A hő

Ó, milyen meleg a nyár! Van egy, hanem - a hő, hogy kirúgták a mindannyiunkat a „lé”.

Hogyan szabályozzák izzadás és miért általában szükséges, hogy elmondja a test Stroynyashka.Ru.
Azt hiszed nem kell izzadni? Tény, hogy ez szükséges a számunkra, mint az evés vagy a légzést, és elvégzi a szervezetben számos nagyon fontos funkciót.

Először is, ez a hőszabályozás. Verejték allokálhatjuk az összes a testfelület, és bepárlás megtartja belüli hőmérséklet 37 ° C-on, megakadályozza a szervezetet a „forráspont”.

Másodszor, jótékony hatással van a szöveti rugalmasság a bőrt, segít fenntartani a rugalmasságát és tisztaságát. Ez sókat tartalmaz, savak, és zsírok, amelyek keveredik a váladék a faggyúmirigyek, lágyulási, hidratáló és tisztító hatása.

És harmadszor, a folyamat izzadás a test megszabadul a felesleges méreganyagok bennünket, különösen a tejsav.

Izzadás - fúziós komplex élettani folyamatok beavatkozni, hogy nagyon veszélyes. Ezért minden esetben ez nem ajánlott, hogy a vonat, meleg, gyengén fújt ruha.

Felejtsd el mindenféle fogyókúra nadrágot. ha nem akar szenvedni a mellékhatások „önbecsapás”.

Közülük - sérti a hőszabályozás, szédülés, hányinger, eszméletvesztés, sőt hőguta. Ruházat edzések közül választhat farmer - elnyeli az izzadságot és gyorsan szárad.

Nyáron néha megy a fürdő nem könnyű. De ez csak első pillantásra. Ha él a házamban, akkor heti 2-3 alkalommal megy a fürdő este.

Szakértők úgy vélik, hogy a legtöbb kortársa izzad elég. Ennek oka az, hogy - a mozgásszegény életmód, a szennyezett levegő a városok, szintetikus ruházat, a használata „anti-verejték.”

És a modern városi környezetben Bath - az egyetlen módja annak, hogy támogassa a folyamatot izzadás egy természetes szintre. Orosz fürdő, finn szauna - kiváló képzést a hőszabályozó rendszer hibakeresés munkáját, és felkészült az új munkahét. Miután a gőz jelentősen bővülnek és redoxifolyamatainak belső szerveket.

Felkeresése előtt a gőzfürdő vagy nedves fejét. Száraz haj túlmelegedés elleni védelme, hogy javítsa a megítélése a magas hőmérséklet.

Azok, akik fogyni szeretnének, a szauna, nem javasoljuk, hogy hideg vizet öntünk, és idd meg azonnal a szaunában. Akkor szomjukat, öblítse ki a száját hideg vízzel.

Nem tanácsos fürödni gyakrabban 1-2 alkalommal egy héten, még a leglelkesebb rajongók az ilyen eljárásokat.
Pihenj hívások között. Az első alkalommal kell valamivel kevesebb, mint az összes későbbi is.

Gőz ellenjavallt a magas vérnyomás, betegségek kíséri láz, gyulladásos betegségek és rák, valamint a nehéz és psihichekih neurotikus rendellenességek.

Természetesen a fő probléma kapcsolódó izzadás, - ez a szag. Ebben az esetben a verejték önmagában szinte nincs szaga. Sőt, a maga nemében felszabaduló mirigyek (ezek találhatók a hónaljban, mellbimbók, köldök és a nemi szervek), hat az ellenkező nemű, mint afrodiziákum. Ennek oka az a „íz” - baktériumok, amelyek könnyen szaporodnak a meleg, nedves, rosszul szellőző környezetben (mint például a hónalj). Ez a metabolikus termékek irritálja a szaglás.

Ahelyett, hogy a szappan, ami szárítja a bőrt, használjon tusfürdőt.

Ruhát természetes anyagokból készült, lehetővé teszik a bőrt lélegezni.

Alkalmazni dezodor frissen mosott csak váz.

Kizárás a diéta kávé, fűszeres ízesítők és fűszerek - hozzájárulnak a túlzott izzadás.

További mezítláb.

Intenzitás izzadás számos tényezőtől függ: az intenzitás a izmok, a levegő hőmérséklete, a folyadék mennyiségét ivott.

Azonban, ha a verejték bőven megjelent kívül a fizikai vagy érzelmi stressz, a legvalószínűbb, hogy olyan kóros állapot, az úgynevezett túlzott verejtékezés. Ebben az esetben biztos, hogy beszélni vrachami- elsősorban endokrinológus és belgyógyász. Végtére is, az oka a túlzott verejtékezés lehet szabálytalanságok a munka néhány szervekkel.

Használata izzadásgátlók szigorúan ellenjavallt azoknak, akik mennek a szauna, a tornaterem, vagy a strandon.

Powered by uCoz

Online összesen: 14