A víz szerepe a fogyás, ne felejtsük el, hogy igyon!
Víz - a legfontosabb része az emberi test! Támogatja a szervezet annak érdekében, és hála ez meg tudjuk nézni a szép és egészséges!
Amerikai kutatók azt találták, hogy az ivás két pohár vizet vacsora előtt elősegíti a gyors telítettség, és csökkenti a kalória bevitelt, ami csökken a túlsúly. Ez a víz a hatás valószínűleg az okozta fizikai tölti a gyomrot alacsony kalóriatartalmú folyadék, amely elmerül egy mennyiségének csökkenése elfogyasztott étel.
De emlékeznünk kell arra, hogy a fogyasztó mértéktelen mennyiségű folyadékot (az emberre is - 6-10 liter egy rövid ideig) vezethet víz mérgezés és a halál. Ezért próbál fogyni, meg kell tudni, hogy a vonalat. Víz - ez jó és hasznos, hanem meg kell inni rendesen.
Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?
- Reggel inni 1 pohár vizet, mielőtt reggeli. Ez nem csak, hogy a test a nedvességet, ami elvesztette alvás közben, hanem kitölti a gyomrot.
- vizet isznak tiszta formában. Tea, kávé, gyümölcslevek gyakran zuhant test kiszáradás, de nem, hogy töltse fel vízzel.
- Ital egy fél órával étkezés előtt 1 csésze vizet. Az étkezés után, és közben a víz vagy ital, mivel ez hígítja a gyomornedv és gátolja az élelmiszer-feldolgozás. Az étkezés után, a jobb, hogy mossa le a zöld tea.
- inni vizet szobahőmérsékleten, mivel a jeges vizet lassítja az anyagcserét.
- cserélje vízüveg könnyű ételek. Néha az emberek gyakran összekeverik a szomjúság és az éhség. Gyakran vízre van szükségünk, és mi gyorsan elkezdenek enni. Először is, ez csökkenti a számát senki szükséges ételeket, másrészt -, hogy csökkentsék a súlyt.
- Drink 1 pohár vizet egy órával lefekvés előtt.
A víz szerepe a fogyás nagyon nagy.
Víz fékezi az étvágyat bebizonyította, hogy az emberek, akik sokat isznak vizet, kevesebb éhség - és így kevesebbet esznek.
Víz csökkenti a koleszterinszintet. Koleszterinszint-csökkentő segít a fogyás. Víz tartja az izmokat tónusú. Az izmok nélkül vizeknek rosszabb, és légy rossz formában. A víz az emésztéshez szükséges. Ha valaki úgy érzi, túlterheltek, és fáradt, ennek az oka - hiánya folyadékot a szervezetben. Víz hat a májra.
A szervezetben, a máj átalakítja zsírok, és egy kis mennyiségű víz hajlamos megőrizni őket a szervezetben. Víz küzd a méreganyagok. Kiüríti toxinok, segíti a szervezet egészséges maradjon, ez is segít, hogy lefogy. A víz jót tesz a bőrnek. Víz teszi a bőrt rugalmassá, és ez fontos, ha a fogyás. Víz a folyadékot távolítja el igen! A kevesebb vizet iszunk, annál lelkiismeretes a szervezet igyekszik megőrizni a nedvességet, és ez vezet a túlsúly és az ödéma.
