Aerial torna - festmények
A mai társadalomban nagyon népszerűvé vált szinte minden műfajban a levegő torna. Ha az utóbbi időben lehetett elsajátítani ezt a művészetet csak a szakemberek, cirkuszi előadók, akkor ma ez mindenki számára elérhető. És itt nem játszik nagy szerepet az életkor, a kezdeti fizikai állóképesség. Elég, hogy a vágy és a vágy, hogy tanuljanak. A legelegánsabb műfaj által preferált elég sok nő - tanfolyamok légi selyem. Kecsesen lebegnek a levegőben, és ugyanabban az időben, hogy bonyolult gimnasztikai elemek lehet tanulni a tánc.
Melyek a légi selyem?
Légi selyem - a sporteszközök, amelyet használnak a légi torna. Ezek nagyon sűrű anyag a 9 m hosszúságú magasságától függően a szoba. Légi selyem egy speciális mellékletet a mennyezet rendszer, amely lehetővé teszi számukra, meglehetősen összetett gimnasztikai és akrobatikus elemekkel. Szövetek a hátsó és netyanuschegosya anyag. Az első típus elsősorban már a szakemberek. A másik inkább alkalmas azok számára, új a műfaj. Amikor kiválasztják szövet kell vennie néhány speciális funkciók - azaz, azokat nem csak kellemes a teste, de nem túl siklanak, amely lehetővé teszi, hogy egy minőségi elem egy statikus, és nem égnek a test idején végrehajtás elemeket, mint a sziklák, csúszó, puccsok.
Légi selyem egy speciális mellékletet a mennyezet rendszer, amely lehetővé teszi számukra, meglehetősen összetett gimnasztikai és akrobatikus elemek
alapképzés
Légi torna megköveteli a sok munka, erőfeszítés. Ha még megvan a vágy, hogy megtanulják légi selyem, ajánlott kezdeni, hogy válasszon egy speciális stúdió, egy iskola, ahol a tanárok és a cirkuszi művészek ebben a műfajban, vagy szakemberek a maguk területén. Minden edző meg kell találnia a módját, hogy védence, attól függően, hogy a termék tulajdonságait.
A másik dolog, hogy fontolja meg, amikor kiválasztják a iskolában - room. Meg kell magas mennyezettel legalább 3 m magas. Csak egy ilyen léptékű ez biztos, hogy a képzésre és végre gimnasztikai elemek. Berendezések is játszik megválasztásában szerepet. Eltekintve attól a ténytől, hogy a mellékletet kell szívós, terem tartalmaznia kell szőnyeg, amelyek által meghatározott biztosítási képzés során. szükség tükrök élesíteni tudásukat.
Az első lecke alapul olvassa a biztonsági előírásokat, amikor dolgozik légi selyem. Továbbá, attól függően, hogy az edzettségi szint, nő oktató határozza meg a mértékét a stressz, és a taktika az edzés.
az órák
Minden ülésen a légi selyem kezdődik bemelegítő, warm up az izmok és a kezét. Csak ezután folytassa a legalapvetőbb elemeit mentorálás. Amikor az első szakasz elsajátította, megkezdődik az ő saját testét. Mit jelent ez? Először. diák egy edző végez különféle nyújtás. Második. erőt gyakorol, a szervezet képes ellenállni a terhelés magasságot. Amikor egy kezdő belép az amatőr státusz, az oktató kezd fen képességeit elemében.