A fő oka a rossz memória
Ways, hogy javítja a memóriát.
Ebben a cikkben már összeállított legfontosabb oka az emlékezet elvesztése, és javaslatot tesz arra, hogyan kell visszaállítani. Sok oka van annak, hogy okozhat emlékezetkiesést. De sok lehet legyőzni, ha azokat látható a korai szakaszban.
Életkor befolyásolja a memória.
Néha nem szörnyű elfelejteni bizonyos dolgokat. A növekvő életkor, azt látjuk, hogy gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni.
Amellett, hogy az életkor, vannak más tényezők vagy betegségek, amelyek hozzájárulnak a csökkentés a memóriát. Ha a tünet korán észreveszik, és hatékonyan kezelni, akkor a memória elvesztése lehet teljesen leállt.
Ha hagyjuk, hogy a helyzet folyást kell, akkor a valószínűsége, hogy egy teljes emlékezetvesztés lesz szinte korlátlan.
A krónikus stressz.
Tartós stressz annyira általánosak ma az életünkben, amelyek befolyásolják a memória a legtöbb negatív módon.
Fontos, hogy talál időt a kikapcsolódásra, és próbálja elkerülni a mentális és pszichológiai túlerőltetés, hogy a memória, hogyan kell maradni jó állapotban hosszabb.
Azt sem szabad elfelejteni, hogy a nehéz túlfeszültség léphet fel, amikor szembe kell néznünk súlyos esetekben vagy a veszteség egy nagyon közeli személy. Ez a helyzet okozhat negatív csapás az állam a mi memóriát.
A rossz alvás az egyik oka a rossz memória.
Van egy közvetlen kapcsolat az alváshiány és a memória problémákat.
Jó alvás a legfontosabb, hogy a megfelelő működéséhez a memóriát.
Kutatások kimutatták, hogy elegendő, ha legalább hat órán keresztül az egészséges alvás, a normális működését a memória.
Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül az igényeinek test egy egészséges alvást. Ha van egy jó éjszakai alvás, a memória megtartja funkcióját, ameddig csak lehetséges, és szellemi megterhelést csökkenti a maximális.
Depresszió.
Depresszió - olyan ügy, amely rontja a memória.
Depresszió korunkban vált gyakori előfordulása. Ez megtörténhet bármely életkorban. Sok oka a depresszió. Események, amelyek súlyosan sérült az emberi lélek, mint például a veszteség egy szeretett, majd depresszió, vezethet hiba memóriát.
Ebben az esetben meg kell keresni a szolgáltatások egy képzett orvos. A cselekvés gyógyítani depresszió, lehetővé teszi a memória teljes mértékben helyreáll. Egyébként degradáció elkerülhetetlenek.
Ilyen esetekben is fontos, hogy az orvos megvizsgálja, hogy a memória problémák valóban okozta depresszió vagy más betegségek. Elismerése egyéb okok katalizátora lehet a probléma megoldásában a memóriazavar.
Pajzsmirigy betegségek és a cukorbetegség, amely hatással van a sok embert, hátrányosan befolyásolja a memóriát.
A korai diagnózis a pajzsmirigy betegség további romlásának megelőzése memóriát. Pajzsmirigy betegség bármely életkorban előfordulhat.
Pajzsmirigy problémák tekintetében 10% az idősek. Azt mondják, hogy amikor egy öreg ember rájön, hogy kezdődik memória problémák, nem szükséges azt hinni, hogy ez csak a kora miatt. A helyes diagnózis pajzsmirigybetegség járó memóriaromlás, hogy segítsen megoldani ezt a problémát.
Cukorbetegség - az oka a rossz memória.
Cukorbetegség vált globális csapás. Sok beteg nem megfelelően érzékelik a diagnózist. Kár, hogy a vaszkuláris rendszer továbbra is működik egy diabéteszes, aki nem a betegség leküzdésére is, hozzájárulva a memóriazavar.
Ugyanakkor, jelentős számú ember cukorbeteg, de nem tud róla. Emellett sokan a kezdeti szakaszában a cukorbetegség, de nem minden olyan intézkedést megtesz e probléma elleni küzdelem.
Megfelelő kontroll cukorbetegség javítja a memóriát. Egyéb krónikus betegségek - máj, tüdő és vese negatívan befolyásolja a memóriát. Ezekben az esetekben, a korai diagnózis további romlásának megelőzése
Rendellenességek, a központi idegrendszert.
Hozzáteszem, hogy érintő betegségek a központi idegrendszer mint az encephalitis és meningitis okozhat memória elvesztését. Egyéb súlyos fertőzések negatív hatással a normális működését a memóriát.
Alkoholizmus, kábítószer és kábítószer.
Alkoholizmus, kábítószer és egyes pszichiátriai gyógyszerek okoznak emlékezetkiesést vagy vezet a teljes szellemi képességek csökkenése agyunk.
Alkoholisták kezdeti felvétele a rövid távú memória elvesztését. Miután az ideiglenes amnézia alakulhat hosszú távú memória nélkülözés.
A mérsékelt alkoholfogyasztás (1-2 pohár bor a férfiak és a nők számára 1 nap) nem hoz sok kárt az agyba. Ezzel szemben a túlzott alkoholfogyasztás, amely megmérgezi az agy és a romboló funkcióinak és teljesítményét.
Kábítószer elpusztítják az agy és rontja a mentális képességek. Egy jól ismert példája - a gyógyszer „Ecstasy”, ami komoly károkat a memóriát.
Idős emberek a leginkább fogékonyak az ilyen gyógyszerekkel, így a kockázat a lehetséges memória problémák növeli.
Memory problémákat, hogy a gyógyszerek okozzák, teljesen eltűnik, ha azok használatáról megszakad. Meg kell beszélnie orvosával, hogy elárulta a komplikációkat okozott a kábítószer-használat, és a megfelelő kezelést.
B12-vitamin-.
A hiánya bizonyos vitaminok károsíthatják a normális működését a memóriát.
A B12-vitamin szükséges a megfelelő működéséhez az agyban. Jó étel a testnek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy szüksége van.
A B12-vitamin megtalálható a hal, tojás, hús, baromfi, tej és tejtermékek. Ez segíti a keringési rendszer, és lehetővé teszi az agy megfelelő működéséhez.
Fontos az is, ideje felismerni, hogy memóriazavar hiánya miatt a B12-vitamin. Ennek hiányában vitamin található főként az idősek, krónikus betegség vagy azok, akik alultáplált.
Kiküszöböléséről B12-vitamin kétségtelenül javítja az agyműködést és visszaállítani a memória. Ha az intézkedések helyreállítani a vitamin hiánya a szervezetben nem veszik időben, van egy nagy valószínűséggel romlott a memória kapacitása, és a teljes veszteség.
Összefoglalva, azt akarjuk mondani, hogy miután a szabályok betartását a következő bekezdésekben, akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a problémákat járó memóriazavar.
- Kísérje idegi és mentális túlfeszültség
- Kövesse az egészséges alvás
- enni jobb
- Megszabadulni a depresszió
- Tegyen egy sétát a friss levegőn, és nem él a reggel.
Azt szeretném, ha egy szilárd memória hosszú idő!