A kiút a valóságban - a törvény tagadás tagadása, kiszorító hatás, kikapcsolódás

Néha az élet úgy tűnik, annyira durva, hogy ő akar menekülni. És mi akaratlanul közé elleni védelem nehéz tapasztalatait. Sajnos nem mindegyik igazán segíteni. Honnan tudod, hogy futtassa a probléma? 10 pszichológusok izolált hatékony védelmi mechanizmusokat.

1. Törölje. Elég gyakran, ahogy a pszichológiai védelmet a kellemetlen tapasztalatok: időben, csak kiszorul a tudat. Úgy tűnik, hogy felejtsd el őket - de nem teljesen, és mindaddig, amíg valami nem feléleszteni az emlékezetünkben. Ha ez a módszer a védelem megvalósul, akkor nem kell aggódni. Az ember gyakran hallja: „Elmentem egy kávézó egy barát, nem gondolni a veszekedés a fiatalember”, „zenélni, hogy elvonja” - és így tovább. De ha az elmozdulás lesz a fő stratégia: érezzük rossz, szenvedünk, majd próbálja meg „leállt” - a konfliktus helyzetet, és nem lehet megoldani. Az elfojtás nem oldja meg a problémát, és a stressz. amely megteremti a kellemetlen élmények, fokozatosan felhalmozódott.

Beszélhetünk a traumatikus esemény, amely megváltoztatta életét. Vannak emberek, akik elvesztették szeretteiket, úgy viselkednek, mintha az életük nem történt, ne aggódj. Ők továbbra is tiszta a szoba az elhunyt családtag, és tartsa minden dolgot, mintha vissza kellene térnie. Az a személy, aki beszámolt a szörnyű diagnózist és javasolt kezelés, elhagyja az orvosi rendelő, menjen haza, és továbbra is normális életet, gondolkodás nélkül a halálos betegség. tagadása a probléma az, hogy valójában nem véd a valóság nem szünteti meg. Akkor tagadja a halál egy szeretett, de nem tért vissza. Tagadja az a veszélyes betegség, és figyelmen kívül hagyja a kezelést, az emberek, sajnos, csak rontja az állapotuk.

4. Szomatizáció - érdekel a betegségben. Itt a függőség kettős: egyrészt a visszafogott hazai konfliktusok hajlamosak kell kifejezni a fizikai betegségek, a másik - a betegség ad az úgynevezett „másodlagos nyereség.” Abban időben késleltetett megoldást minden problémára. A beteg definíció szerint gyenge, akkor megkapja a figyelmet és gondozást, hibás vagy igény tőle, hogy úgy vélik kegyetlen. Beteg személy nem szégyellem segítséget kérni: az igazság, megfordul nem azt, amit ő valóban szükség van, nem pszichológiai, orvosi és azon túl. Az emberek mély belső konfliktusok, bosszús az egész világon, és ez a félelem, hogy felelősséget vállaljon a saját életüket, olyan évek és évtizedek óta „nem kapok ki” pszichoszomatikus betegségek.

5. regresszió - visszatérés a viselkedés egy korábbi korban. Baba általában védik, és nézni több mint egy felnőtt, és a tudatalatti azt mondja, hogy abban az időben a visszatérés a gyermekkori jó hozammal. Teenager ütközés esetén a szülők is kezdenek viselkedni, mint egy hét éves, és egy óvodás, tapasztalt stressz a látogató a család legfiatalabb gyermek, néha elkezd nedvesítő az ágy, mint egy csecsemő. Regresszió előfordulhat nem csak a gyermekek, hanem elég a felnőtt férfiak és a nők. A konfliktushelyzet munkahelyi néhány felnőtt lehet egy gyermeket, hogy bűncselekmény a fejét, tudat látja, hogy ez a szülői figura. A veszekedés, partnerek közötti egyikük fellángolnak, mint egy tinédzser, vagy elkezd cselekedni. Azok az emberek, akik számára a regressziós vált jelentős problémamegoldó stratégiák, közkeletű nevén infantilis.

6. Racionalizálás - túlzott filozofálni, mint egy módja annak, hogy túlélje a baj. Racionalizálás igyekszik eltávolodni az elviselhetetlen érzések és hagyja csak a racionális érveket. Talán hosszú ideig, látszólag szenvtelen, hogy megvitassák, mi történt, meg egy „racionális” magyarázatot. De mivel az érzéseit fáj, beszélni nagyon logikus ezen a ponton ő nem képes.

A személy, aki a racionalizálás, ad egy „ésszerű” magyarázat tetteiért, miközben valójában irányítja az érzelmeket. Motívum, hogy ő hívja, volna semmi köze a valódi indítékait. Például, azt mondja neki barátai, hogy meghívott a fiatalember tea. mert érdekli őt „kizárólag, mint a társa”, holott ez vonzza, mint egy ember. Vagy valaki azt mondja, hogy szolgálja a szegény felelőtlen, mert meg kell tanulniuk, hogy a saját - de a valóságban ez csak kár pénzt, és ő volt titokban szégyelli ezt. Racionalizálás Sajátos nem hülye emberek, akik nehezen, hogy a saját érzéseit.

7. A lényege előrejelzések legjobban tükrözi a durva népszerű mondás: „a hibás a többiek.” Vannak kellemetlen tulajdonságok, hogy látjuk a maguk számára, de nehéz őket tenni. Vagy az életünkben történni zavaró eseményeket, de nem akarja elismerni. Ebben az esetben a tudatalatti hordoz hiányosságokat mások. „Misha és Olga olyan gyakran veszekedés” - pletyka nő, aki valóban válságba saját házassága. „Egy barátom volt vékonyabb,” - mondja a kopaszodó férfi. „Medicine” átruházással: ha elkezd irritálja a szálkát a másik szemében, közelről - és van-e valami hasonló a saját.

10. Az értékcsökkenést, illetve leértékelődése. Minden, amit félnek, hogy elveszítik, amit szeret. Előfordul, hogy a félelem olyan erős, hogy könnyebbé válik, hogy meggyőzze magát, hogy értékes ember, tárgy, szférában „nem nagyon, és szüksége van.” Hozhat szavakkal értékét a kívánt objektumot a minimum, hogy tagadja, hogy ez az ember, egy kapcsolat vagy egy tárgyat, az út beszélnek megvetően. A probléma az, hogy ez a viselkedés nem csökkenti a jelentőségét ezeket a tárgyakat, hanem elveszíteni őket sokkal könnyebb lesz.