A dátumok a szoptató anya - ez lehet enni
Breath - következtében a paraziták! Banal „rossz szag” a szájból fejleszt egy súlyos betegség, amelyre kezelést ispolzuyutMetod Elena Malysheva. Miután gondosan mérlegelni ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy ajánlani neki a figyelmet.
Datolyapálma kezdi meghozni gyümölcsét 5-6 éves korig. Mivel az egyik fa gazdálkodók átlagosan körülbelül 10 kg-os összegyűjtjük. 12-14 év élettartam tenyér hozamok növelhető akár 70-80 kg. Az ültetvényeken, ahol gyümölcsöket termesztenek ipari méretekben, az egyik fa képes akár 150 kg gyümölcs.
Mivel a dátum értékesítik a szárított gyümölcsök, hogy van egy nagy energia értéke - több mint 200 kcal / 100 g. Kalorikus terméket befolyásolhatják fajta és tárolási körülmények között. Például a különböző Deglet Nour gyorsan kezd szert kalória, ha megtartja a nedvességet. Ezért a fiatal anya enni Deglet Nour szigorúan korlátozott mennyiségben (legfeljebb 4-5 egység per nap), így nem hízik, és nem emeli a vércukorszintet.
Rendszeres fogyasztása a gyümölcs pálmák erősíti a szív-és érrendszer, az immunrendszer és a gyomor-bél traktus. Szárított gyümölcsök is meg kell enni a megfázás, vitaminhiány.
Különösen száraz gyümölcs hasznos lesz a fiatal anyuka, mert bennük sok tápanyagot és ásványi anyagokat. Mangán, kálium, magnézium, vas, stb Ami a vitaminok, az egyik csésze aszalt gyümölcs tartalmaz, mint a napi árfolyam:
- 2% folsavat;
- 7% tiamin;
- 75% riboflavin;
- 9% niacin;
- 7% a B5-vitamin;
- 12% B6-vitamin;
- 25% vasat tartalmaz.
Ami az ásványi összetétele, az egy csésze tartalmaz körülbelül 5% a kalcium és 16% magnéziumot, 5,27% kálium-, 20% mangánt és 8% a foszfor a napi felnőtt ember igényeit.
Így a szárított gyümölcsök pálmafák nemcsak biztosítja a szervezet ásványi anyagok és vitaminok, hanem csökkenti a rák kockázatát. Végén a vizsgálatban a kutatók arra a következtetésre jutott - füge is használható gyógyszer a jövőben, hogy hozzon létre a rák ellenszerét.
A gyümölcsök pálmafák erősítése fogak és az íny. Mivel a nagy mennyiségű niacin, pantoténsav, vitaminok A, C, B, gyümölcs erősíti a hajat és a körmöket, valamint visszaküldi a régi bőr rugalmasságát, helyreállítani a lipid egyensúlyát, és lassítja az öregedés folyamatát.
Ezen túlmenően, az édes gyümölcs kiüríteni a felesleges folyadék és a méreganyagok. Csak néhány szárított dátumok javíthatja a hangulatot, és akár meg is akadályozhatja a depresszió.
A tudósok felfedezték, hogy a gyümölcs serkenti az oxitocin. Ez a hormon pozitív hatással van a munkaerő magukat. Éppen ezért a fiatal anya használhatja a dátumot az év utolsó hónapjaiban a terhesség. A magas koncentrációjú oxitocin a vérben hozzájárul az aktív munkaerő és csökkenti a fájdalmat a szülés során.
Hogyan gyűjtsünk napokra?
Harm és ellenjavallatok
Gyümölcsök a datolyapálma nem csak erősítik az immunrendszert, hanem negatív hatással az alakot. Emlékezzen a sok szénhidrátot - 100 gramm gyümölcs tartalmaz 250-300 kcal. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy figyeljen a diéta: füge nem lehet megenni citrus és élelmiszer szénhidrátokban gazdag.
Mennyit tud enni aszalt gyümölcs egy nap? A legtöbb táplálkozási úgy vélik, hogy a felnőtt elég 3-5 gyümölcsöt. Gyermekek nem adható több, mint 1-2 gyümölcsöt naponta. Megjegyezzük, hogy a gyerekek, hogy az édes gyümölcs helyett cukorkát és csokoládét, de nem több, mint 2 gyümölcsöt naponta. Lefordítani jobb gyermek felnőtt adag évesen 8-10 év. Egy felnőtt nem ajánlott enni több mint 300 gramm gyümölcsöt naponta.
Időpontok nem tud enni, nagy mennyiségben, és egyéb okok miatt: a szálas szerkezet vezethet szív gyomor és hányás következtében. Erősebb test „shake” csak székrekedés.
Időpontok szoptató nők ne egyen nyers és nagy mennyiségben. Megpróbál megszabadulni a magvak - ezek teljesen megemésztette a test, és fájdalmat okozhat, ürítés. Próbálj meg nem húzza, mert tartalmaz sok tápanyagot, ásványi anyagok és nyomelemek. Egyél csak a lédús gyümölcs édes, enyhén savanykás ízű.
Időpontok: kúra vagy kezelésére?
Időpontok kismamáknak: előny vagy kár?
A tudósok komolyan foglalkozik a tanulmány az időpontot használatra. A laboratóriumban, képesek voltak, hogy megtudja - dátumok és kell fogyasztani fiatal anya, mert serkentik a megerősítése az izmok a méh. A tudósok végeztek egy kísérletet: egy csoport fiatal anya kapott dátumok egy hónap, és a második csoport nem engedélyezett.
A kísérleti eredményeket ellenőrizzük egy hónap múlva, azt találták, hogy azok, akik a dátumokat, regenerálják nagyon gyorsan a születés után, megerősített izmok a méh, és normalizálja a működését az immunrendszert. Ennek eredményeként, egy fiatal anya, egy étrend, amely magában dátumok, nem az első hónapban, hogy megszabaduljon a depresszió, idegesség és más kapcsolódó problémák a szülés.
Továbbá, az édes gyümölcsöt tartalmaz nagy mennyiségű oxitocin, amely serkenti a tej szoptatás ideje alatt. Ezen kívül a gyümölcs tartalmaz rekord mennyiségű magnézium és kálium - két nagyon fontos nyomelemeket, amelyek részt vesznek a kialakulását a gyermek csontjai.
Ezen kívül még egy kis töredéke dátumok csökkenti annak valószínűségét, idegrendszeri meghibásodások, nem csak az anyák, hanem a gyermek. Bizonyított, hogy magas százalékban a kálium és magnézium az anyatejben csökkenti a szorongás és idegesség baba.
Az egzotikus gyümölcs tartalmaz sok melatonin - az alvási hormon. Ezért az orvosok tanácsot szoptató anyák minél gyakrabban esznek dátumok, nem haladja meg az általánosan elfogadott normáknak.
És egy kicsit a titkot.
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma striák a bőrön. Valaki striák jelennek meg a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a striák ott! Menj, és megtudja, hogyan Anastasia visszatért egy sima és szép bőr.
