A neve ászana jóga testhelyzetek a sablon nevét, és hogy mit jelent
Mindenki, aki jön, hogy a jóga az első alkalommal, alig értem, mi áll a háttérben, vagy hogy oktató szót. Különös nehézségek merülnek fel a nevét a ászanákat szanszkrit.
Idővel sok minden világossá vált, de az űrlapok számát, vagy ászanák, hatalmas, jó, hogy képviselje a rendszer, amely szerint az adott neve egy adott szám a jóga.
Hogy a nevét az ászanák
Hatha jóga Indiából ered, így a név eredetileg adni a testtartások a jóga szanszkrit - az ősi indiai nyelven. Gyakran azok, akik csak most kezdik tornázni, nehéz adni megjegyeznie e szokatlan fül a magyar nevek.
Ezért egy oktató csoportokban alapfokú gyakran nevezik ászanák oroszul. Ez nem mindig történik meg a pontos fordítást. Néha nem használt szó fordítása, és kap egy másik kifejezést. Előbb vagy utóbb, szakemberek szembesülnek azzal az igénnyel, hogy emlékezzen szanszkrit nevek ászanákat. Például a műhelyekben indiai vagy nyugati jóga tanár hallotta a nevét a jóga jelent ezen ősi nyelvet.
A neve ászanákat a könyvben leírt Iyengar talált számok, nevek testrészek, a helyzet a test vagy annak részei az űrben, a nevét a növények és állatok nevét, a hősök az indiai eposz. Tekintsük külön mindezen csoportok.
A második rész itt testhelyzetek (hangsúly az első szótagon) rendszerint szerepel a „Asana”, ami általában fordítva „jelent.”
Az első rész - tiszteletére mi, vagy akiknek ászana kapta a nevét.
A legtöbb mesterek és oktatók kiejteni a nevét ászana, mint egyetlen szó, mint például a Vrikshasana - ászana nevezték el a fát (vrksa), míg mások mondani ugyanazt a nevet külön kiemelve: vrksa-Asan. Mert határozottságot fogjuk használni az első forma elnevezése.
Ászanák után nevezték el a növények, rovarok és a háziállatok
Néhány ászanák nevezték tiszteletére a növények, mint például az azonos Vrikshasana - fa póz
vagy Padmasana - a nevét a híres póz lótusz
mások - tiszteletére rovarok Shalabhasana (Locust Pose).
Mégis néhány névadója vízi állatok és kétéltűek - Bhekasana (béka pozíció)
vagy Kurmasana (teknős testtartás)
és tiszteletére a négylábú - hírhedt dog (Schwan) pofa kutya szájkosár le és fel.
madár ászanák
Van egy egész osztály ászanákat nevezték el a madarak, például a jól ismert, még a kezdők Bakasana (daru póz)
Azokban az osztályokban, a jóga az úgynevezett „ászanák madár.” Általában egyensúlyoz viszont nyilvánított sok nehézségek.
Madár ászanák van egy sas jelent - Garudasana. amikor összefonódott kéz és láb, és meg is kell ellenállni,
És vannak ászanák kezdőknek nem vállalók itt már szükség van egy jó felkészülés gyakorlatokat. Például, mint ez jelenthet egy galamb - kapotasana
vagy jelenthet büszke kakas - kukkutasana
Ászanák a tiszteletére nevezték el a hősök indiai eposz és a bölcsek
És, természetesen, nem nélkülözi a nevét tiszteletére a legendás hősök, bölcsek és az istenek a hindu panteon emlékeztető kalandok és megvalósítási módjai az isteni erő. Ez a név általában megegyezik a lenyűgöző legenda.
Például előre split, ismert, hogy sok az én iskolai testnevelés órák jóga úgynevezett Hanumanasana. A neve ennek ászana vissza az isten Hanuman a majom, aki a legenda szerint, ugrott egy szoros összekötő India és Sri Lanka-sziget.
By the way, nézd meg a gyakorlatokat, amelyek segítenek a szakadások az elmúlt hónapban
És az egyik lenyűgöző egyensúlyt a kezét - Ashtavakrasana. így nevezték tiszteletére a szellemi mentora Ashtavakra akinek holttestét hajlítva nyolc helyen.
Itt egy névsort, akinek a tiszteletére nevezték ászanák:
Virabhadra - született a név démon harag Shiva (Vrabhadrasana 1, 2,3). Vira - egy hős, egy harcos. Bhadra - szép, szép.
Kaundinja - murets fajta Vasistha (Eka Pada Kaundiniasana, Dwi Pada Kaundiniasana).
Vasishta - a legendás zsálya (Vasishthasana).
Vishwamitra - a legendás zsálya született Kshatriya és bráhmin esedékessé vált vezeklés (Vishvamitrasana). Vishwa - a világ, az univerzum. Mitra - barát.
Marichi - neve fia Brahma (Marichasana 1, 2, 3, 4).
Matsyendra - az egyik alapítója a hatha jóga (Ardha Matsiendrasana, Purna Matsiendrasana).
Bharadvaja - a legendás zsálya Drona apa (Bharadvadzhasana - kábelfonás közel Virasana, gyakran adnak az iskola Iyengar, a második lehetőség - csavarni egyik lábát a félig lótusz, a másik az emeleten Virasane).
Kala Bhairava - egyik neve Siva (Kala Bhayravasana - egyensúlyt a lábával a tarkóra, a Vishvamitrasane). Vishwa - a világ, az univerzum. Mitra - barát.
Szkanda - a nevét a háború istene, fia Shiva (Skandasana - lejtőn a fejét a láb).
Kashyap - a legendás zsálya, a fia Marici proraditel déva és Asura (istenek és démonok) (Kashyapasana - Vishvamitrasana fél lótusz és lefoglalás)
Nata - Dance Dancer (Nataradzhasana).
Ananta - egyik neve Visnu, aki reclines a kígyó Shesha (Anantasana).
Valakhilya - égi szellemek méretű ujj (Valkhilisana - Eka Pad Raja Kapotasana a felvétel a hátsó lábát)
A nevek a testrészek
A legtöbb ászanák szerint vannak megnevezve a testrészek, amely elsősorban a végrehajtás. Headstand (fej - ez Shirsha) nevű Sirshasana,
és Padangushthasana olyan testtartást tartsa a nagylábujj (padangushtha).
Pada - megálló (Padahastasana).
Hasta - kézi kefe (Eka Hasata Mayurasana).
Angushtha - hüvelykujj (Padangushtha Dhanurasana).
Janu - Térd (Janu Sirshasana).
Bhuj - kéz kar (Bhuj Pidasana).
Parsva - oldali (Parsva Dhanurasana).
Mukha - arc (Gomukhasana).
Karna - fül (Akarna Dhanurasana).
Dzhathara - gyomor (Dzhathara Parivartanasana)
Ganda - arcát és az egész oldalon az arc (Ganda Bherundasana)
hozzáállás
Azonban sok ászanák van egy összetett név, ami azt jelentheti bizonyos póz variáció, és megfelelnek az egy teljesen új asane.Vot mint nevezhetjük változása háromszög póz, amely figyelembe meglehetősen nehézkesen tanulni mindazoknak, akik úgy döntöttek, hogy tornázni:
Trikonasana - háromszög jelentenek, kar kiterjesztett felfelé,
Utthita Trikonasana - jelent egy hosszúkás háromszög kinyújtott kézzel a feje fölött,
Parivrita Trikonasana - testtartás csavart háromszög.
Parivartana - forog, forog (Dzhathara Parivartanasana)
Viparita - fordított, fordított (Viparita Shalabhasana)
Is - sima, egyenes (Samakonasana).
Supta - fekvő (supta Virasana).
Upavishta - ülés (Upavishta Konasana).
A - mintegy (Akarna Dhanurasana)
Pashchima - West (Paschimottanasana).
Purva - East (Purvottanasana).
Itt egy példa a nevek, amelyek csak egyetlen komponens, de megfelelnek az igen eltérő adatokat:
Adho Mukha Shvanasana - kutya szájkosár le, és
Urdhva Mukha Shvanasana - kutya szájkosár fel.
Ez körülbelül olyan név és a forma a számok, amelyek végrehajtása megköveteli, hogy az oktató az osztályban.
További szép teljesítménye ászanákat cikket Meztelen Jóga