A program a kezdő - útmutató a pénisz bővítés
A program a kezdő
Ez a program célja a kezdők számára. Ez egy komoly program, de nem vezethet a sérülést. Kezdje kisebb terhelés fokozza erőfeszítéseit fokozatosan, így a pénisz alkalmazkodni. Az első két hónapban a pénisz bővítés a legveszélyesebb időben. Lehetséges sérülés a túlzott erő.
A program a kezdő
- 5 perc. Hot kötést (melegítése)
- 5 perc. Nyújtás (tíz készlet 30 másodperc.)
- 10 perc. Jelq (kétszáz mozgások (jobb + bal) 3 másodpercig minden mozgás)
- 5 perc. Hot kötést (melegítése)
- 50 kegel összehúzódások, minden összehúzódás hold öt másodpercig
Menetrend: 2 nap dolgozni / 1 nap pihenő.
megjegyzés
Fokozatosan növeli az idő nyújtás 10 és Jelka idő 30 perc, 6 héten.
Ez a program tartalmazza az összes alapvető összetevők szükségesek a növekedéshez. Annak érdekében, hogy a pozitív eredmény fontos, hogy kitartó és következetes. Amint a pénisz erősebbé válik, szükséges, hogy fokozatosan növelje az időt és intenzitása a testmozgás.
Az alábbi rész a program alternatív módszerek vagy variációk.
meleg öltözködés
A cél a meleg öltözködés által nedves hővel, bemelegítés, hogy elérjék a pénisz szöveteiben. Fűtött pénisz rugalmasabb, és ezért kevésbé hajlamos a sérülésre edzés közben.
Az alapul szolgáló módszer alkalmazását foglalja magában ismételt washcloths vagy ilyesmi a pénisz meleg vízbe áztatva. A víz legyen elég forró, de nem égett. Luffa szükséges nedvességet, a víz, óvatosan nyomja össze és tekerd körbe a pénisz, miközben nem kanyargós herezacskó. Miután a hő alábbhagy, áztassa egy mosogatórongy, csavarja ki és tekerd át a péniszt. Lehet, hogy újra melegítsük a mosogatórongy minden 30 másodpercben. A bemelegítés, masszírozza a pénisz csomagolva egy kötést. Bemelegítés a pénisz nem kevesebb, mint 5 és nem több, mint tíz perc.
Egy másik lehetőség, hogy egy meleg öltözködés a zokni rizzsel. Töltsük egy közönséges pamut zoknit nyers rizs. Tie a vége a zokni, és betette a mikrohullámú sütő. Meleg zokni 30 másodpercig, ha meg akarja még. Ezután helyezzük a zokni a péniszét, és tartsa 5 percig.
Sok más módszerekkel a fűtés. Ha nem felel meg a fenti módszerek számára alternatív módszerek megjelenítéséhez.
Kézi eljárás Stretching
Nyilvánvaló, hogy ez nyújtás magában nyúlik a pénisz használja a kezét. Sok különböző fajta ilyen nyújtás különböző részeit érintő hímvessző és a hely mellékletet.
Kezdő NFA-er, főként nem a pénisz és a tetején a pénisz harisnyatartó, amely lehetővé teszi, hogy húzza a legtöbb a „rejtett” belül a péniszed. Mivel ez gyakran kapcsolódik az első gyors növekedése a pénisz.
Ha a növekedés nem következik be az első két hónapban, akkor jobb, ha megy, hogy nyúlik tunika (shell) a pénisz.
Jelqing, ez a gyakorlat hat a merevedési kamarák a pénisz kényszerítve vér beléjük, ami növekedéséhez vezet a belső nyomás.
Nedves vagy kenni jelqing legtöbb legjobb módszer kezdeni. Száraz jelqing nyújt fokozott expozíció a bőr, és megvalósításától függően technológia sérülésekhez vezethet.
A lényege a Kegel gyakorlat ismétlődő csökkentését BC (BiSi) izmokat. BC izom, ez az izom, amelyet fel lehet használni, hogy késleltesse a vizelés. Ez a gyakorlat növeli a keménységet a merevedés. Önmagában ez a gyakorlat nem növeli a pénisz, de az erős kar a nap szükséges a sikeres végrehajtásához sok a gyakorlatokat, valamint segít a szexuális életet.
Jó ismeretek az anatómia a pénisz, fontos része a pénisz bővítés. Kérjük, vegyék komolyan anyagok szentelt anatómiája és olvassa el a anatómiája a pénisz.