A jobb (egészséges) élelmiszerek (PP) - „én 3 hónapig elveszett 9 kg vagy az én történetem
Előnyök: produced akaraterő cselekedni, nem egy diéta, hanem egy életforma, javítása, a test, nagy szellemek garantált juttatások maguknak, eredmény- súlycsökkentés. hatékonyan
Jó napot, ma szeretnék, hogy meséljek a történelem elleni harc felesleges kg.
Kísérletek volt, és sokat Dukan diéta fehérje diéta és a rendszer -60. Ez az, amit írok más véleménye, de csak egy dolog azt mondani, hogy minden, vagy igen, hiszen az eredmény a 4-5 kg elvesztettem másfél hónap, de jön egy zavar. Ráadásul ez egy állandó korlátozás, a hatalom egy bizonyos ideig, külön főzés nyilatkozat engedélyezett termékek, sőt, ez egy kegyetlen szó - a diéta és a szőr vége lett))))
Miután olvasni néhány vékony, hétfő az új évben, miután a többi napokon. hogy azért, mert én vagyok annyira megszoktam. Azt mondják, enni snack, és hétfőn egész fogyás. De hogyan is rossz. Az a tény, hogy ez a „hétfőn vagy nem fordul elő, és ha jön, akkor nem sokáig.
Tehát, kedves lány, én személy szerint úgy gondolom, és az én tapasztalatom szerint ez kell megközelíteni, oly módon, ahogy mentem, és:
- Elkezdek fogyni, sem holnap, mert holnap soha nem jön, újra eljön ma)))) holnap marad holnap))) és minden sponedelnika stb Nevezetesen MA. szükséges megvalósítani. Így történt velem. Pereklinilo csak a fejemben. Volt néhány tolchek))) néztem magam. és mindent. valamit, csak gurult. Bár a korábbi Egyszerűen nem értettem, amikor az emberek gorvoryat, mondván, hogy csak csattant valami a fejemben, meg minden.
Tehát, ez az egész csak egy kitérőt. Most, hogy életem útja, hogy az volt. Ettem annyi. Limit, azt nem korlátozhatja elvben, hanem azt mondják, hogy csak egy csomó nem ettem. De reggel, én általában egyenes, hogy úgy mondjam - kávé cukorral, szendvics, és mindig vajjal és sajttal. Enélkül vagyok egyenes, de nem tudott.
Tehát, attól a naptól kezdve I -
- teljesen felhagyott a cukor
- teljesen felhagyott sütés fehér kenyeret. Már csak rozskenyér vagy BORODINO.
- csökkentette a minimumra, akkor sooooo ritka (de az első 2 hónapban nem eszik), sült burgonya és a tészta.
- A szénsavas italok nem.
- És böjt nap hetente egyszer, vagy az alma, vagy 1% joghurt, még banán is)))
Ez minden. Ha tudnád, mielőtt azon a napon, azt hittem, hogy csak tele horror, kávé cukor nélkül - keserűen. De nem, ez sokkal könnyebb okazalost)))) Csak ez jön is.
Ami nem édes, én azt könnyen telt, de elkezdtem inni kávét tejjel, így finom))) Azt mondják, hogy a szokás alakul 21 nap. próbáld)))
Tehát 3 hónap - az eredmény -9 kg, True múlt hónapban abbahagytam tölteni böjt nap, de nem indul újra)))
2 hetente, megengedtem magamnak egy vételi étel ételek, például megy a kávézó, az eseményhez.
És igen, én, ha úgy érzem, valami édes, eszem gyümölcsöt és keserű csokoládé.
Tehát, ha van egy nagy vágya, akkor megszabadulni a szokás sütés és édességek, próbálja 21 napig, hogy megtagadják, és talán ez lesz a szokás)
Minden sikeres fogyás))) Remélem, a felülvizsgálat hasznos az Ön számára)))
Szeretnéd megtanulni, hogyan kell felhívni a nyilak? Photo-leckét és felülvizsgálat kedvenc gél bélés ITT
Felülvizsgálata és a „tesztvezetés” szenzációs micelláris vodichke ITT
A felülvizsgálatot a kedvenc a mai napig - az alapítvány és néhány tipp + képek itt
Babák Tilda stílus - a szeretet, mindenki tanulhat + tippek + képek itt
Szempillaspirál a szempillák, amely felszáll magas. De a fotó saját, de aztán
Szeretné átalakítani a hajad. akkor azt jelenti, hogy.
És ez arckrém, hogy kerek.