akkor előbb-utóbb feladja az ötletet. Arra kényszerítve magát valami elnyeli az energiát is több, mint az adósság. Elnyomása nem tesz senkit boldoggá. Sokkal jobb, hogy megtanulják, hogy harmóniában élni egymással: ebben az állapotban minden alkalommal van, és ellentétes a logika törvényei.

Vain szorongás rejlő több mint felét az emberiség. Ha sújtja a bizonyos kérdésekre, írd le őket papírra. Amikor beszélünk, ami nem igényel azonnali megoldást, félre lista holnapig. Előfordulhat, hogy holnap senki termék már nem releváns. Csak az írás minden ezekre a kérdésekre, hogy gyötrelem te, és hagyja őket holnapig, akkor kap egy nagyon jó hatása van.

Annak szükségességét, hogy hasonlítsa össze magát másokkal megtagadása saját egyediségét. Az ember hajlamos arra, hogy ez abban az időben, amikor hiányzik az önbecsülés. Általános szabály, hogy ez annak a következménye, értékelési magát a számos meglévő trauma. Amikor valaki elkezd tanulni, felszívja a tapasztalat, az önbecsülés mértékben megnő. Elvégre ők nem tartják magukat egy ilyen egyedi és megismételhetetlen élmény!