A tudósok elmondták, hogyan kell szeretni a munkát, amit utálsz
Sokan közülünk is egyenlővé a önbecsülését karrier, és mi szerencsétlenséget a munka egyre szerencsétlenség az életemben, ami emeli a tétet. Jó lenne megállítani irigylem azokat, akik szeretik a munkájukat, és eggyé válik velük? Sok karrier útmutatást kérni egy emelés, kap egy promóciós, ahhoz, hogy egy nehéz főnök, ellenőrzés másik és így tovább. De nagyon kevés közülük vet fel alapvető kérdés, a boldogság a munkahelyen.
Tényezők, amelyek a mérleg nyelvét az egyik vagy a másik irányba, hogy boldog legyen a munkában lehet csökkenteni a veleszületett vágy három dolgot: az életünk fölött, pozitív napi kommunikáció, és az öröm, egyfajta milyen töltjük ébrenléti idő (fele töltünk a munkahelyen).
Út integrálni a menedzsment igényeit, a kapcsolatok és a jelentés - ez a „műalkotás”. Ezt a kifejezést használják a pszichológus a Yale Egyetemen, és Amy Vrzesnevski Michigan Egyetem professzora Jane E. Dutton. Beszélünk, hogyan kell „átvegye az irányítást néhány ilyen tényező.”
Az emberek, akik nem szeretik a munkájukat - azaz, a legtöbben - szenvedhet és morog minden nap. Ők is krónikusan stressz alatt, és súlyos egészségügyi következményei a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris betegség csökkenti a mentális egészség, állítja egy meta-analízis tanulmányok a Stanford Graduate School of Business és a Harvard Business School.
Vannak is összefüggő tényezők boldogságot munka, ami arra utal, hogy kevés felett, ilyen például a főnöke. Mintegy fele az emberek, akik otthagyják a munkát, igaz, hogy távol főnöke szerint a közvélemény-kutatás az elmúlt évben. A fizetések is fontosak. De általában nem dönthet arról, ki a főnök, és minden változhat hirtelen. Ami a pénzt, kutatások kimutatták, hogy ez csak egy rövid távú hatása a boldogságra. Szóval, ez hagyja a hatalmas erőforrás: hogy kérdésekben a saját kezét.
Vizsgálat Vrzesnevski és Dutton három fő tényező az elégedettség, hogy áll-e a érdekszféra: 1) Add a munkát a részek, hogy hozza meg az öröm és kizárni azokat, ha nem tetszik. 2) Hozzon létre egy jobb kapcsolatot a kollégákkal. 3) Alakítsa át a munkát, hogy adjunk a célját és értelmét.
Először hozzon létre három listát. (Ezt egy csésze kávé vagy tea, egy csendes helyen a munkaidő alatt.) A lista az összes dolgot, amit jelenleg is a munka, nagy és kicsi. A második lista az összes szóváltás és a fejfájás a munkát. A harmadik listát, amelyben szeretné, hogy képes legyen látni a feladatát, amely azonban jelenleg nem - akkor is, ha semmi köze, amit jelenleg fizetést. Felveheti például „több kölcsön kávészünet gondolni a munkaterv.”
Most itt az ideje, hogy rendszeresen megtámadják a pontot a második és harmadik listájáról. Néhány dolog, amit felvehet, és végre ma, mások több hónapig is eltarthat. Néhánynál jóváhagyás szükséges a vásárlást az Ön főnöke (pl dolog, hogy javítsa a munkahely), de sokan közülük nem. Egyes módosítások lesznek közvetlenül kapcsolódik a munkát, míg mások egyszerű módja, hogy növelje a boldogság és csökkenti a stresszt. Ez mind haladást. Légy kreatív ezeket a listákat. A kreativitás önmagában egy jó push.
Idővel, a lista nőni fog, és amint elkezdi a határon tételek esni. De győződj meg róla, hogy ha töröl egy elemet a második lista (a dolgok nem tetszik) és a harmadik lista (mit szeretne hozzáadni), akkor rögzíti a változásokat az első lista (a dolgokat, hogy szereted a munkád). Minden új elem az első listában egy újabb lépés a létrát, hogy a boldog munkát.
2) Élvezze kollégái
Nem lehet sokat változtatni a beállított karakterek, akikkel dolgozik. De lehet javítani minden egyes ilyen kapcsolatokat. További információ arról, mások akarnak, és segít nekik, hogy ezt elérjük, akkor is, ha nem a főnök. Tedd ülések több szórakoztató és érdekes. Segít csökkenteni a időtartamát és gyakoriságát a kötelező részvétel ezeken az üléseken. Aktiválja a kijáratot ülésen, még a nap közepén. Szervezze ebédek, kávészünetek, és megbeszéljük a munka, ha igazán akar csak az. Próbálja felvenni a humor a nap folyamán. Csak ismerkedés kollégáik - nem bonyolultabb, mint egyszerűen kérje meg őket, kérdéseket - elmélyíti a kapcsolatot velük. Minél többet kommunikálni, annál többet akar majd látni őket minden nap.
3) Hozzon létre egy új pozíciót a fejét
Vizsgálat Vrzesnevski és Dutton összpontosított, különösen, hogy a takarítók a kórházban csoport. Ez az a munka, hogy az emberek általában nem tekinthető kielégítőnek. Tiszta pelenkák és együttműködik a beteg és haldokló az álom munkát kevesen.
De úgy találták, hogy jelentős tényező azok közül, akik azt mondta, hogy szereti a munkáját, az volt, hogy hogyan társítja azt. A munka ugyanaz volt mindenki számára, de ugyanakkor néhány gondolat, hogy áll a nem kreatív feladatok, azoknak, akik szeretnek dolgozni úgy érezték, hogy fontos szerepet játszanak a gyógyításban a beteg. Egy ember gondolt magára, mint egy nagykövet a goodwill. Gondoljunk másképp megváltoztatta az általuk végzett munkát.
„Ez több, mint egy szemléletváltásra - magyarázta a tudósok - ez megváltozik a viselkedése, a megközelítés működik. Ha úgy gondolja, „Én vagyok a nagykövet a kórház” - ez megváltoztatja, mit csinál. "
