A ritmust a tánc! Tánc ülés és a saját próba - fitness - fitneszwebhely Ile de Beauté

... Az előző sorozat. „És legközelebb, megmondom, hogyan vannak Elizavetoy Vereschaginoy” cut „a zene, a tánc ülés (és valahogy elfelejtettem mondani róla, bár megígérte), és azt önállóan próbáltak egyedül egy üres szobában ...”

Ó, mennyire szerette volna, hogy a maraton „Slim nyár!” véget ért, és a következő kerül be csak szerdán ... Miután néhány nappal ezelőtt a mérleg tett nekem egy igazi ajándék - egy fix átmenet „deszka” a 73 kg! Tehát mérlegelnie „Fitness Center 100%”, az eredménytábla kiemelte szép szám „73,7”. Még ha én összeházasodtunk, súlya több. Tehát ... Hurrá!

Kendő tánc, leány, ez egy teljes értékű partnere. Nem tulajdonít, és nem egy kiegészítő tartozék, hanem egy teljes értékű „gavallér”, amellyel meg kell találni a közös nyelvet. Ez csak úgy tűnik, hogy táncoljon vele egyszerűen és könnyedén. Távol legyen! Beletelt egy egész külön próbán, hogy „hozzanak létre egy kapcsolatot vele.”

Sál legyen folytatása a kezét. Ezeket nem lehet „csak krasivenko hullám” - tette bosszút erre elhanyagolás (meglátod!) Kezd zavaros, gyűrött, kapaszkodott a haj és beszorult az övet érméket.

Így kínozza több mint a fele osztály, Elizavetoy Vereschaginoy úgy döntött, hogy hagyja egy ideig nyugalomban és tovább finomítani az elemeket a tánc és a zsebkendő vissza később:
- Itt kell „tárgyalni” a világ számára. - mondta Lisa. - Edzés után van egy leckét a másik szobában, ebben a szobában ingyenes, ezért, ha van ideje, porepetiruy.

De én futott végig a termen egy rövid ideig - kellett koncentrálni a „inga”, és ebből a célból szükséges volt, hogy nem a gyakorlat, amely megmutattam Lisa: ölébe ült és a tánc!

- Miután néhány alkalommal megpróbáljuk a „inga” egy ilyen helyzetben - mondja Lisa. - Csak bírja akkor csak „repülni”!

Kiinduló helyzet - térdel:

• Mi fel a medencét, hogy pontosan „a hóna alatt.”
• „Mi nevez” irányába „el” és „lefelé”, rajz egy lapos kör.
• Szeretnénk „kör”, hogy a kiindulási pont.
• Mi ugyanezt a másik oldalon.

Fontos! Mozgás legyen sima, viszkózus - nincs rándulások! - a jobb oldalon akadálytalanul folyik a bal oldalon.

Ferde és laterális hasi izmok megnyúlnak, erősíteni, ami egy szilárd fűző a derekát.

És a következő sorozat, én megmondom, mi a gyakorlat a stabilitás, hogy hogyan dallamos mozgás hastánc, hogyan kell nézni dance szakmai és hogyan dicsérte Maria Porokhnya! ..

Azt szeretném kérdezni, (miközben próbálunk, ihlette a memória, hogyan, mint egy gyermek a barátaival táncolni anyám ruhák, kiutasították az összes felnőtt a szobában - félénk), ahogy tetszik táncolni: az egyik, a nyilvánosság előtt, párban, a „tánc” ( úgy értem, ha van egy csomó ember), vagy a jelenléte / hiánya a nyilvánosság az Ön számára, nem számít?