A fitoösztrogének a nők és férfiak, az orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások
Azt már tudjuk, hogy amellett, hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, sok biológiailag aktív anyagok az élelmiszerekben, amelyek biztosítják a sokoldalú hatást gyakorol az emberi szervezetre. Van egy osztály nevezett anyagok fitoösztrogének.
A fitoösztrogének - egy változatos csoportját természetes növényi vegyületek, amelyek miatt struktúrák hasonló ösztradiol, okozhat ösztrogén és (vagy) antiösztrogén hatást. Ma már tudjuk, hogy sok ismerős élelmiszerek különböző mennyiségben tartalmaznak fitoösztrogének.
A fitoösztrogének a nők és férfiak
1. Milyen fitoösztrogének és honnan jöttek?
2. Melyek a fitoösztrogének, és amely tartalmazza?
3. Hogyan hatnak a szervezetre?
4. Pozitív szempontok
5. veszélyei.
6. Záró tanácsot.
Először nézd meg, függetlenül attól, hogy működik? Kétségtelen!
A klasszikus példa a hormonális befolyás fitoösztrogének emlősökben vált „lóhere betegség”, amely megtalálható a juhok és más legelésző állatok. Ez az első alkalom a betegség leírása a 40-es években a XX század Ausztráliában. A mezőgazdasági termelők észrevette, hogy a birka, etetés főleg lóhere fajok Trifolium subterraneum, gyakran meddőséget okozott és más szaporodási károsodást. Más esetekben a hatás a lóhere izoflavanoidov állatok vezetett izolációs tej férfiakban csökkenti a spermiumok termelése. Ez annak köszönhető, hogy a megsértése az ösztrogén receptor, mivel túlfolyó fitoösztrogének.
Kiderült, hogy a hibás ez az izoflavonok, melyek hormonszerű hatása a juhok.
Ezt követően a kutatók azt találták, hogy kiemelve fitoestogeny, növények szabályozzák állatállomány. A nagyobb állatok növényekkel táplálkoznak, az állatok által. Itt van ez a természetes mechanizmusát növények védelmére a növényevők. Tény, hogy a fitoösztrogének egyfajta „méreg”, hogy a Flora finoman beállítja a tehenek számát, juh és egyéb lóhere és a fű evők. Óvatosan - mert ható a reproduktív funkciót anyagok szintetizált a szervezetben, és gyorsan kiválasztódik, anélkül, hogy a felhalmozott.
Számos osztálya van az anyagok, amelyek, bár nem szteroid hormonok (Ezzel szemben ezek a ösztrogének) működhetnek gyenge ösztrogének és antiösztrogénekkel. Ez először is, izoflavonok, lignans és kumesztán. Vannak más típusú. A fitoösztrogének is vonatkozik mikoestrogeny gombák által termelt, parazita növény. Mindezek az anyagok egy jellemző - ezek hasonló szerkezetű a 17-béta-ösztradiol, az egyik fő hormonok a női test.
1. izoflavonok
2. kumesztán
3. Lignans
4. triterpenoid és szteroid szaponinokat
5. A fitoszterolok
6. rezorcilsav-laktonok
Sok ételek gazdag fitoösztrogének. ezt:
- búza;
- rozs;
- napraforgómag;
- Minden hüvelyesek;
- lenmag;
- csíráztatott magvak és nyers gyümölcslé zab spikelets;
- éretlen kukorica magvakat;
- árpa;
- rizs;
- lencse;
- komló;
- időpontokban;
- diófélék;
- néhány gomba.
Hogy fitoösztrogének?
Ők több típusú intézkedéseket. Ez hatással van az ösztrogén receptorokhoz, és van is egy antioxidáns, és még sokan mások. Ezért a használata fitoösztrogének, és nem korlátozódik a hormon-szerű hatást.
A kísérletek azt mutatták, hogy a fitoösztrogének ténylegesen képes kötődni ugyanahhoz a receptorok, amelyek ösztrogén, csak ezek sokkal gyengébb. Ha vesszük a hatását ösztradiol 100, a hatás a fitoösztrogének lesz mérve 0,001-0,2 (típusától függően a fito-ösztrogén). Annak a ténynek köszönhetően, hogy a fitoösztrogének gyenge, ők inkább akadályozzák, mint segítik ösztrogént. Képzeld el, a tőkeáttétel, amely halmoztak izmos sportolók.
Most képzeljük el, apró Kicsik akiket vonz az azonos karokat. Nyilvánvaló, hogy ha a sportolók egy kis valamit, és Shorty lesz segítség, de gyenge lehet, nyomja meg a kart. Azonban, ha a sportolók meghaladó, shorty, útban, és a helyet a kar csak lassan le. A pontosabb nyelvet, a hiány az ösztrogének, fitoösztrogének gyengén aktiválja a receptorokat, de felesleges, épp ellenkezőleg, a versenyt az ösztrogén a-receptor. Ez azt sugallja, hogy a fitoösztrogének is van egy „kiegyenlítő” hatása, bár ez valójában bizonyos még nem tisztázott.
A pozitív hatás fitoösztrogének a nők és férfiak
A délkelet-ázsiai (Japán, Kína, Indonézia, Tajvan, Korea), a halálozás a szív- és érrendszeri betegség lényegesen alacsonyabb, mint Európában és Amerikában. A keleti nők kevésbé valószínű, mint az amerikai nők, mellrák található, és kifejezték kevesebb gondot menopauza (csontritkulás, hőhullámok). Ez a tendencia vezethető még az első generációs bevándorlók, akik jöttek az USA-Ázsiából. Ugyanakkor, a női második generációs bevándorlók kardiovaszkuláris betegség, csontritkulás, hormon-dependens tumorok fordulnak olyan gyakran, mint a többi lakói America, és a problémák a menopauza nem adja át őket.
Tanulás hagyományos lakói számára ázsiai étrend, a kutatók azt vették észre, hogy ő jelentős hányada szójatermékek. A szója érdekes, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szerkezetileg hasonló ösztrogént. Így született meg a feltételezést, hogy az ázsiai nők nem szenvednek a problémát a menopauza, mert a teste tele van növényi ösztrogének - fitoösztrogének. Tény, hogy ez természetesen nem ez a helyzet.
Hormonális hatása szójatermékek a női szervezetbe tárgya számos tudományos közlemény. A legtöbb kísérlet azt mutatta, hogy a diéta dúsított szója termékek, és szabványosított kivonatai szója nincs jelentős hatással a reproduktív rendszer a nők. Egyes kutatók úgy tűnik, hogy képes legyen felismerni növekedését hossza a menstruációs ciklus a nők, hosszú ideje szóját ennénk, de a megfigyelt változások nem voltak statisztikailag szignifikánsak.
Úgy tűnik, reprodukciós zavarok juhok ismertetett, a szakirodalom ismerteti egyrészt a hatalmas adagok felszívódott izoflavonok (az ember nem eszik annyi szóját), másrészt az a tény, hogy a bélben növényevők equol (és adott esetben más aktív metabolitok) van kialakítva a nagyobb hatékonyságot, mint az emberi bélben. Megjegyezzük, hogy a sajátos tulajdonsága fitoösztrogének - csökken a saját ösztrogén termelést a szervezetben károsító enzimek részt vesznek a fejlesztési ösztrogén (különösen a - citokróm P450-19-aromatáz).
Úgy véljük, hogy az intézkedés a fitoösztrogének nagyon egyedi (de ez nem bizonyított!). Például, a menopauza során, amikor az ösztrogénszint a női test élesen csökken, ebben a helyzetben, mint részét a vételi fitostrogenov koncentrált szerek indokolt lehet, és valóban képes kiegyenlíteni a helyzetet. Ebben az esetben ez megnyilvánul az ösztrogén-szerű tulajdonság. Egy olyan helyzetben, amikor a magas koncentrációjú ösztrogén a szervezetben képes stimulálni a daganat kialakulásában a méh és mellrák, a használata fitoösztrogének lesz anti-ösztrogén jellegű, és megakadályozza a rosszindulatú folyamatok. (Még egyszer - ez még mindig csak egy elmélet !!)
Jelenleg fitoösztrogének tulajdonítható az épületek száma:
ösztrogén, antiandrogén, rákellenes, antiangiogén, antivirális, antibakteriális, sebgyógyulás, kardioprotektív, anti-oxidáns, az anti intézkedés; menstruációs ciklus szabályozását és a szaporodási folyamatot; feltöltési kor estrogenodefitsita és normalizálódása hormonális állapot; stimulálása máj képződés kötő globulin nemi szteroidok; stimuláció a vérkeringés javítása, az erek rugalmasságát és a vér mikrocirkuláció csökkentése vérlemezke-aggregáció; az LDL szintek és HDL-szintek növelésére; csökkentik a lipid oxidáció; a kalcium felszívódását és a foszfor; lassul a veszteség a kalcium és csökkenti a csontreszorpciót lumbális gerinc szövetek; stimulálja a proteinszintézist (növekedés az izomtömeg és nőtt a emlőmirigy); felgyorsítja a sérült sejtek regenerálódását; megelőzése photoaging a bőr; szintézis szabályozása hialuronsav; stimulált szintézisét kollagén és elasztin; normalizálása a faggyúmirigyek, gátolják a glükóz felszívódását a vékonybélben. Növekedésének gátlása hormonfüggő tumorok.
Van bizonyíték arra, hogy az izoflavonok, valamint az ösztrogén, befolyásolja a plazma lipid profil, csökkentve annak kockázatát, szív- és érrendszeri betegségek, valamint lassítani a csontritkulás. Minden izoflavonoidok antioxidánsok, azaz képes semlegesíteni a szabad gyököket. Ezen túlmenően, a fitoösztrogének különböző csoportokban folyamatosan fedeznek fel új hatásokat, amelyek közül sok még mindig várnak a magyarázatot. Például, néhány kutató megjegyezte, hogy néhány fitoösztrogének lassítja a rosszindulatú daganatok növekedését, és csökkenti a valószínűségét rákos sejt degeneráció.
Megjegyzés antiandrogén hatása fitoösztrogének.
A legtöbb fitoösztrogének ugyanolyan gyenge anti-androgén, vagyis befolyását csökkenteni férfi nemi hormonok. Ily módon azt találtuk, hogy képesek gátolni a működését egyes enzimek a bőrön, ami csökkenéséhez vezet annak aktív formái a férfi nemi hormon, a tesztoszteron.
Ez alkalmassá teszi ezeket a fiatalos pattanások, amikor felesleg androgének túlzottan stimulálja a faggyúmirigyek és a hormon-kopaszság, olajos seborrhea és az akne. A leghatékonyabb izoflavonok genistein és equol, és a terméket
Tehát ez volt az elmélet. Vissza a zord valóság világából. Az igazság az, hogy nincs komoly bizonyíték az önálló szignifikáns hatása fitoösztrogének az emberi egészségre.
Mit jelent ez? A fitoösztrogének önálló eszköz kezelésére vagy megelőzésére semmit hatástalan.
1. A fitoösztrogének - fontos része az egészséges táplálkozás. Ha enni is, elég hasznos vagy ártalmatlan fitoösztrogének. Tekintettel arra, hogy az emberiség használ ezek a növények több ezer éves, nincs ok arra, hogy gondoljon a fitoösztrogének az étrendben.
2. megfelelően előkészíteni a babot.
3. Ne egyszerűsítése táplálkozás.
Ne csinálj nagy hangsúlyt fektetnek az élelmiszerek gazdag fitoösztrogének. Először is, ez a szója. Étkezés álló tofu és szójatej, két litert naponta, az egészségügy, nem segít.
4. A kiegészítők nem szükségesek.
Nincs ok a modern ember számára, hogy a magasabb dózisú fitoösztrogének, kiteszik magukat a hasonló kockázatot az egészségre. Az étrend-kiegészítő alapuló fitoösztrogének nem valószínű, hogy hasznot, mivel kis mennyiségben tartalmaznak. Harm azonban túl.
Bizonyos betegségeknél a fogadó nagy mennyiségű fitoösztrogének veszélyes lehet. rövid távú vizsgálatok azt sugallják, lehetséges használatát ösztönző hatás az emlő szövet, ami növeli a káros hatások, és esetleg a mellrák kifejlődésének.
5. A férfiak :. Lásd 2. fitoösztrogének védőhatást fejtenek ki a prosztatarák megelőzésére. Ha a szójafehérje, használja elszigetelni.
6. Kozmetikai és fitoösztrogének.
Vannak olyan előnyeit fitoösztrogének kozmetikumokban? Valószínű. Delov hogy ellentétben szteroid gormonov.yu fitoösztrogének nem szívódik fel a bőrön keresztül, és nem kell a szisztémás hatások. És mivel a benne lévő anyagokra növényi kivonatok, magukat az inaktív, és a nagy részét a vegyületek ösztrogén-szerű aktivitást termelt a bélben, nem várható jelentős hormonális hatások fitoösztrogének okozott a bőrön.
7. Különleges esetekben.
Add a különböző erőművek, soderzhanschie fitoösztrogének. A kiegyensúlyozott étrend hasznos lehet a menopauza idején. Használata gyógynövények, mint például a koriander segít aktiválja az átmenet ösztrogén vegyületek az aktív fázisban, egy csomó fitoösztrogének szárú zeller.