aerob teljesítmény
De aerobic izmok munkaképességét nagyobb mértékben köszönhető vnemyshechnymi tényezők: a funkcionális állapot az autonóm és a szabályozási rendszerek, a test, a leltár vnemyshechnyh energiaforrások.
Abban, hogy az aerob testmozgás vesz az idegrendszer részt vesz. alakítás és irányítja az izmok, vérellátás rendszer szállított az izmok, talán a fő korlátozó tényező - az oxigén. Ez azt jelenti, hogy a szám a vörösvértestek sok tekintetben meghatározza a szervezet képességét, hogy az aerob edzés.
Egy nagy hozzájárulás a aerob kapacitás bevitt szervezet és a májban. Máj izmokat vnemyshechnymi energiaforrások.
Hormonok fontos szerepet játszanak az aerob anyagcsere folyamatokban. A legnagyobb hozzájárulást ezeket a folyamatokat, hogy a mellékvese-hormonok. A folyamatok anaerob és aerob ATP resynthesis összefüggenek az anaerob folyamatok többször megismétlik közben izommunka és újratölteni a kreatin és eltávolítását laktát izom szükséges folyamatok aerob légzés. És ezek a folyamatok nagyrészt a májban.
Ismét hangsúlyozni kell, hogy mindenféle egészségügyi függ a technikai, taktikai és pszichológiai előkészítése. Jó műszaki és taktikai képzés lehetővé teszi, hogy a sportoló gazdaságosabb és ésszerűbb energiafelhasználás tartalékok, és így már nem is működik. Mivel a magas motiváció, nagy akaraterő egy sportoló is folytathatja a munkát, még olyan körülmények között jelentős esemény a test biokémiai és funkcionális változásokat.
3. A sport sajátosságait teljesítmény és kora jellemzői. Konkrét sportteljesítményt.
Sportteljesítményt jellemzi sajátosság, amely megnyilvánul, hogy nagy mértékben, ha a terhelés jellemző ez a sport, amely foglalkozik egy adott sportoló.
A sajátossága teljesítmény nagyrészt annak a ténynek köszönhető, hogy számos tényező korlátozza a minőségi motoros aktivitás nagymértékben az egyes sport fegyelem. A sajátossága teljesítmény több, összefügg azzal a ténnyel, hogy a gyakorlatokat, amelyek ebben a sportban, a technika tökéletes mozgás, a hatékonyság növelését.
Magasabb specifitás jellemző aerob munkaképesség komponensek összefüggő túlnyomóan intramuszkuláris kapacitással tényezők (a mennyisége miofibrillumok és kreatin koncentrációja az izom glikogén, intramuszkuláris enzimaktivitás). Az e tényezők alakulása az egyes izmok sportolók különböző szakterületek nem ugyanaz, mint a testmozgás, a sajátos jellemzője a sport, elsősorban működnek csak bizonyos izomcsoportokat. Ezért, edzés ezen izomcsoportok növeli a hatékonyságot.
Aerobic teljesítmény kevésbé specifikus. Ez a komponens miatt működőképesség aerob tény, hogy együtt intramuszkuláris tényezők (a mitokondriumok száma, intramuszkuláris energia tartalékok, intramuszkuláris energia-anyagcsere enzimek aktivitás) elengedhetetlen a megnyilvánulása aerob hatékonyság vnemyshechnye tényezők. Ezek a tényezők szükségessé jó működése a kardiovaszkuláris és légzési rendszerek, a máj, a vér magas konténer, valamint szállítja az energia felhasználásra könnyen elérhető alapanyagokból. Ezért egy sportoló egy magas szintű hatékonyságot, megnyilvánulhat aerobic hatékonysága nem csak a tevékenységi formákat, ahol ment a szakképzés, hanem más típusú izmos munkát. Például egy gyakorlott síelő is jó eredményeket mutatnak a hosszú távú futás.