A válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e, hogy lefogy paradicsommal
A modern társadalomban, a probléma a túlsúly nagyon súlyos. „Crazy”, a ritmus az élet: az oktatás, a munka, barátokkal találkozni, házimunkát és néhány személyes bajok, hogy több ember eszik a távon, felváltva ételek házilag gyorsétterem. Mindez negatív hatással van a bőr állapotát, súlyát, és az általános egészségi.
És ha az emberek többnyire laza hozzáállás, hogy hozzá néhány extra kiló, a nők reagálnak a térfogat-növekedés nagyon fájdalmas, és kezdjük a harcot zsír.
Egyes nők adják előnyben a merev diéta, és sajnos a súlyt veszít az egészségre, mint a nagy részét a fogyás gyors módszerek nem táplálja a testet hasznos anyagok. Intelligensebben meg egy szépség, hogy egyszerűen a változó a diéta felé a helyes táplálkozás, kivéve a menü édes, liszt, zsír és egyéb termékek, alakját befolyásolják.
Ez azok számára, akik figyelik a táplálkozás, fogyni fogunk beszélni, hogy mi lehet enni paradicsom fogyás, valamint a veszélyek és előnyök a növényi a szervezet számára.
Az előnyök és veszélyek paradicsom étrend
Paradicsom - azok zöldségek, mint szinte minden ember a ritka kivételtől eltekintve. Piros gyümölcsök hozzáadjuk az első és a második tanfolyamok, felkészítve őket saláták és szendvicsek, sózott és pácolt paradicsommal a tél, de általában nem sok csodálatos kulináris élvezetek.
Használja paradicsom emberi felbecsülhetetlen, hiszen a gyümölcsök kiváló eszközök megtisztítani a szervezetet a szabad gyökök ellen. Ez a zöldség segít megelőzni a rák kialakulása, különösen az emésztőrendszer és a prosztata, a paradicsom jótékony hatással van a vesére és a szív-érrendszerre.
Emberek, akik álmodnak, hogy meghosszabbítja a fiatalok, most is kötelesek paradicsom. Mert tartalmaz egy különleges összetevőt, késlelteti a folyamat előfordulásának megelőzésére a ráncok és az öregedés a szervezet egésze. Ha enni paradicsomot állandó, a bőr lesz észrevehetően jobb, növeli a simaságát és rugalmasságát a bőr.
Piros gyümölcsök - egy kiváló terméket erős emberek. Paradicsom jótékony hatással a sperma minőségét vezet normális működését a nemi mirigyek, és a prosztata.
Női kell enni paradicsom, mint a megelőző szer mellrák ellen és a méhnyakrák.
Ha beszélünk, amit a paradicsom hasznos fogyás, az első dolog, hogy vegye figyelembe az alacsony energiatartalom 100 g termék nem tartalmaz többet 23 kcal. Ábra alacsonyabb lehet, ez függ a növényi fajták.
Azt is meg kell jegyezni, hogy ezek részenként zöldségek jelen rost, ami javítja a teljesítményt, és támogatja bél tisztító folyamatot segíti, hogy megszüntesse az éhség. Ezen túlmenően, a piros gyümölcs tartalmaz szerves savak, diszpergáló anyagcsere-folyamatokat, és ennek megfelelően, a folyamat a súlycsökkentés a használata a paradicsom szórakoztató.
A lányok, akik a diéta, adjuk hozzá a paradicsom a diéta csak létfontosságú, mivel nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat különböző csoportok. A gyümölcs is tartalmaz ásványi anyagok kalcium, foszfor és mások.
De nem számít, milyen csodálatos vagy volt paradicsom, enni az emberek egyéni intolerancia a termék nem éri meg. Paradicsom árthat a polgárok és a betegség az epehólyag, a vesekő betegség, így ha bármilyen krónikus betegségek, mielőtt bármilyen diéta, konzultáljon orvosával.
Zöld paradicsom nem ajánlott ételek, még az egészséges emberek, mert ezek a gyümölcsök tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek komoly károkat okoz.
Általában eszik paradicsomot, hogy megtisztítsák a testet és a fogyás is lehetséges, de ez egy hosszú ideje enni néhány paradicsomot még nem éri meg, mert ez a szervezet számára fontos a kiegyensúlyozott és változatos menüt.
Ways, hogy a súlycsökkentés a paradicsom
Jelenleg több diéta, ahol a fő komponens vagy paradicsom vagy friss gyümölcslé a zöldség.
Tekintsük a leggyakoribb lehetőségeket fogyás felhasználásával piros gyümölcs:
- Express étrend. Ez a lehetőség alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy megszabaduljon néhány kilogramm néhány fontos esemény. Diéta tervezték 3 napig. Ebben az időszakban, ehet csak paradicsom - 1,5 kg naponta. Ezen túlmenően, annak szükségességét, hogy igyon zöld tea legalább 2 liter naponta. Hozzáadjuk a cukrot ital, méz és egyéb édes összetevőket lehetetlen. Azok, akik a folyamat fogyás fog tapasztalni egy nagy éhség lehet enni egy nap 2-3 rozs kenyér;
- Kímélve étrend. Ez egy egyszerű, de hosszú verziója a fogyás. Meg kell majd teljesen megszünteti a zsír, füstölt, édes étel, gyorsétterem és egyéb finom „szemetet”, a változás étrend felé a megfelelő táplálkozás. cukor és só bevitel kell a lehető legkisebbre csökkenteni, ideális esetben teljesen elhagyni ezeket a termékeket. Minden étkezés kell majd egészíteni 2 paradicsom. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a fogyás folyamatát, cserélje ki a vacsora saláta paradicsom;
- Fogyás 14 napig. Ez a két hét lesz az alapja a diéta sovány hús, hal, tojás, sajt, minimális mennyiségű zsírt jelent, zöldségfélék és gabonafélék, amelyet el kell készíteni a víz hozzáadása nélkül vajat, tejet és néhány kövér. Minden étkezés kell kezdeni egy pohár paradicsomlé. Kívánatos, hogy az ital frissen préselt só hozzáadása nélkül, vagy cukor. Ha veszel lé meg a boltban, majd figyelni, hogy a készítmény. Fontos, hogy nem volt tiltott összetevőket. Ha két étkezés között meg lehet tapasztalni az éhség, akkor leállítjuk a paradicsom vagy friss gyümölcslé vagy friss paradicsom. Miután megállapította ezt a diétát 14 napig, akkor veszi észre a változást a szám;
- A böjt nap. Azok tervezi, hogy hamarosan megy a diéta, és adja meg a test bizonyos pihenés után egy finom lakoma, azt javasoljuk, hogy végezzen mentesítési nap paradicsomlé. Ehhez meg kell készíteni 1,5 liter Frenchet paradicsom és használja egész nap.
Receptek a paradicsomot hozzáadják a súlycsökkentés érdekében
Hogy csökkentsék a súlyt, akkor nem szükséges, hogy éhen magad, akkor könnyen megtanulják, hogyan kell főzni ételek, amelyek finom, de tartalmaz kevés kalóriát. Az egyik ilyen étel lehet nevezni leves diéta paradicsom.
Annak előkészítéséhez szükséges:
- paradicsom - 10 db. közepes méretű;
- hagyma;
- fokhagymát - 3 db.;
- Olívaolaj - 1 tk.;.
- víz - 2L.
Ha az összetevők vásárolt, elkezdjük készíteni a levest:
- Paradicsom, alaposan mossa le, hogy bemetszések a bőrön keresztben és gyümölcs forrázás forró vízzel. Ezután tegyük a zöldségeket hideg vízben két percig;
- Kar magát egy kis kést, és óvatosan távolítsa el a héj a paradicsomból. Ez nem lesz nehéz, miután az összes végzett manipulációk;
- Hámozott gyümölcs összetörni kis terek, persze, eltávolítjuk a szár;
- Egy forró serpenyőben megsütjük, és öntsünk olajat erről hagyma, előredukált;
- Miután egy pár percig, adjunk hozzá a paradicsom, hogy a hagymát elő, akkor az összes, 7 perc;
- Fokhagyma áthaladnak a sajtó, hozzá a zöldségeket, keverjük a tartalmát a serpenyőben, majd az edényt 10 percig;
- Egy serpenyőbe öntsük a megfelelő mennyiségű vizet, húsleves ruha készül a kedvenc zöldség. Forraljuk a tartály tartalmát, adjunk hozzá sót, borsot és más fűszerek ízlés;
- Öntsük a serpenyőbe a tartalmát a serpenyőben, főzzük a levest negyed óra. Ezt követően az étel kész.
Az ilyen leves mind a hideg és meleg.
Ahhoz, hogy a fogyás folyamatát gyorsabb volt, akkor helyettesítheti a vacsora paradicsom-uborka saláta - ízletes és jó a szám. Az ételek elkészítéséhez, hogy 2 uborka és a paradicsom, 1 piros paprika. Zöldség mosni, távolítsa el a szárra uborka és a paradicsom, a tiszta mag a paprika. Vágott élelmiszerek apró darabokra, és tegyük egy mély edénybe.
A fő fénypontja ez a saláta telik. Annak előállítására hogy 1 hagyma fej hagymát és 1 gerezd fokhagyma. Grind termékek turmixgép, amíg egyenletes. A kapott masszát öntsük 2 evőkanál. l. citromlé, megszórjuk apróra vágott fűszernövények: kapor, petrezselyem, koriander, stb
Töltsük meg a szósz saláta, adjunk hozzá egy kevés sót, keverjük össze, és küldje el 10 percig a hűtőben, miután kiterjedt a lemezt fóliával. Ez az étel csak tökéletes vacsora. És vacsorára, akkor nem lehet főzni egy mártással, zöldség és a szezon néhány csepp növényi olajat.
A tökéletes kiegészítője paradicsom lehet hajdina, hús, uborka és egyéb zöldségek. By the way, hajdina diéta paradicsom - egy nagy vacsorát. Tápláló és egészséges.
Jelenleg ennyi. Fogyni megfelelően és ízletes, jó szerencsét!
Kapcsolódó tartalom