A szimulátor a sajtó
Az egyik fő előnye az otthoni kondigépek a sajtó - az a képesség, hogy foglalkoznak velük, ha akar. Ezért az ilyen vásárlás nagyon hasznos és praktikus termék. De mielőtt azt ac t futni sporteszközök, meg kell értenünk, részletesen funkciókra szimulátor a sajtó számára.
fekvenyomás
Fekvenyomás - a tökéletes héj a kezdők számára. Ha a cél az, hogy a has felhúzott, a padon a sajtó elég lesz. A design a szimulátor képviseli a háttámla azzal a lehetőséggel, billentési kiegészített lágy lábtartó. Fekvenyomás lehet vízszintes vagy ferde. A padon végezhet a különböző gyakorlatok, hogy a vonat a sajtó: bánatot, kanyargó test, láberősítő, „kerékpár” és még sokan mások.
torna henger
Ezzel egyszerű eszköz lehet rendkívül jól működik a hasi izmok. Végezze gyakorlatok torna henger elég nehéz, de az eredmény megéri. Torna kerék egy műanyag vagy gumi kerék, amelynek központi fogantyú tartására. Egyes modellek is a biztonsági öv és speciális tartók lábad. Az órák nagy súlyt a hátán, így meg kell, hogy rendkívül óvatos, főleg az elején. A kezdők, kívánatos kezdeni ezzel a gyakorlatokat a térdén.
Ár - 130 rubel.
Az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb kondigépek a sajtó számára. Rendszeres gyakorlat a „AB Roller” szimulátor fejleszti és jelentősen erősíti a hasi izmok. Fej és nyak, miközben nem erőlködés, mint helyben marad. A legfontosabb dolog -, hogy gondoskodjon arról, hogy a gyakorlatot végezzük rovására a hasi izmok, nem a kezében.
Ár - 800 rubel.
Ennek az az előnye, hogy a szimulátor vissza az osztályban nem csak nem érzi a stressz és a rossz közérzet, de emellett masszírozni. És a hasizmok ugyanakkor hatékonyan erősíteni, és átveheti az enyhülést. A terhelés mértéke könnyen függően változik a képzés szintje. Használd az „AB Rocket„lehet hatékonyan dolgozni az összes csoportok hasizmok: felső, középső, alsó és ferde.
Ár - 1600 rubel.
„AB Pump” - egy erőteljes testmozgás az egész test és a hasizmok különösen.
Ez segíthet hatékonyan és egyszerűen a vonat egyenes és ferde.
Ár - 4000 rubel.
AB Coaster
Ez az otthon edző a sajtó számára tervezték, akik alkalmasak a folyamat a képzés a legnagyobb komolysággal. A méret és az ár a szimulátor, persze, jelentősen eltérnek a fent tárgyalt. Azonban, ha a cél a gyors eredmény, AB Coaster - amire szüksége van.
A has ellaposodik után 2 hét rendszeres edzésre. Egy másik jellemzője az, hogy miközben a sajtó működött nem felülről lefelé és alulról felfelé. Ez képezi egy erős sajtó, míg a hát, a nyak és a vállak lazán, amennyire csak lehetséges.
Hoop hulahup egészségügyi meghajtó
Amellett, hogy különleges szimulátorok a sajtó számos sport nagyon egyszerű eszközök, amelyek adott esetben az is lehetséges, hogy jó eredményeket elérni. Tehát, ferde és a derék tökéletesen formázott segítségével az összes ismert hulahupa és az „egészség meghajtót.”
És a legtöbb meglepő, hogy ezek kagylók nem csak forog, hanem, hogy készítsen számukra egy csomó hatékony gyakorlatokat. Például, ha a vásárlás nem egy közönséges karika és súlyozott változata az úgynevezett «Gymflextor», akkor kap egy tornaterem otthon. Tartalmazza pántok lehetővé teszi, hogy módosítsa a formája a karika, és végre a kapott szimulátor gyakorlatok a munka révén szinte minden test izmait.
Az ár a „egészség drive” - 250 rubel.
Ár hagyományos karika - 70 rubel. Wrap «Gymflextor» - 1900 rubel.
Nagy mennyiségű testmozgás, hogy dolgozzanak ki a sajtó is el lehet végezni fitball. A szakértők megállapították, hogy ellentétben a hagyományos szivattyúzás sajtó gyakorol a fitball sokkal hatékonyabban.
Ár gimnasztikai labda - 350 rubel.
Ne feledje, hogy ha a vonat a sajtó elég hosszú, fontos, hogy rendszeresen módosíthassa a gyakorlatsor, vagy akár a szimulátor, így az izmok képesek megszokni a terhelést, és a hatékonyság a munka rájuk csökkenni fog.