A megfelelő táplálkozás szoptató anya
Minden anya tudja az előnyeit szoptatás. Az első pillanatokban a születés, még a szülőszobán, a baba alkalmazzák az anya mellét. Most a hatalom anyáknak fontos szerepet játszik a jólét, a béke és a gyermeke egészsége miatt.
A kérdés, hogy a megfelelő táplálkozás ebben az időszakban emelkedett az első nap a kórházban. Még a kórházban menü gyakran tartalmaz olyan termékeket, amelyek nem kívánatosak használatra szoptatás alatt. Dee és rokonok rohanó kezelésére egy fiatal anya finom.
Miért számít a megfelelő táplálkozás szoptató anya, az egyensúlyát? A fő feladata a szoptatás - biztosítja a gyermek szükséges tápanyagokat. És még inkább, mint a gyermek, és ez a nagyon anyja. Ez az út a test egy fiatal anya, hogy a gyermek megkapja a készleteket az erőforrásokat, ennek eredményeként nagyon anya nem lehet elég.
Egyes termékcsoportok okozhat a baba baj az emésztőrendszer, a gyomor-bél traktus: kólika, székrekedés, hasmenés. Másrészt ezt követő reakció - allergia. Mert kólika eredményezhet ételek anya hív puffadás. Ez egy burgonya káposzta, borsó, szőlő, tej, bab, kenyér, cukkini, szőlő, padlizsán, zöld alma.
Hogy megakadályozzák a székrekedés bébiétel anyáknak ne tartalmazzon sok különböző sütemények, kenyér és a burgonya. Elég sok élelmiszer okozhat allergiás reakciót, és hajlam és hajlam. Ez citrusfélék, piros zöldségek és gyümölcsök, bogyók, trópusi gyümölcsök, húsok, tojás, rák, rák, tehéntej, méz. Változás az íze anyatej különféle fűszerek, fokhagyma, hagyma, minden fűszeres ételek. A gyerekek nagyon érzékenyek az ízérzékelés megváltozása, ami oda vezethet, hogy a lemondás az anyatej.
Törölni kell az anya menü tartalmazó élelmiszerek különböző vegyi anyagok, színezékek, tartósítószerek. Szükségszerűen betiltották az alkohol. Tól italok teljesen megszünteti szóda.
Most, hogy szükségszerűen tartalmazza a napi étrendben a anyáknak.
- Hús csak zsírszegény és könnyű állapot (ezt a pulykát, nyulat, csirkét);
- sovány hal (ez sügér, tőkehal, tőkehal). Különös figyelmet makréla, ez nem okoz allergiát, nem ajánlott használni;
- gabonafélék (hajdina, kukorica, zab, köles);
- zöldség, gyümölcs, teljesen semmilyen formában. Ez a fő forrása a vitaminoknak;
- Fat forrásokból (különböző olajok);
- tejtermékek, sajt, sajt. A sajt túró és sok hasznos kalciumot, amely csupán azt írja szoptató anya. Ennek hiánya fontos eleme vezet erős haj esés szegény anya fogai, hámlás körmök és törékeny;
- kenyér mértékkel;
- Az orvosok használt ajánlásokat, amelyek célja kifejezetten a szoptatás, vitamin - ásványi anyag komplexek.
Táplálkozás szoptató anya meglehetősen korlátozott, de ez csak a javára a gyermek. Fokozatosan megtiltja szűnne és újra vissza fog térni az étkezési szokások. A legnehezebb mind a teljesítmény - az első nap a kórházban. Még egy közönséges almalé tűnhet allergiás reakció. Rokonok és férje meg kell kérni, hogy a frissen főzött vagy hajdina kása, főtt sovány hús, sajt feltétlenül. Normál gyártására tejital legalább két liter folyadék, mint a csökkentett mennyiségű tej érkezéskor.
Miután mentesítés, a szoptató anyák étrend változás fokozatosan hozzáadjuk a zöldség és gyümölcs, még egy hétig adjuk a halak és a sajt. Végére az első hónap baba életét is be a diétát a burgonya és a tojás. Ezután fokozatosan hozzáadjuk a menü összes többi termék és a gyermek reakció előrehaladását, ha nem követi, akkor nyugodtan enni ezt a terméket.
