A helyes módja a nap és az egészségügyi ellátásokra
Ma beszélünk a mód a nap, és annak előnyeit az egészségünkre.
Egyre többen kezdenek kérdéseket teszünk fel magunknak, mint: hogyan lehet fenntartani az egészségügyi és maradni a fiatal, energikus és gyönyörű? Hogyan lehet visszaállítani az elveszett egészség önmagában anélkül, hogy a használata farmakológia gyógyszertár?
Ezek a kérdések vezetnek emberi megértése, hogy mit fog sokáig, nyilván a rossz irányba, hogy az egészségügyi és a remény az orvosok és a gyógyszerek nem több.
Mi marad?
Csak egy -, hogy megpróbálja, hogy illeszkedjen a lehető legnagyobb mértékben az egészséges életmód. És az egyik fontos összetevője az egészséges életmód a helyes módja a nap.
A „helyes módja a nap” magában foglalja, hogy egy személynek kell élni a ritmust a ciklus a természet, és a természet ismert, hogy az a személy, - anyánk. Csak a megértés Ebből láthatjuk, hogy a megfelelő mód a nap szorosan kapcsolódik a fázisok a Nap és a Hold. Ha a Nap biztosít számunkra aktivitás és az energia emészthető étel, a hold lehűl, megnyugtatja és lelassítja a fiziológiai folyamatok előforduló a szervezetben. A nap kezd hatni minket kora reggel (körülbelül 6-7 óra), függetlenül attól, hogy kivirult. A hold éppen ellenkezőleg, megkezdi működését a mintegy 21,00 este.
Ha megfelel ezeknek a fázisok, kiderül, hogy mi van, hogy akár a lehető leghamarabb reggel és lefekvés túl korán este. Az optimális megvalósítás érdekel ágy 21,00-23,00 és később. A lényeg az, hogy 22,00-24,00 pihentető az idegrendszer, a többi 24.00 Minden más rendszerek és szervek testünk.
Ha egy személy nem felel meg az üzemmódban a szervezet leállítja a pihenésre és végül kezdenek megnyilvánulni különböző betegségek, mint például az apátia, levertség, fáradtság.
Feszültség van a szervezetben, valamint a hajlam, hogy a füst és ital kávé és az alkohol. A csökkenés az immunrendszert, és egy személy eredményeként elemi alváshiány könnyen megfázik.
Is mutatkozni, mint: magas vérnyomás, emésztési zavarok, veszteség vagy súlygyarapodás, az a személy válik ingerlékeny és ideges. Ennek eredményeként a megsértése a nap folyamán lehet a tendencia, hogy az álmatlanság, amikor egy személy úgy tűnik, hogy aludni, de nem érzi pihent reggel és alvás.
Mi a teendő, ha gondjai vannak alszik?
Segít Néhány egyszerű szabály betartásával:
Amikor hazajött éjjel a munkából nem siet fut a konyhába, és főzzük a levest. Jobb, hogy egy meleg zuhany és pihenni, és csak ezután folytassa a vacsorát. Ezzel elkerülhető a túlzott evés, és pozitív hatással van az alvás minőségét.
Próbálj meg enni éjjel enni alacsony zsírtartalmú étel párolt zöldség. Az ilyen élelmiszer ellazítja az elmét, és nem tölti be az emésztőrendszerben. Miközben egy kis fűtőértékű segíthet a fogyásban. Ne fogyasszon fűszeres ételek, este, mert ez izgat, és vezet zavar az immunrendszert. Édes étel éjjel képes felkavaró hormonális egyensúlyt, és vezet a túlsúly. Sós ételek késések a szervezet víz- és uralkodó nyomás növekedéséhez vezet.
Ha az álmatlanság is elég erősen expresszálódik, és volt egy nehéz elalvás, akkor a következőket kell tennie:
Vegyünk egyenlő részre szegfűszeg fűszerek, édes borsó paprika és a macskagyökér úgy, hogy körülbelül fél evőkanál. Vegyük mindezt egy tiszta és száraz ruhával, belőle egy kis kötést, és döntetlen a kötést éjjel fűszerekkel bal vállán.
A lényeg az, hogy a bal agyfélteke kapcsolatban a mentalitás, hogy van, A gondolkodási folyamatok és öltözködés gyógynövényekkel segíteni pihenni a bal agyfélteke és normalizálja aludni.
Alkalmazása az alábbi egyszerű útmutatót és a helyes módja a nap lesz képes javítani az egészségügyi és az egészség javítása. Az élet akkor szerezhet új értelmet, és tele élénk színek. A kapcsolat a család, a barátok és a kollégák jön egy jobb, minőségi szinten minden új nap viszi öröm és elégedettség. Fontos, hogy ne legyen lusta, és kezdeni ezzel az összes fenti ma, és az eredmény nem sokáig kell várni!