A folsav, miért a nők és férfiak elképzelni, használati utasítás
Nem titok, hogy a teljes terhesség alatt a nők szükség van egy további forrása a B9-vitamin. A nők jelenléte az étrendben élelmiszerek vitaminban gazdag, nagyban függ a jövőben a gyermek egészségére.
Hiánya ezt a fontos vízben oldódó vitamin vezet patológiák neurális cső és más szövődmények. Kevesen hallottak, hogy B9-vitamin - a férfiak számára fontos eleme, hiánya okozza súlyos egészségkárosodást.
A siker fogantatás közvetlenül kapcsolódik egy elegendő mennyiségű folsav a férfi szervezetben. Az orvosok szerint a használata folsav segít normalizálni a reproduktív rendszer. Javított a spermiumok mozgékonyságát, és csökkenti a csírasejtek rossz kromoszómák.
Miért a szervezetnek szüksége van a folsav?
A hatásspektrum, amely a folsav, elég széles. Összegző belül a beleket, étel, ez érinti a legtöbb folyamatok az emberi élet. Megfelelő test enzimek kapcsolódik a részecskék maguk asszimilált folsav, majd kezdődik, hogy aktívan részt vegyenek a anyagcsere-folyamatokat.
A fő biológiai funkciója a folsav:
- Részt vesz a fehérje szintézisét szerkezetek, és ezért, a létrehozása az összes élő sejt a szervezetben
- Oktatásért felelős és megfelelő működéséhez a fehérvérsejtek, és ezáltal jelentősen befolyásolja az immunrendszer működését
- Részt vesz a bioszintézise ribonukleinsav és dezoxiribonukleinsavak, amelyeknek a genetikai kód
- Szabályozásáért felelős csontvelő sejteket. Segítsége nélkül B9-vitamin nem érett vörösvérsejtek.
- Ez segít felvenni más B-vitamint
- Befolyásolja a működését a agykéregben részt vesz a szintézis bizonyos hormonok
- Ez pozitív hatással van a májra és a bél funkciója
- Ez vezet a normális étvágy
- Kiegyenlíti a bőr pigmentációs
- Megszünteti a stressz hatásait
- Ez egy fontos kapocs a termelés sósav a gyomorban
- Hozzájárul a fejlődés a idegrostok és a keringési rendszer az embrió méhen belüli
- A Folsav kockázatának csökkentése szélütés és a szívinfarktus
- Mivel B9-vitamin a nők megvédeni magukat a vetélés és a koraszülés
- Normalizálja a vérnyomást, harci mind a magas vérnyomás és alacsony vérnyomás
- Ez csökkenti a kis sűrűségű lipoproteinek
Milyen tünetei szükség további fogadását B9-vitamin?
- Megmagyarázhatatlan hangulatingadozás
- ideges állapot
- A teljes bontás
- Az éles csökken a teljesítmény
- rossz étvágy
- Zavarokat és gyenge koncentráció
- Problémák a memória problémák tárolására nagy mennyiségű információt
- sápadt bőr
- Csökkentése hemoglobin
- romlása libidó
Az okok a folsavhiány
Eltekintve néhány vitaminban gazdag ételek B9, folsav hiány miatt, a következő okok miatt:
- Rossz szokások, különösen a túlzott alkoholos italok. Etanol ismert módon megakadályozza felszívódó vitamint, valamint gátolja a funkcióját máj ártalmatlanításra anyagcsere termékeket.
- Felvételi a kábítószer. Tumorellenes szerek gátolják az átalakulás vitamin aktív formává. Baktériumellenes és szulfonamidok gátolják a folát hatást.
- Beriberi. A C-vitamin-hiány és más, vízben oldódó vitaminok csökkenéséhez vezet a kialakulását az aktív forma B 9 a májban.
- Krónikus betegségek. Patológiai a gyomor-bélrendszer és a máj megszakításához vezet folsav bevitel.
Folsav: használja a férfiak
Eléggé hangsúlyozni előnyös a folsav. A végpontja szállítására B9-vitamin a szervezetben a máj. Van-vitamin át tetrahidrofolsav. amely részt vesz a szintézis aminosavak. Acid létfontosságú a férfiak, mivel elősegíti a normalizáció a központi idegrendszert, és vezetéséért felelős impulzusok a csontvelőben.
A férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak folsav, kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek. Ennek hiányában fontos vitamin vezet érelmeszesedés és megaloblasztos vérszegénység. Mérgező homocisztein előállított megsértve cseréje kéntartalmú aminosavak, kialakulásának mechanizmusát kiváltja atherosclerosis. Atherosclerosis, viszont elpusztítja a falak az erek. Köztudott, hogy az erősebb nem gyakrabban, mint a nők halnak meg stroke és a szívroham. Férfi kell őrizni ezt a kiábrándító statisztika.
Rendszeres fogadó folsav segít enyhíteni a depressziós gondolatokat. javítja a kognitív képességeket. A folsav jelentősen csökkenti a korral összefüggő betegségek, mint például a szenilis dementia.
Veszélyes vitaminhiány pubertás alatt, amikor egy fiatal férfi a színpadra lép a hormonális újjáépíteni. Részvétele nélkül folsav nem lehet a kialakulását a másodlagos nemi jellegek serdülők - testszőrzet hím típusú elállatiasodás szavazás. Ebben az időszakban a szexuális érés a fiúk, nem kap elég B9-vitamin, tapasztal emésztési problémák, értesítést sebek a nyálkahártya a szájüregben.
Vitamin hiánya gyakran a fő oka a csírasejtek rossz kromoszómák számát. Az ilyen alakváltozás bizonyos esetekben ad okot, hogy az utódok kézzelfogható genetikai rendellenességek és hibás működést. Egy nő egy ilyen ember is született egy gyermek Down-szindróma. Ezért egy fiatal pár tervezés, hogy a gyermekek, néhány hónappal a fogantatás előtt, hogy elkezdené a folsav.
Fontos megjegyezni, hogy a krónikus hiánya B9-vitamin a hím terméketlenséget okozhat. Ha nincs elegendő mennyiségű ez az anyag nem lehet elérni, hogy javítsa a minőségét és mennyiségét a sperma. Kombinálva folsavat, tokoferol-stimulálja a sperma és növeli a térfogatát, növelve annak valószínűségét, a fogamzás.
Folsav: a férfiak és a nők a fogamzás
Nagyon fontos, hogy megszabaduljon a nikotin függőség előtt bevitt folsav. Hatása alatt a nikotin megsemmisül B9-vitamin. és az eredmény prekoncepció nullára csökken.
A legújabb statisztikák azt mutatják, hogy egyre több pár mutatnak figyelmet a terhesség tervezése és megvalósítása fontos a folsav az egészségre a magzatot. Felelős a metabolikus folyamatok minden életszakaszban meg kell bejuttatni minden nap, jóval azelőtt, az állítólagos koncepció. Csak az egészséges test születik egy egészséges gyermek. A feladatai közé tartozik az orvos feladata a magyarázó taktikát folsav vétel, ad részletes útmutatást és tisztázza az adagot. Túladagolás olyan veszélyes, mint vitamin hiánya.
Ha az egyik szülő figyelmen kívül hagyja az orvos ajánlásait, akkor csökken az esélye egy sikeres fogamzás, és hozzon létre perspektivikus rendellenességek az embrió az anyaméhben. Vitaminodefitsitnoe állapota a terhes nő mindig tele van a magzati károsodás kockázata, mint a velőcső-megnagyobbodás, vízkórosság. Bizonyított tény, hogy rasschelenie szájpad is társul vitamin hiánya B9.
Folsav előnyei a fogantatás, ha tart egy ember:
- Részt vesz a szorzás korrekció sejt szerkezetek, különösen azok a mechanizmusok átruházásával kapcsolatos genetikai anyag. Ez a képesség segít csökkenteni annak kockázatát, megsértése a kromoszóma számot. Megszünteti csíra sejtek mutagén változások, amelyek a spermium nem képes megtermékenyíteni egy tojást, és a fejlődő magzat fejlődési rendellenességek.
- Fokozott mobilitás és életképességét sperma
- Akkor következik be, megerősítése elhatárolás spermiumok növeli a képessége.
- Jelentősen növeli a túlélés a spermiumok találkozni egy női petesejt
A folsavhiány nőkben a fogamzás előtt vezet a következő szövődmények:
- Megsértette az anyagcsere folyamatokat, beleértve azokat is vezet a hormonális összeomlás
- B12 vitamin hibás abszorpciójához. Anélkül, hogy megfelelő mennyiségű ez az elem alakul súlyos vérszegénység. Gyengülése a test vezet az alultápláltság, a belső szerveket, ami nagyban befolyásolja a termékenységet.
- Helytelen tojás fejlődés. Vagy nem érik egyáltalán, vagy hibás, ami nem teszi lehetővé, hogy megtermékenyítő. Amikor megtermékenyítés történik, mint egy tojás, esélye vetélés vagy szülés egy fogyatékos gyermek.
- Nem kívánt szintjét folsav nem alakul ki a gyermek test rendszereket. elmaradottság a méhlepény gyakran vezet váratlan terhesség-megszakítás.
- Az idegrendszerre ható az anya, vitaminhiány vezet téves képződését az agyban a magzatban, és ez a jövőben szembe a gyermek idegrendszeri zavarok.
Forrásai folsav
Emberek gyakorló vegetarianizmus, akkor különös figyelmet kell fordítania, hogy kiegészítse a folsav. mert a húskészítmények tartalmazza a legmagasabb összeg ennek az értékes vitamin. Különösen gazdag vitamin B9 marhahús. Ahhoz, hogy töltse ki a szükséges erre komponenst kell feltüntetni a menüben, a csirke és a májban. Egy nagy dózisú vitamin különböző hüvelyesek. Fontos, hogy tartalmazza a diéta borsó, bab, lencse.
Más gyümölcsökből lehet megkülönböztetni a narancs. Citrus fedezésére képes folsav napi norma. Érdemes minden reggel, hogy igyon egy pohár frissen facsart narancslé. Sok B9-vitamin is megtalálható szőlő, dinnye, eper, ribizli.
Használati útmutató folsav
Ezt jelzi az összes kapcsolatos betegségek immun-rendellenességeinek vashiányos vérszegénység, gastritis, székrekedés, leukopenia.
Normál szintek folsav a 5-15 ng / ml. Elfogadható napi adag - 400 mikrogramm.
folsav előállítása a formájában kapszulák és tabletták. Annak érdekében, hogy napi 1 mg naponta egyszer. Eléri a maximális dózisa 5 mg.