A szorongás és a félelem indokolatlan hogyan kell leküzdeni a pánikrohamok

A fiziológiai mechanizmust

Azok, akik a szorongás manifesztálódik formájában pánik, elveszíti az irányítást, úgy érzik, hogy a halál közeledik. Pánik rohamok hirtelen bekövetkezett visszatérő rövid ideig tartó villog a pánik. Azonban ebben az esetben az elme nem működik, és kiváltja a fiziológiai források nélkül veszélyeztető. ok nélkül aggodalomra ad okot. Ez annak köszönhető, hogy az ember hajlamos tartani az érzéseit, és különösen a harag. Míg egy személy éli harag, a düh és a félelem, a szervezet energia szabadul fel. De nem költenek, ez megakadályozza, és a szervezetben tárolt formában izom bilincsek. Ez az energia előbb-utóbb megtalálja a kiutat. Gyakran előfordul, hogy megy keresztül egy pánikroham.

Miután az első ilyen támadás személy fordul az orvosok. Gyakran előfordul, hogy vizsgálat után neurológus diagnózisok - dystonia és hozzárendeli nyugtatók. Pánikrohamok vannak, sajnos, nem megy át, és a beteg megérti, hogy az a problémája, nem az orvosi és pszichológiai.
A terapeuták és pszichiáterek általában felírni gyógyszert a betegeknek. Ezek előírják nyugtatók, béta-blokkolók, antidepresszánsok. De az intézkedés blokkolók csak átmeneti hatást. Mivel a pánik oka - pszichológiai, válik egy hatékony módszer a nem gyógyszeres kezelés - viselkedési és társalgási.

Az ellentmondás adódik egy pánikroham, és ahogy az erős ember, fáj a büszkeségét. A kísérlet, hogy átvegye az irányítást a saját csak növeli a szorongásos zavar.
Pszichológus segít megoldani a problémát, és megérteni a neurotikus konfliktusok, amely alapja lett az esemény pánikrohamok. Kombinálva a viselkedési és társalgási pszichoterápia hatékony felhasználása test-orientált pszichoterápia. Ennek eredményeként a kezelés elért legfontosabb dolog, ami segít megbirkózni a szorongás és a pánik - az a személy kezdi megérteni, hogy a kapott pánik - az eredmény a személyes jellemzők és a személyiség változás, hogy csak mentesíti őt a szorongásos zavarok, segít elveszíteni a félelemérzet.

Hogyan lehet leküzdeni a szorongást és a pánik leküzdése

Ha a támadás nem történt meg, vissza a stabil állapot segítségével a légzés, ami ebben az esetben egy nagyon hatékony eszköz. A tény az, hogy a megjelenése a szorongás és a félelem, a légzés válik, sekély és gyakori. A légzőrendszer szorosan kapcsolódik az endokrin és keringési rendszer, és így változások azt megváltozásához vezet a másik kettő. Lassú, mély, hasi légzés megfelel egy nyugodt, érzelmileg stabil állapotban van. Ilyen légzés csökkenti a szívfrekvenciát, a mérleg az endokrin rendszer. Mély hasi légzés aktiválja a paraszimpatikus felelős pihenés a rendszer.

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.