A szokás, hogy a formáció az emberi szokások, foltos
Szokások, hogy komoly a helyzet az életünkben. És ez nem csak. Ez az egyik a meghatározások az emberi személy hangzik, mint egy stabil komplex viselkedési és érzelmi válaszok ingerek a környező világot.
Mit jelent ez általában? És ez az ember gyűjteménye szokások. Elvégre jellemzi őket automatizmus. És amikor valaki felismeri az egyik szokások az élet, sőt, úgy tűnt, a készülék az egyes műveleteket. De itt van a fejlesztési szokások - nem könnyű folyamat. Meg kell vizsgálni számos tényező, ami lesz szó ebben a cikkben.
Az, hogy mi a szokás
Nézzük a tudomány megmagyarázni értelmében ezt a kifejezést. Habit van kialakítva feltételes reflex, hogy egy adott esemény, a válasz, ami történik, akaratlanul. Egyszerűen fogalmazva, a személy nem veszi észre, hogy mit tett. Ez okozza az olykor felelőtlen viselkedést. Végtére is, szokások eltérőek. És néha azok ellentétesek az általánosan elfogadott normáknak a társadalomban.
Amire szüksége van, így a szokás
- Úgy kell tekinteni, mint egy sor szokás két szempontból. Az első - a szokás, mint a halványuló érzelmi és viselkedési reakciók negatív szín egy adott esemény. Azt lehet mondani, hogy ez az első lépés az alkotó komoly szokás.
- A második szakasz - a kialakulását pozitív értékelést adott témával kapcsolatban, úgy, hogy az a személy, van egy belső igény, hogy ez vagy az a kapcsolódó tevékenységet. Egyszerűen fogalmazva, kívánatos lenne, hogy igyon az alkoholistának. Még a szokásos fogmosás is megnyilvánulása a belső igényeit.
- Ha végrehajtja az azonos típusú cselekvési pár év, és nem gondol, milyen rossz (és ha van pozitív megerősítés, tehát minden rendben van), a szokás alakul ki. Abban az esetben ugyanazt az egyszerű tisztítás a fogak. Végtére is, hogy megértsék, hogyan érdemes csinálni. És amikor arra a tényre, hogy a fogak megáll egy vagy más okból tiszták, túlterheltek többnyire negatív érzelmek. Van egy erős érzés, hogy mi vagyunk a végzünk valami káros.
Mennyi idő szükséges a kialakulását szokások
A válasz erre a kérdésre igényel részletesebb vizsgálatot a probléma. A nehezebb személy feladja egy bizonyos életmód, minél hosszabb a megfelelő szokás kell képződik. Azaz, ha egy személy alkoholfüggő, majd a kialakulását egy ilyen kötődés szükséges sok éven át, és néha több tucat őket.
De néhány szokások kifejlesztett elég gyorsan. Például, amikor azt szoktatni magunkat, hogy kikapcsolja a világítást, amikor elhagyta a szobát, majd egy idő után csináljuk a gépen. És így nem is gondolunk, milyen lépéseket kell végrehajtani, akkor nem emlékszem, ha csinálunk bizonyos intézkedéseket.
Ugyanez igaz az ajtó bezárása után a kulcs bejáratánál a helyszínen. Szokások ilyen jellegű képződnek gyorsan. Továbbá, ez magában foglalja a pozitív megerősítés alapuló intézkedés az emberi szükséglet hogy biztonságban érezze magát.
Általában, rájöttünk, hogy a klasszikus rendszer „szokás 21 nap alatt” nincs beágyazva a valóságot. És minden attól függ, hogy mennyi a feltételes reflex jár ez.
Azt korábban megállapította, hogy a szokás egy feltételes reflex m. De vannak olyan pillanatok. A meghatározásokat kizárólag egyszerűsítése. De ahogy már több mint a fele a papír letelt, egy mélyreható tanulmányt.
Minden szokás egy komplex feltételes reflexek. Mint ösztönző, ami együtt jár az adott intézkedés, lehet, hogy különböző dolgokat: idő, dátum, egy bizonyos szintű megvilágítás, szubjektív tapasztalatok, és így tovább. És mindegyik köthető gyakorlati megvalósítása szokás.
Ezért ésszerűbb meghatározása, hogy egy szokás - egy sor feltételes reflex reakciók bizonyos ingerekre, amelyek érzelmi vagy energetikai szempont, és nem tartozik az emberi tudat. E definíció alapján világossá válik, hogy miért néhány szokások olyan nehéz megszabadulni. Végtére is, nem tudatosan irányítani, és megragadni csak természetes következményei ezen intézkedések.
Például ha alkoholt fogyasztott abban a pillanatban, hogy mi egyáltalán nem szükséges, csak az egy tény, megértjük, hogy, és nem kell inni egyáltalán. Ez különösen az elszámolási előfordulhat a következő reggel, ha a tünetek a másnaposság kezdődik.
De a következményei túlevés szokások belül megvalósul néhány tíz perc alatt. Az ember válik egyszerűen rossz, mert a szervezet nem tud megbirkózni egy ilyen hatalmas mennyiségű étel.
Általában, rájöttünk, hogy a szokás eszméletlen és automatikus jellegű, és a szokások is látható összetett feltételes reflexek.
A szerepe és előnyei szokások egy ember életében
Sokan gondolják, és ha mi szokni is. Elvégre, ha a szokások a mechanizmus nem létezik, és nem lenne lombvesztés, függőségek és egyéb kellemetlen dolgokat. De ez csak elmélet. Tény, hogy ideális esetben szokások segítsen nekünk, hogy szép, hogy időt és energiát takarítva.
Ez különösen megnyilvánult stresszhelyzetben, amikor a szervezet nem számít, milyen konkrét döntéseket kell hozni, a sebesség is fontos. És akkor a szokásos műveleteket is biztosítani a túlélését ember.
hátrányok szokások
Persze, van egy negatív oldala, de ez természetes. Ha megnézed a valamit, ami tetszik, akkor láthatjuk: minden pozitív lehet egy hátránya.
De ahhoz, hogy értékelni szokások mint a negatív jelenség, amely csak ennek alapján legalább buta.
Képzeljük csak el, ha az életed nem volt szokásait. Igen, akkor kellett volna gondolni 03:00, mielőtt alkalmazni a pénzt, hogy a vezető a kisbusz. Miért? - kérdezem. Itt az ok világos. Amikor átadjuk a viteldíjat, gyakran nem gondolnak, hogyan kell csinálni.
És valóban, egy ilyen dolog, mint a busz nem volt. Egy ember nem lenne képes gépjárművet vezetni. Miért? Mivel szokások alapján képességeit.
Ha nem konszolidálja bizonyos intézkedéseket, a sofőr kellene állandóan gondolkodni merre forduljon a kormánykerék, valamint megjelenés a gombot „gáz”, az autó egyszerűen nem moccant, nem igaz?
Így megértjük, hogy a szokás nagyon szükséges az életünkben. És akkor nem szabad alábecsülni az értékét. Még banális memória bizonyos mértékig a szokás, mert ez a mechanizmus célja, hogy alkalmazkodni a környezethez.