A depresszió veszélyes, mivel ez az, hogy azonosítsa és a gyógyítás
Mi a depresszió
Most a depresszió gyakran összekeverik egyszerűen szomorúság vagy melankólia. És néhány saját tűzték ki maguk elé, mint a diagnózis igazolására néhány tetteik vagy annak hiánya. Bizonyos körökben a depressziós hangulat, és nem vált általánossá.
Eközben a depresszió egy nagyon komoly mentális rendellenesség, amely jellemző a veszteség képes élvezni a dolgokat, hogy a korábban hozott örömet, alacsony hangulat, motoros retardáció, károsodott gondolkodás. Szintén a depresszió van csökkent önbecsülés, érdeklődés elvesztése szokásos tevékenysége előtt és az élet általában.
A depresszió okai
A teljes listát a tényező, amely hozzájárul a megjelenése depressziós betegségek még mindig ismeretlen. Leggyakrabban a depresszió akkor hatása alatt több tényező. A legfontosabbak közé tartozik a kedvezőtlen örökletes, veleszületett befelé fordulás, a mellékhatások bizonyos gyógyszerek, traumatikus érzelmi esemény. A pontos oka a depresszió gyakran lehetetlen megállapítani.
Men szenved depresszióban mintegy kétszer olyan gyakran, mint a nők. Az első és legfontosabb ebben az egyenlőtlenség a hibás hormonális ingadozások, amellyel a női test.
Az is előfordul, hogy a depresszió következtében más betegség.
Szóval hogyan lehet megállapítani, hogy van ez a depresszió?
A depresszió diagnózisának, van egy sor kérdőívet.
A főbb depresszió tünetei közé tartozik:
- Ez nem függ a külső körülmények, depressziós hangulat;
- érdektelenség dolgok, amik forrása lehet pozitív érzelmek;
- erőtlenség, állandó kimerültség.
Ha azt észleli, bármelyik ezek a tünetek, ez egy alkalom, hogy hallgatni és nézni magad és a tested. A pontosabb diagnózisát egy sor további tüneteket. Íme néhány közülük:
- pesszimista világképet;
- csökkentett önbecsülés;
- bűnösségét;
- félelmek megjelenése;
- általános szorongás;
- értéktelenség érzése és a tehetetlenség;
- képtelenség, hogy minden döntést;
- étvágy instabilitás;
- alvási rendellenességek;
- képtelen koncentrálni semmire;
- gondolatok a halál, beleértve az öngyilkosságot.
Ha amellett, hogy a fő tünet megtalálja az öt kiegészítő listán, akkor a legvalószínűbb, hogy utolérte a depresszió. Fontos megérteni, hogy egy ilyen diagnózist csak akkor lehet megállapítani, ha a tünetek nem múlnak hosszú ideig, például egy hónapon belül. Végtére is, az a személy, néha tapasztalni mindezen érzések és érzetek, különösen akkor, ha a külső okok. De általában az összes ilyen tünetek elmúlnak. Ha maradnak néhány hétig, vagy kifejezett, és csatlakoznak hozzájuk, és több, akkor nem kétséges, hogy depressziós nem lehet.
Itt van egy lista, amely segíthet a harcban a depresszió ellen:
- Vigyázzon az egészségére .Very gyakran depresszió következménye alváshiány, vitaminokat vagy fizikai túlterhelés, valamint bármilyen betegséget. Ezért meg kell figyelni, hogy a fizikai állapotát. Egy olyan időszakban, a depresszió, különösen, ha nyilvánvaló alvászavar és zavarok, étvágytalanság, nehéz csinálni, de szükség van rá, legalábbis megpróbálja. Kezdjük valami hasonló: hogy a vitaminok, a diétát, nem él.
- Start a blog. A depresszió gyakran provokálja képtelen kifejezni semmit. Ebben az esetben nagy segítség, hogy dobja ki az érzelmeiket, papíron vagy egy virtuális blog. Ezen túlmenően, a blog azért hasznos, mert segít figyelni, hogy ne csak a negatív szempontból az élet, hanem, hogy megtaláljuk közöttük pozitív.
- Vegyenek részt valamilyen sport. Ezt bizonyítja, hogy a fizikai aktivitás segít a depresszió leküzdésére. Tehát ezt a módszert használni. Ezen túlmenően, a sporttevékenységek erősíti a testet, adj neki egy adag endorfinok, és akkor úgy érzi, még vonzóbbá.
- Fordítson időt, hogy kreatív. Nem szükséges, hogy zenélni, festeni vagy verset írni, a választás a kreatív tevékenységek sokkal szélesebb. Ez a kötés, és a főzés és virág és belső design, és sok más tevékenység. A lényeg, hogy válassza ki a megfelelő maguknak. A kreatív folyamat jó, hogy teljesen elnyeli a személy húzta, bár egy ideig a karmai depresszió.
- Hosszabb séta. A friss levegő jó, kivétel nélkül. Ezen kívül, az orvosok megerősítették, hogy a napi séta segít csökkenteni a depresszió tüneteit.
- Próbálja megvédeni magát a rossz hírt. Ne nézz chronicling események a médiában, érintkezés minimalizálása kellemetlen ember.
- Ne maradjon egyedül. Ha az Ön közelében nincsenek közeli barátai, meg kell találni őket. Még ha nem tudja megosztani a problémáit, a kommunikáció átkapcsol saját tapasztalatokat a beszélgetőpartner.
- Próbálj mosolyogni gyakrabban. Pozitív érzelmek bennünket mosoly. De az ellenkezője is igaz. Smile hozzájárul a kialakulásához pozitív érzelmek. Ha mosolygunk, testünk futni kémiai folyamatok, amelyek eredményeként termelt anyagok, amelyek úgy hatnak ránk, hogy mi a tapasztalat az öröm. Próbáld meg egy-két alkalommal egy nap mosolyogni ok nélkül. Keres valamit, ami lehet, hogy mosolyog. Továbbá, a támogatás jöhet vígjáték, viccek és anekdoták.
- Segítsen másoknak. Segíts másoknak, gondozó háziállat, jótékonysági képesek váltani a figyelmet a saját problémáit másokra. Az is hasznos, hogy a jót tettek, úgy érezzük, több fér, hasznos, jó.
- Valamit változtatni az életükben. Változtasd meg a frizurája, átrendezése a bútorok a házban, gardrób frissítés megy nyaralni. Kellemes változások mindig jó. De nem kap végzett el, nem szükséges befolyása alatt depresszió, munkahelyet vált, dobás felesége, és menj a világ peremén. Ha szükséges, akkor csinálni később, amikor a gyógyulás jön.
A fő nehézség próbál segíteni magukat az a tény, hogy egy olyan időszakban, depresszió egy személy úgy érzi, mintha belőle pumpált a levegőbe. Nem akarok semmit csinálni. Minden erőfeszítést - nehéz munka. Ezért nem mindenki képes acél magát, találni valamit, hogy érdemes küzdeni. Milyen kreatívnak lenni vagy sport lehet egy kérdés, ha nem tud még rávenni magam, hogy egy zuhany és a fogmosás?
Ha minden kötél szakad, vagy fejlesztések jelentéktelenek, nem szükséges, hogy továbbra is önálló, és ez jobb, hogy forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet megszabadulni a depresszió szakértők segítségével
Mintegy húsz százaléka az emberek a depresszió és a tünetek elég gyenge, de a betegség évekig tart, sőt évtizedekben. Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy ez nem veszélyes, sőt hasznos. Ugyanaz a nagy Puskin és Lermontov csak írni egy depressziós állapotot lírai. De ha emlékszel, hogy mit ért véget az élet a nagy klasszikusok, elkezd kételkedni a hasznosságát egy ilyen állapot.
Ezen túlmenően, az állandó depresszív hangulat nagyon negatív hatással van azokkal, akikkel folyamatosan kommunikálni, különösen gyermekek esetében.
Ha nem kezelik, a depresszió képes fejlődni komolyabb neuropszichiátriai betegségek, például a mániás-depressziós pszichózis. Ezen túlmenően, a depresszió is okozhat más, beleértve a szomatikus megbetegedések.
Sajnos, az emberek szembesülnek ilyen állapotban, ritkán fordult orvosok. De orvosi segítséget képes megbirkózni a depresszió kezdeti szakaszát mindössze tíz nap. És ez annak ellenére, hogy kezelés nélkül tárolható hat hónapig vagy tovább.
Tekintsük a fő téveszmék, amelyek megakadályozzák az emberek segítséget kérni:
- Szégyen.
Valaki csak szégyenlős, amit a környező ítélt neki „őrült”. Ez az egyik dolog, csak a depresszió, apátia, rossz hangulat, a másik - a diagnózis egy orvos, aki specializálódott neurológiai betegségek.
Azonban nem kell szégyenkeznie a depresszió. Vele egyszer életemben találkoztam majdnem fele a világ népességének. És ez sokkal jobb, hogy gyorsan megszabadulni tőle, mint tovább szenvedni, és mások. - Depresszió - a gyengeség jele.
Egyesek úgy vélik, hogy a depresszió - sok whiners és a gyenge jellemek szellem. Azonban pszichiáterek régóta bizonyított, hogy az hatással van mind az erősségek és a gyengébb ember. Ezen túlmenően, az a tendencia, hogy a depresszió gyakran sajátosságai miatt az érrendszer, pajzsmirigy, valamint egyéb, tisztán fiziológiai okok. Tehát, ha nem vesszük figyelembe az emberi puhány a gyomorfekély, miért hívják így az a személy a betegség, mint például a depresszió? - Tedd a rekord, jogosítvány veszik el, korlátozhatják a szülői jogokat, bezárja a klinikán.
A mítosz, hogy arra van szükség, hogy jöjjön egy pszichiáter, ahogy azonnal megteszi a számla és kénytelen lesz kezelni gyökerei messze a szovjet időkben. Aztán pszichiátriai kinevezése nem volt annyira kezelésére, hogyan kell megbüntetni kívánatos. De az idők megváltoztak régen. Jelenleg bejegyzett csak fel betegeknél pszichotikus rendellenességek. Depresszió kapcsolatos neurotikus betegségek. Ami a kényszergyógykezelés: ez alapján a magyar jog biztosított csak abban az esetben, ha a beteg intézkedések komoly fenyegetést jelentenek a mások életét, vagy ha a beteg megpróbált öngyilkosságot elkövetni. Úgy félnek, ez nem szükséges.
Mindenesetre, mindig van lehetősége, hogy egy orvos magánpraxist párhuzamosan a munka a klinikán, vagy egyáltalán menni először nem egy pszichiáter és egy pszichológus, aki az első, nincs joga diagnózist, másrészt, ez segít megbirkózni a depresszióval .. - Zakormili antidepresszánsok, de a káros és függőséget okoz.
Tény, antidepresszánsok, mint bármely más gyógyszerek valamilyen mellékhatása. De a megfelelő szelekció minimalizálni. Emellett pozitív hatással van az adminisztrációs átfedi hátrányai. Miután megkapta a kábítószer-mellékhatások eltűnnek. De a következmények nem gyógyítható depresszió maradhat veled az élet.
Modern antidepresszánsok nem okoznak kémiai függőség. Néha vannak olyan esetek, lelki függőség, de még az aszpirin, vitaminok, vagy bármely más gyógyszerek alkalmazása esetén az orvos felügyelet nélkül.Ezen kívül, hogy a tabletták a kezelés nem szükséges. Manapság sok egyéb kezelési módszerek, valamint az orvos, akkor képes lesz arra, hogy válasszon a legjobb megoldás.
Tartsuk szem előtt, hogy például egy pszichológus és pszichoanalitikus nincs joga felírni gyógyszerek. Ők csak tanácsot, hogy foglalkozzon a pszichoterapeuta vagy pszichiáter. A pszichoterapeuta, viszont igénybe orvosi kezelést, csak kivételes esetekben. Csak pszichiáter és psychoneurologist előnyösen használható a gyógyszeres terápia. - Egyszerűen megy a gyógyszertárba és megvenni a szükséges gyógyszereket.
Úgy tűnik, mi a probléma? Elmentem, és vettem a szükséges nastoechki vagy tabletochki. De nem minden ilyen egyszerű. Nem minden depresszió kezelést igényel gyógyszereket. És ez nem mindig lehetséges, hogy gyógyítani szerek. Ezen kívül a kezelés nem csak az antidepresszánsok, hanem más gyógyszerekkel. Csak szakember képes mellékhatások minimalizálása és meghatározza a kezelést. És ne feledjük, hogy túl korai törlését tabletta képes jelentősen ronthatja az állapotot. A helyesen megválasztott eszközök és nem vezet több súlyos idegrendszeri és mentális zavarok.
Ne félj a depresszió diagnózisát. Ő nem teszi meg még rosszabb. Sokak számára ez a depresszió volt a lendület a változás az életben, hogy jobban. Egy csomó ember van a folyamat küzd a betegség ellen nyitottak egy csomó kreatív képességeit.
Manapság számos módja van a depresszió kezelésére. Ez a csoport vagy egyén pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés, és a testmozgás, és a különleges légzési technikák, és még a böjt és dousing hideg vízzel. Az alapos és szigorú felügyelete orvos, akkor gyorsan megszabadulni a depresszió, fárasztó neked, és a végén fájt a szeretteit.