agresszió Pszichológia
Minden nap, ül az interneten vagy a tévénézés, tanúi lehetünk egy folytonos film a különböző szinteken - ki ölte meg kit, leütött, kirabolták, vagy lefoglalták. Minden nap a média tájékoztatni bennünket a politikai bajok és katasztrófák. És vegye figyelembe, ahhoz az összeghez képest a negatív hírek pozitív elhanyagolható. Az embernek az a benyomása, hogy a világunkban semmi sem maradt kedves, de csak a félelem és a fájdalom.
És a legrosszabb az, hogy mi szokott ez folyik, már nem vagyunk meglepve szinte semmit, hozzászokott ahhoz, hogy a világ kegyetlen és agresszív. Sokan közülünk hagyja túl mély a hit, hogy a rosszhiszemű, mert van remény a szebb jövőben, ha ez történik a világban?
Talán tudat és nem teszi lehetővé, hogy kérdéseket tegyenek fel, hogyan kell élni jobb és boldogabb, és a mélység a lélek nem így gondolja. Mi nem észrevenni, hogy milyen zvereya a szemet, mint a felhalmozódott negatív és irritáció belsejében, hogyan is alakul az agresszió, ami kell tenni valamit. És a legtöbb esetben, mindezt fordítja egymással - a rokonok, a család, a barátok.
Agresszió - túl gyakori érzelem. elemezze annak jellegét tovább. Ha viszont a világ az állatok, azok agresszív csak abban az esetben az önvédelem, ha fenyegetve érzik magukat, például. Vagy ha volt őrült, mint a veszettség esetében. De az emberek tombolnak, és anélkül, hogy nyilvánvaló veszélyek nélkül pszichopaták, és néhány még jól érzik magukat.
A szótár szerint a pszichológiai szempontból, agresszió - ellenséges, vagyoni vagy személyiségvonás készteti okozhat gondot, hogy megtámadják, hogy mások kárára és az őket körülvevő világot. formái az agresszió nagyjából két csoportba sorolhatjuk - az agressziót irányítani magukat, és az agresszió irányítani mások. Ha figyelembe vesszük, mélyebben a következő típusokat különböztetjük meg:
Fizikai - a fizikai erőszak alkalmazását más személy ellen.
Közvetett - agresszió irányul valaki egy kerülő úton (amikor a „con”).
Verbális - kifejezés negatív kiáltások és fenyegetések. Így a mat - ez egy egyértelmű megnyilvánulása verbális agresszió.
Irritációt. durvaság - a hajlandóság, hogy engedje a negatív érzelmek a legkisebb provokáció.
Harag - gyűlölet az emberek okozott sérülések.
Negativitás - ez ilyen módon való viselkedést, amely megnyilvánul, mint akár a passzív ellenállás, akár aktív harcot a szabályokat, vagy törvényeket.
És ez még nem minden formája az agresszió, de beszélni minden most nincs értelme, nem vagyunk a előadások pszichológia. A mi feladatunk, hogy meghatározzuk az oka, és hogy azonosítsa az összes lehetséges módszerei a harc.
Részben, azt is mondhatjuk, alapvető, jön az én gyerekkoromban. Nedolyublennosti, perelyublennnost, bántalmazás, negatív társadalmi környezet, amelyben a gyermek nő fel, és így tovább. A vizsgálatok szerint a gyermekbántalmazás magában agresszív viselkedés felnőttkorban. Ezért a pszichopaták nőnek a gyermekkorból, néha alakításából a társadalom. A mi feladatunk -, hogy megtanulják, hogy ne hagyja, hogy egy negatív, megfelelően eloltani az agresszív megnyilvánulások, és a gyermekeket, hogy nőnek a megfelelő embereket, nem hibás üledék a társadalom.
Tulajdonképpen mindenkinek van valamilyen fokú agresszivitás, mint annak hiánya vezet a teljes passzivitás, ami nem jó. A túl gyors megnyilvánulása csökkenti a színvonalat kommunikatív ember, aki túlságosan peres és nem tudja megoldani a problémát egy civilizált módon. Ezért fontos, hogy megtanulják, hogyan kell megmutatni agresszió konstruktívan!
Mielőtt megtanulják, hogyan kell harcolni a saját agresszió, meg kell állapítanunk, okait előfordulása. Ehhez meg kell, hogy üljön le, és jelölje az összes, amit elégedetlen az életben, miért vagy elégedetlen ezzel, és úgy gondolja, hogy a megoldási lehetőségeket? Sokkal jobb, hogy írja meg minden papírt, mert általában könnyebb. A nehéz helyzetekben, persze, jobb, viszont a pszichológus. Ha megérti, és megérteni az okokat a viselkedésük, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell átirányítani a negatív. Nem elnyomni, nem alszik ki, ne aggódj, mégpedig előre. Tulajdonítok olyan nagy jelentőséget, mert ez elnyomott negatív érzelmek hajlamosak felhalmozódni bennünk, ami mindenféle betegségek, neurózis, depresszió, sőt mentális zavarok.
De a hiba az, hogy mindannyian szeretnénk élni jó és kényelmes, de semmi köze újra.
És a dolgozó agresszió „nem egy kört.” Vagy úgy viselkedik, mint egy civilizált ember, jók önmagukban, az alkalmazkodást a viselkedésüket, és él a világon. Vagy úgy viselkedik, mint egy vadállat, és él közül az azonos, mint te az örök harc, a visszaélés és a negatív. Válassza ki, mit, sokkal kényelmesebb.
Ugyanez vonatkozik a kapcsolat férfi és nő között - agresszió okozhat a szeretet hiánya. Sex - egy nagyszerű alternatívája a káromkodás és a kapcsolat magyarázatát.
Tudtad, hogy a harag, düh és harag romboló. És aki éli őket, nézz körül, csak nézd meg az embereket, mert nézd külsőleg? Gondoljunk csak az emberek biztosan tudja minden körben van néhány személyiség, mindig panaszkodnak az élet, szem szilárd filmet, akik nem látnak semmi jót az életben. Ezek az emberek az arc minden írott, gyorsan öregszik, rothadó belül. gyűlölködő - ez a gyengeség jele. gyengesége egy szánalmas próbálkozás, hogy megfélemlítsék másik és megijeszteni őket.
Beszéd erről, nem jelenti azt, hogy nem kell választ adni az elkövetők. Ha provokálni negatív kibocsátási például szóban vagy igénytelen mozgások tudja visszafizetni ezeket a kísérleteket, csak eltávolítani a látómezeje provokátor.
És fontos, hogy megértsük a maguk számára, akkor nem kapitulál, de csak felülmúlta őket a fejlődést.
És ha válaszol, akkor - még a szintet, miért van? A másik dolog, amikor az önvédelemre, ez nem kérdés, a védelem - ez védelmet.
Tehát megbirkózni az agressziót!
Ahogy azt fentebb már említettük, felülvizsgálja az életed. Tedd fel magadnak a következő kérdésekre:
- Ha agresszív viselkedés kezdett megnyilvánulni?
- Mi váltja ki?
- Család és munka nehézségei?
- Pénzkibocsátás?
- Fáradtság?
Beszéljen a szeretett egy a hibáról, hogy érzel most. Magyarázza, hogy milyen nehéz, hogy tartalmazza az érzelmeiket. Ne baj, hogy bocsánatot viselkedéséért a múltban, és talán együtt fog különbséget tenni.
Ha minden kötél szakad, találni a biztonságos kiutat agresszió, akkor átirányítja. Egy jól bevált módszer évszázadok a gyakorlat. Kezdés jog, vagy úszni, vagy kap a kezébe egy új sport. Kiváló segítség osztályok harcművészetek. Légzőgyakorlatok a tanítási segít megtanulni, hogyan kell kezelni a nem csak a testet, hanem a lelket. Ezen kívül egy új hobbi zavarhatja meg az unalmas rutin napi problem.Provereno.
Segít az aktív splash az érzelmek egy sikoly. Kiáltani, de nem az eladó a boltban, és nem egy szeretett vagy egy kolléga, és amennyiben lehetséges és szükséges, hogy kiabáljon. Például egy rock koncerten, jégkorong vagy focimeccs, és légy a leghangosabb fan! De győződj meg róla, hogy ezek az érzelmek nem foglalkozik ezzel egyidejűleg egy adott valaki a körülöttük lévő emberek, különben nem lesz tele kiszámíthatatlan következményekkel jár.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy gyakorolja: állvány alatt a legközelebbi híd mellett a vasúti síneket az este, és amikor a vonat fog futni, kiabálni hangosan, a hangosabb, annál jobb. A zaj a kerekek, sem Ön, sem bárki más nem fogja hallani a hangját, és úgy fogja érezni, lazább.
Ha ezek egyike sem módszerek nem segít, vagy ha nem tudja megérteni magát, forduljon szakemberhez. Az illetékes szakember segít rendezni a dolgokat, hogy nézd meg az élet egy új szöget.
Ne feledje, hogy nincs reménytelen helyzet, csak a félelem és a lustaság. és ez bennünk, és kinek nem számít, mennyire vagyunk képesek megszabadulni tőle? Végtére is, motiválatlan agresszió, előbb-utóbb pedig egy súlyos depresszió, ahonnan menekülni lesz sokkal nehezebb.
