A horkolás okai, jogorvoslat
Alapvetően horkolás tárgyát viccek és nevetségessé sok ember, de ha mellette valaki, aki horkol erősen, minden vicc véget. Sleep ilyen körülmények között nagyon nehéz.
Ez a betegség átterjed nagyobb férfiaknál, mint nőknél. Vannak emberek, akik horkol nem mindig, és aki csinálja naponta, így kellemetlenséget a család minden tagja.
A horkolás nem tűnik csak úgy: ez elősegíti a különböző okok miatt. Saját nem adja át, ezért fontos, hogy a korrekciós intézkedéseket.
Az okok a horkolás
Úgy kezdődik a horkolás, amikor a levegőbe légzés átmegy a szűk légutakat. A mozgási területeit a garat elkezdenek mozogni, mi motiválja őket, hogy megérintse. Ezek miatt a gyakori érintkezés és kellemetlen hang jelenik meg.
A légúti szűkület nagyon eltérő lehet. Ezek közül az egyik a relaxáció az izmok a szájban, így a fő feladata a harc horkolás, hogy megerősítse ezeket az izmokat.
Szeszes italok, a dohányzás, és a különböző gyógyszerek alvás okozhat kínos légmozgás alvás közben. Eltért septum is befolyásolja azt.
Fontos, hogy tartsa be a páratartalmat a szobában, és próbáld meg nem alszik a kandalló közelében vagy az akkumulátort. Ha ez nem lehetséges, akkor meg kell, hogy egy üveg vizet az ágy, vagy vásárolni egy párásító.
Nehéz légmozgás a légzőrendszer okozhat háziállatok. Bundájuk csendben belép az orr és okozhat horkolást. Ez magában foglalja a port, így meg kell, amilyen gyakran csak lehet, hogy nem nedves tisztítás a hálószobában.
Előfordul, hogy egy hangos, torokhangú hang miatt előfordul, hogy a fáradtság, orrfolyás, torokfájás. Ez horkolás nem állandó, és aggódni, hogy nem éri meg. A legfélelmetesebb következménye horkolás megállítani légzés, amikor a személy alszik. Ha vannak állandó fejfájások reggel gyenge alvás, szájszárazság, és van egy nagyon hangos horkolás napi, akkor forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet megállítani horkolás
Van egy sor megelőző gyakorlatok, amelyek segíthetnek horkolásmegszüntető. Ez alkalmas minden olyan személy:
- Először is meg kell maximalizálni stick nyelvét a szájából egy pár másodpercig, majd nyomja meg azt az alsó fogak. Kívánatos, hogy nem a 40 ismétlést. Ezután meg kell nyomni az álla a kezében, és élesen mozog az állkapocs előre és hátra.
- A következő gyakorlat hasznos kemény műanyag rúd, átmérője 3 cm. Meg kell határozottan szorított a fogai, és tartsa néhány perccel idő előtt, amíg a fájdalom az állkapocsban. Kellemetlen érzés fog tanúskodni a helyes a feladat végrehajtása.
Minden tevékenységet kell végezni reggel és lefekvés előtt. Hónap csinál egyszerű gyakorlatok ad pozitív trend, hogy erősödnek a kívánt izomcsoportok.
Jobb megélhetés segít megszüntetni a horkolást. A legjobb, ha leszokik a dohányzásról örökre, vagy legalábbis megpróbálja, hogy nem dohányzik néhány órával lefekvés előtt. Célszerű nem eszik 3-4 órával lefekvés előtt, és ne igyon alkoholt késő este. Súlynormalizálás hordoz óriási előnyöket az emberek, beleértve a terrorizmus elleni horkolás. Szintén ezt a nehéz feladatot nem károsítja a használata ortopéd párnák és párna a nyak alatt. Hatékonyan tudja segíteni őket párna hajdina.
Nem lehet aludni tökéletesen sík felület, mert a nyelv nagyon nehéz légmozgás. Kell választani egy alvó pozíció, amelyben a fej fölött helyezkedik el a szervezetben. Célszerű megpróbál aludni a te oldaladon, mert ez a testtartás kevésbé valószínű hozzájárul a megjelenése horkolást.
Alapok horkolás
Előállítása hasznos adalékanyag káposzta tekinthető népi megelőző intézkedést leküzdésére horkolás. Szükséges, hogy a káposzta levelek, daráljuk, és adjunk hozzá mézet egyenlő arányban. Keverjük össze a kapott masszát, és minden nap egy hónapban. Támogatói körében népszerű kezelések horkolás népszerű használatát homoktövis olaj. Az orra eltemetve néhány csepp naponta.
Vannak gyógyszerek, amelyek pozitív hatást gyakorolnak az izmok a szájban. Eladó egy spray, de nem megszabadulni ez a betegség egyre horkolás hiányozni fognak csak akkor, ha egy eszköz kéznél.
A kezdeti szakaszban az orvostudomány kínál lézeres kezelés, de nem valószínű, hogy segítsen valaki. Mindenesetre, mielőtt a gyógyszer vagy népi jogorvoslati forduljon orvoshoz.
Magától értetődik, hogy nem egy erős vágy, hogy a betegség felszámolása problémás elérni semmilyen eredményt. Ehhez meg kell vigyázni, hogy az életmód és figyelmes, hogy az egészségügyi, valamint figyelni a speciális gyakorlatok. Ezután körülbelül lefekvés élvezhetik teljes mértékben magával.