A kókuszolaj egészségügyi ellátások - az élelmiszer
Csak tizenöt évvel ezelőtt, kókuszolaj és jótékony tulajdonságai ismertek voltak szélesebb körben. Kókuszdió használták a szigetlakók és támogatói alternatív terápiák. Ma azonban, kókuszolaj - az egyik legszélesebb körben tanulmányozott vegyületek, amelyek használják az egészség megőrzéséhez és a szépség. Mik a jellemzői? Először is, ez egy antimikrobiális, antivirális és antibakteriális. Továbbá, ez az olaj tartalmaz nagy mennyiségű laurinsav, olyan anyag, amely képes elpusztítani a rezisztens vírusok, például a HIV és a herpesz, többek között.
Mi laurinsav?
Ez a telített zsír, amely mint amennyire tudjuk, általában nem a növényekben található számottevő mennyiségben, bőségesen a kókusz. Sőt, akár 50% zsírt kókuszdióolaj - laurinsav, közepes láncú trigliceridek, vagy zsírsav, amely könnyebben emészthető, mint a hosszú szénláncú zsírsavak, és belép közvetlenül a véráramba nélkül epe kezelést. A közepes szénláncú trigliceridek, amelyek gyorsan képesek a test: az energia azonos módon, hogy a szénhidrátok.
Nem minden zsír rossz. A zsírsavak a kókuszolaj nem, hogy egy személy a zsír és nem növeli a koleszterinszintet. Nem tömíti el artériákat, vagy nem tölti meg a májat. Tény, hogy az ellenkezője igaz. A közepes szénláncú trigliceridek további sejtek, hiányzik neki egy energia, amely támogatja a különböző funkciókat, ami különösen hasznos, ha a szervek, például a máj vagy a szív stressz alatt betegség miatt.
Kókuszolaj: Egészségügyi előnyei
- Ha valaki megpróbálja csökkenteni a súlyt, akkor gyorsabban betöltődnek a használata közepes láncú trigliceridek szereplő kókuszolaj.
- Az emberek agyuk nem tudja feldolgozni a glükózt az Alzheimer-kór, támaszkodnak ketonok gyakorlása során a kognitív funkciókat. A közepes szénláncú trigliceridek kókuszolaj biztosít energiaforrásként, amely azonnal használható az agy által.
- A telített zsírok nélkülözhetetlenek az agy működését. Az állati zsírok tartalmaznak koleszterint, ami a szervezetnek szüksége van, de amely képes előállítani a saját. Növényi olaj nem tartalmaz koleszterint.
- A laurinsav kókuszolajban alakítjuk monolaurin, antivirális, antibakteriális és protozoaellenes szer.
Kókuszolaj - közvetlen energiaforrás, amely pozitív hatással van a pajzsmirigy, a bőr, az immunrendszer, a szív és a szív-érrendszerre, a vércukorszint, az agy, súly, májsejt-regenerációval általában. A kókuszolaj biztonságos mindenki számára: a betegek és az idősek, különösen azok, akiknek gondot okoz a asszimilációja zsírok, valamint a gyermekek és csecsemők még.
Kókuszolaj: mennyit tud enni?
Körülbelül 1 / 2-2 oz (3 1/2 evőkanál) naponta kell lennie ahhoz, hogy az előnyöket a kókuszolaj, de mindig jobban kezdeni egy kisebb összeget, mint az ajánlott adag.
Ha a zsír mennyisége az étrendben, bármilyen okból, korlátozott volt, a felvétel minden zsír hasmenést okozhat, ezért meg kell kezdeni fokozatosan. Például, az első alkalom, hogy lehet használni egy teáskanál naponta (evőkanál 3 teáskanál, és egy uncia 2 evőkanál), majd egyre nagyobb az összeget, amíg 1 teáskanál naponta háromszor, és folytassa szerint a sorrendben a test hogyan reagál. Egyéb mellékhatások a kókuszdió olajat.
Ez az olaj is kapható kapszula, amelyek megkönnyítik, hogy emlékezzen, hogy mennyit tart. Ne felejtsük el, hogy főzni kókuszolaj! Ez egy nagy hőállóság és nem esik össze hőmérsékleten legfeljebb 500 °. Ezt fel lehet használni a sütéshez, sütéshez, előkészítése turmixokat, vagy csak a kedvenc főtt zöldség.