A fejlesztési stratégia az állóképesség ló állóképességi - helyszínen a lovak

Az első évben
állóképesség megkezdődhet a teljesen egészséges lovakat nem kevesebb, mint 4. Az első évben meg kell építeni egy erős alapot képzések, mint például az LSD (hosszú, lassú távolság - hosszú lassú távolság) *. A legtöbb képzés kerül sor a pulzus legfeljebb 100-140 ütés percenként (a továbbiakban ud.m.). Kezdeni a munka minden nap, váltakozó szakaszok ügető ütemben. A képzés utolsó körülbelül egy órát (8-10 km). Ez a fajta munka ad egy szelíd ló stabil növekedési feltételek és egyúttal elég pihenés.

Ha a szívfrekvencia 60 ütés. m., nyugodtan növelheti a képzési terhelést. Pulse 70-80 ud.m. Ez azt jelzi, hogy megfelelő szintű képzés terhelés. Pulse nagyobb, mint 80 ütés. m. azt jelenti, hogy a ló is dolgozott, nehéz neki rezsim feltételekkel. Ebben az esetben van szükség, hogy csökkentse a távolságot, a sebesség csökkentésére, vagy mindkettő egyszerre. Nem szabad elfelejteni, hogy a kiigazítás a ló anyagcsere fokozott stressz lehet gyors, de a izmokat és a csontokat megkövetelik, hogy legalább 2-3 hónapos lassú, stabil teljesítményt. A növekvő intenzitású edzés is figyelni, hogy a mozgásszervi rendszer. Az első szakaszban van, hogy elérje a 3-4 utak sebességgel 12 km / h nehéz terepen. Akkor megy a kéthetes képzési ciklus, amely az 5 túrák: 4 képzésnek rövidebbnek kellene lennie (maximum 1 óra) és a végrehajtott sebességgel 16 km / h. Során a ló pulzusszám között kell lennie 110-150 ud.m. és Gallop növelhető 170 bpm. m. (Canter kevesebb mint egy perc). Ötödik kéthetes képzési ciklusban (nem feltétlenül az ötödik, csak ötből) hosszúnak kell lenni, de lassabb ütemben. Akkor kezdődik a távolság 16 km, és fokozatosan hosszabbít meg, hogy elérheti akár a 30 km két hónap. A többi napon a ló kell dolgozni az arénában (sokféle tornagyakorlatok, dolgozni Cavalletto és akadályok), vagy cross country (de túlnyomórészt lépés).

Annak érdekében, hogy az elért szintet állapot télen az első év után a képzés a ló kell dolgozni két vagy három képzést a parttól 8-16 km hetente.

második évben
Amikor elkezd egy második képzés fontos, hogy fokozatosan növeli a szintet, miután a téli szünet. Időbe fog telni, 6-8 hetes LSD-típusú képzés. Ezután menj vissza egy kéthetes képzési terv. képzési stratégia a második szezonban, szintén alapul 3-4 rövid utazások és még egy hosszú, két hétig. Távolság és a sebesség a rövid túrák kell terjeszteni nagyon lassan akár 16 km sebességgel 16-18 km / h, míg az impulzus belül kell lennie 120-150 bpm. m. felvehet egy kis testmozgás, mint a „faltrek” (galopp lefelé), hogy növelje a pulzusszámot 170 ütés. m. (kevesebb, mint egy perc alatt). Az ilyen vágtamunka javítására tett pulmonáris rendszer. Távoktatási kell fokozatosan megnyúlt 30-50 km több hónapig, megtörve a pálya sebességgel 12-13 km / h.

harmadik év
A harmadik év előkészítő munka is kell alapulnia kéthetes ciklusban 4 rövid és egy hosszú pályán. Rövid képzést kell 20-25 km, és hossza - 50-60 km. Egy kéthetes ciklusban, a ló kell legyőzni, legfeljebb 160 km, így nem váltanak problémák az izmokat. Ha a terület a képzési kemény álló maximum 90 km-re.

* LSD - hosszú, lassú távolságot; Meghajtó az ilyen típusú úgynevezett módszer a hosszú távú képzést. Indítása egy kört lehetséges, például két 15 perces időközönként Lynx, megszakítható lépésben 2-3 percig. Fokozatosan hiúz lehet terjeszteni 30 perc, megszakítva rövid időközönként lépést. Lehetőség van arra is, hogy teljesen felhagy a lépést, vagy csak akkor tegye, ha a körülmények úgy kívánják. Példa LSD edzés: 15 perces melegítés (... 10 m pályán, 5 perc ügető, lépés 5 perc), 45 perc ügető sebességgel mintegy 16 km / h = 12 km, 15 perc lépésben edzéssel végzett.