A diéta Dzhennifer Lav Hyuitt - étrend hírességek
Jennifer karcsú szép alakja mindig is nagy irigység sok nő. A színésznő még soha nem rejtett, hogy segít neki, hogy mindig jó formában, és úgy érzi, nagy magasságban. A természet a Dzhennifer Lav Hyuitt hajlamos a gyors súlygyarapodás, ezért gondosan figyeli a diéta. Színésznő teljesen meggyőződve arról, hogy a jól kiegyensúlyozott étrend tartalmaznia kell a nagy mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt és halat. Kívánatos, hogy minden étkezés kell kezdeni a használata könnyű saláta.
Egyidejűleg fogyókúra Dzhennifer Lav Hyuitt fenntartani a test formájához, javasolja egy 40 perces jog a friss levegőn.
Kombinált villamos rejlő metodezdorovogopitaniya Dzhennifer Lav Hyuitt. Sok fejlesztő diéták azt állítják, hogy a kiegyensúlyozott étrend segít a fogyás sok szempontból, és emellett segít megszabadulni néhány szerzett betegség. A Dzhennifer Lav Hyuitt diétás menü ilyen termékeket ki kell zárni, mint: cukor, édességek, édes tészták, sütemények, fagylalt, különféle kekszek. Egyes orvosi kutatók nem egyszer tudományosan bizonyított, hogy mindenféle édesség, mindenki meglepetésére, képesek csökkenteni a vércukorszintet. A hiányzó vércukorszint vezet gyors fáradtság, ingerlékenység, fejfájás. Ugyanakkor, a gyors átmenet a normális kiegyensúlyozott étrend általában hozzáteszi problémákat. Ezért meg kell fokozatosan csökkenteni a cukor mennyiségét, akkor a szervezet tele lesz a szükséges adagot a glükóz.
Szintén zárni az étrendből, hogy „halott élelmiszerek”, mint konzervet, szószok, étrend-kiegészítők, margarin, üdítők.
Kombinált villamos rendszer - komplex intézkedések alapján a megfelelő kombinációját termékek előállításuk során.
Jelenleg spetsialisty- táplálkozási egész világon részesedése az élelmiszer-három típusa van: a keményítőtartalmú. fehérje és semleges. A protein termékek körébe tartoznak: hal, hús, teljes tejtermékek. Keményítőtartalmú élelmiszerek - ez tészta, burgonya, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, dió. Semleges termékcsoport - szinte az összes zöldség, finomítatlan növényi olaj.
semleges csoportot termékeket kell felhasználni bármelyikével egy listát a fehérje és a keményítő-csoportok. De a fehérje és keményítőtartalmú élelmiszerek enni együtt minden esetben lehetetlen.
De ugyanakkor az étrendben Dzhennifer Lav Hyuitt nincsenek szigorú korlátozások az összeg a táplálékfelvétel nem létezik. Egyél a saját akaratát hagyjuk majdnem minden második órában, de azzal a feltétellel, kötelező váltakozásából ételeket. Például, először meg kell enni húst tál saláta, majd főtt rizs zöldségekkel.
Hozzávetőleges kéthetes diétás menü diéta Dzhennifer Lav Hyuitt
- 200 gramm joghurt kiegészített friss eper szelet.
- egy darab sertéshús, sült kemencében együtt sárgarépa, paszternák, és a brokkoli hozzáadásával almaszósz;
- bármilyen gyümölcs.
- egy nagy burgonya, főtt héjában körítve édes paprika és a kukorica;
- egy banánt fűszerezett tejszínhabbal, mézet és egy marék dió.
- egy kis szelete kukorica kenyeret, elterjedt egy vékony réteg a mogyoróvaj;
- banán, négy és öt óra.
- szolgáló zabpehely hozzáadásával csemegekukorica, egy marék fenyőmag;
- egy nagy édes körte.
- saláta tál reszelt sárgarépa, főtt máj, káposzta és fehérrépa;
- adag gyümölcssalátát ananász és narancs.
- 200 gramm joghurt kiegészítve friss őszibarack szeleteket és néhány dió.
- bármely részének párolt zöldség;
- marék kesudió és egy kis szőlőfürt.
- egy kis darab tőkehal sült a kemencében azzal a kiegészítéssel, reszelt sajt;
- saláta tál reszelt sárgarépa, káposzta és zöldborsó hozzáadásával olívaolaj és zöldek;
- egy alma és őszibarack.
- csirke paszternák, brokkoli és sárgarépa, sült a kemencében;
- egy nagy narancs és kiwi.
- része saláta paradicsom, édes paprika és gyógynövények;
- Egy szendvics rozs kenyér szelet, elterjedt egy vékony réteg a mogyoróvaj;
- püré banán és avokádó egy marék dió.
- 200 gramm joghurt kiegészített kis darab nektarin.
- salátástál paradicsom, uborka, paprika és fűszernövények hozzáadásával egy teáskanál olívaolaj;
- egy nagy burgonya, főtt héjában körítve édes paprika, kukorica, hagyma, avokádó szeleteket;
- Egy marék dió és mazsola.
- rántotta hozzáadásával két gombák és a paradicsom álláson zöldborsó és a sárgarépa;
- egy csésze növényi saláta cékla, újhagyma és vízitorma;
- egy nagy narancs vagy grapefruit.
- részét aprított búza kiegészített szójatej, és egy marék mazsola.
- egy nagy részét a gyümölcs saláta, friss gyümölcs hozzáadásával egy maroknyi mogyoró és napraforgómag.
- egy kis csirke gombával, sült a kemencében;
- részét saláta káposzta, a sárgarépa és a vörös bab;
- Egy friss mangó.
- gyümölcssaláta szelet grapefruit és narancs egy marék dió és mazsola.
- szolgáló vegetáriánus leves bármilyen zöldséget;
- pita, és egy adag saláta;
- egy nagy körte.
- egy nagy pogácsa darált bárány;
- része saláta zöldborsó és a brokkoli azzal a kiegészítéssel, olívaolaj;
- csésze friss málna azzal a kiegészítéssel, tejszínhab.
- Egy pirítós rozskenyér;
- püré, készült egy banán és egy marék dió.
- egy nagy burgonya, főtt héjában körítve édes paprika, kukorica, hagyma, avokádó szeleteket;
- része vízitorma hozzáadásával paradicsom és uborka;
- két gyümölcsöt friss füge.
- Egy kemény tojás;
- Ragu karfiol sajttal;
- egy csésze saláta készült paradicsom, sárgarépa, édes kukorica;
- egy narancs és egy marék mazsola.
- Egy adag müzli szójatej és a kis darab banán.
- tál vegetáriánus leves zöldségekkel;
- saláta bármilyen zöldséget dióval;
- Három friss dátumokat.
- egy darab sült pulyka, sült;
- csésze növényi saláta paradicsom, uborka, bors, fűszerek hozzáadásával olívaolaj;
- Egy kivi és narancs.
- 200 gramm joghurt kiegészítve friss alma szeleteket és egy maroknyi apróra vágott mandulát.
- főtt kukoricát;
- egy csésze növényi saláta cékla, sárgarépa, hagyma;
- egy narancs.
- rakott darált marhahús gombával és paradicsommal sütőben;
- egy csésze saláta sárgarépa és a kelbimbó;
- 200 gramm friss ananászlé.
- püré, készült egy banán és avokádó.
- szolgáló főtt barna rizs;
- része saláta bab és édes kukorica hozzáadásával olívaolaj és citromlé;
- Négy és öt óra és egy marék dió.
- sült tojás két tojás reszelt kemény sajt;
- csésze növényi saláta paprika, paradicsom és édes kukorica hozzáadásával szezámolaj és citromlé;
- Egy nagy friss körte.
- tört banán két hozzáadásával tejszínhab és egy marék dió.
- Egy burgonya, főtt bőrük;
- pirított zöldségek hozzáadásával szezámmag;
- egy narancs.
- COD növényi olajat, sült a kemencében;
- egy csésze saláta sárgarépa, karfiol és a zöldborsó hozzáadásával olívaolaj és almaecet;
- egy alma és a grapefruit.
- zabpehely hozzáadásával marék mazsola és a szója tejet.
- szolgáló vegetáriánus leves lencse;
- egy szelet kukorica kenyér;
- részét saláta bármilyen zöldségek;
- eper és tejszín.
- egy nagy pogácsa darált bárány;
- része saláta zöldborsó és a brokkoli azzal a kiegészítéssel, olívaolaj és citromlé;
- csésze gyümölcs saláta szelet friss narancs és ananász.
- 200grammov természetes joghurt hozzáadásával egy maroknyi fekete áfonya és a szelet almát.
- Egy kemencében sült banán szendvics, egy marék mogyoró és mazsola.
- Egy párolt steak gombával;
- egy csésze saláta paradicsom, uborka, paprika, és zöldek, egy evőkanál olívaolaj;
- egy nagy sült alma hozzáadásával darab kiwi és tejszínhabbal.
Mint a 0
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.
Legutóbb emlékeztette a diéta, amit ajánlott barátnője 10 évvel ezelőtt, de aztán nem bírtam tovább, nem tudtam. Most több akaraterő és súlya is), úgyhogy felálltam a végéig. Csak 2 hét és -8 extra kg - boldog vagyok! Sokan ezt a diétát az úgynevezett japán. Ennek lényege, hogy minden nap meg kell enni egy bizonyos termék reggelire, ebédre és vacsorára. Hogy egy ilyen rendszer.