Ágyéki masszázs hátfájás
Masszázs használják az emberek különböző célokra: a pihenés, az számos betegség kezelésében vagy megelőzésében. Masszázs karaj egyike azoknak az eljárásoknak, amelyek segítenek megbirkózni ideges feszültség, a stressz, erősíti az idegrendszert, és megbirkózni izomgörcsök.
A gerinc - meglehetősen törékeny szerkezet, annak ellenére, hogy a tartósság és a mobilitást. Tehát meg kell vigyázni az egészségi állapota, teljesítő masszázs mint megelőző intézkedés. Különösen vonatkozik az emberek, foglalkozások, amelyek munkahelyeket ülő helyzetben.
Alaposabban tanulmányozta keresztcsonti régió
előnyök
Ez a masszázs számos előnye van:
- A masszázs segít a fáradtság csökkentése, a stressz, a fájdalom az izmok és ízületek. Meg kell jegyezni, hogy a hát alsó nagyon jó érzés fizikai megterhelést. Masszírozó ezen a területen, a beteg azonnal érez a pihenés és kényelem.
- A masszázs kitűnő megelőző módszer, és lehetővé kezelésére gerinc betegségek, mint például a scoliosis, osteochondrosis.
- Van fokozott aktiválásához vérkeringést. Jelentősen javult táplálkozás a sejtek és szövetek. Így a folyamat lassítása romlása a porckorong.
- Masszázs javítja a munka a vese, a szív-érrendszerre, a kismedencei szervek, látás, jótékony hatással van az immunrendszerre.
Általában az értéket masszázs különösen nyugtató hatása. A kapott feszültséget a deréktól a felületes és mély izmokat eltűnik a lapockák között. A beteg úgy érzi, a könnyű és kényelmes.
Az eljárás lehet nevezni egy egyedülálló eszköz kezelésére számos betegség:
- izomgörcsök;
- kár a kárt izmok, szalagok;
- deréktáji fájdalom;
- scoliosis;
- nőgyógyászati rendellenességek;
- migrén.
Masszázs az ágyéki régióban, hogy segítsen megbirkózni a hátfájás
utasítások végrehajtása
Az első lépés az, hogy a felület előkészítése, amelyet található beteg. Meg kell egy külön táblázatban vagy szőnyeg egy masszázs. Közel a helyzetben masszázs olaj (előnyösen anélkül, hogy a parfüm) és néhány törölközők.
Mi határozza meg a megmunkált felületet - ez tartalmazza a régió alsó szélei a fari redők. Különös figyelmet kell fordítani a kidolgozását ágyéki és megosztottságot. A fekvő beteg gyomra, karok a test mentén visszavonására.
- Ennek hátmasszázs. Kezdjük tanulmányozni felületre simogatta. Ehhez mindkét kezét az ágyéki régióban a hüvelykujját majdnem csatlakozott. Elkezdjük elvégezni fény simogatás a gerincoszlop mentén felfelé és lefelé.
- Azt viszont, hogy egy mély, simogató vissza. Ehhez végzünk nyomás nőtt az ágyéki régióban, futás a kezét a farkcsont. Aztán visszatér a kiinduló helyzetbe. Ez a mély, simító kell tennie 15-20 alkalommal.
- Ezután hajtsa végre a dörzsölés. Ebből a célból a párna négy ujj, óvatosan nyomja a bőrön, lassan és egyenletesen mozog fel és le. Ezután ugyanazt a mozgást dolgoznak derék átlósan két oldala van. Add a mozdulattal a hüvelykujját. Ebben az esetben a négy ujj van tömörítve, az alapvető mozgásokat végezni a hüvelykujját. Akkor változik a helyzet a kezét, és végre egy cross-csiszoló - ujjal kell egymás felé mozdulnak.
- Aztán végre gyúró derekát. Tine az izmok, és mozgassa a remek, mintha siklik át a bőrön. Mozgások legyen sima és lassú, kezet kell mozgatni alulról felfelé, az ujjak erősen szorította a bőrt.
- Miután egy mély gyúró elvégzésére fény megérinti.
- Komplett masszázs kell pat mindkét kezét.
Oszd meg barátaiddal