A csírázó magvak len, egészséget és hosszú életet szabályok
Hasznos tulajdonságai lenmag kicsírázott
Rendkívül hasznos palánták lenmag a női test, köszönhetően a tartalmat egy magas koncentrációjú fitoösztrogének, vagy a lignánok, amelyek képesek funkcionálisan helyettesíteni a női hormonok, így számos női betegségek és meghosszabbítja a fiatalok a test. Lignans szar képességét, hogy megakadályozzák a rák, és még lassítja az osztály a rákos sejtek bizonyos daganatok. Csak lignans javítja a működést, a húgyutak, segít megelőzni a vesegyulladás.
Mivel a nagy mennyiségben tartalmaz többszörösen telítetlen savak, használatát len hajtások élelmiszerekben csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti annak valószínűségét, vérrögök és a szívrohamok kockázatát, mikroinfarktusok, aritmia, összefüggő betegségek a szívbillentyűket, a szívkoszorúér-betegségek, és más szív-érrendszeri betegségek.
Tehát szereplő lenmag sav omega-3, amely az úgynevezett természetes fiatalság forrása, segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben (átlagosan 9%), és különösen a káros fajok (18%).
Mennyiségi tartalma Omega-3 Lenmag jobbak minden ehető növényi olajok. A sav őket 3-szor több, mint a halolaj!
Len kelbimbó, valamint magok, egyedi nyálkahártya és hatékonyan tisztítja az emésztőrendszert. Fel kell gyorsítani az emésztést, fokozza perisztaltika, elnyeli mérgező anyagok enyhe hashajtó hatása, segít az aranyér és a krónikus vastagbélgyulladás.
Bizonyíték van arra, pozitív hatékonyságának lenmag a gyulladásos és fekélyes elváltozások a gyomor-bél traktus.
Mivel a magas kalcium tartalma mutatja a Sesame kelbimbó, a nők a terhesség és szoptatás, gyermek abban az időszakban az intenzív növekedés és a változás a fogak. Ajánlott, hogy erősítse a csontszövet, osteochondrosis, csontritkulás, a törések kezelésére.
Ez nem csak egy nagyon egészséges étel, de nagyon finom, tökéletesen kiegészíti a diétát egész évben, de különösen télen. Ízlés szerint kelbimbó hasonlítanak dió és borsó.
Csírázó lenmag és a fiatal hajtások -prorostki
Palánta - újjáéledt, kikelt mag, vagyis valójában ez csírázott egy kis gerinc. Ha a gyökér nő egy kicsit, hogy összegyűjti a hulladékot és mérgező a szervezetben. Minden jó - a ozhivshem vetőmagot.
Bimba - zöld hajtás magról nevelt kicsírázott. Ez egy teljes zöld, ahol szinte az összes vitamint, ásványi anyagot, többek között a kalcium, fehérje elegendő mennyiségben. És a klorofill.
Révén klorofill a növény fotoszintetikus folyamat megy végbe, az átalakítás a napfényt energiává. Ezen túlmenően, ez az anyag képes felhalmozni azt a molekulában. A használat klorofill élő formában - több nagyságrenddel nagyobb energia telítettsége a szervezetben.
Mivel a kémiai szerkezete, a klorofill molekula szinte azonos a hemoglobin molekula. A fő különbség abban rejlik, hogy az alapján a hemoglobin molekula - a vas és a klorofill - a magnézium. Köszönhetően ez a hasonlóság az élő klorofill molekulák aktívan részt vesz az életfolyamatokat a test és serkentik őket.
A klorofill tisztítja a testet, serkenti a hemoglobin és a vörösvértestek, tisztítja a beleket, és szabályozza az emésztést, jár rákellenes, segít csökkenteni a belső vosspaleny és a fertőzés, elősegíti a sebgyógyulást, így szájszag, törli a légutakat, serkenti a tejtermelést szoptató nők, serkenti a vérkeringést, és így tovább.
Köztudott, hogy a zöld hajtások tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, több száz, vagy akár ezerszer nagyobb, mint a növényi magvakban. És az a tény, hogy sok kalciumot és aminosavak a zöld, abban az időben még csak nem is sejtette.
Hajtások és palánták csak jól kiegészítik egymást. És mit akar kap egy eredményt proraschivaya függ a preferenciák és ízlésének.
Módszerek kihajtás
Lenmag csírázni és lehet otthon. Vásárlás lenmagot a csírázás és a táplálkozási, figyeljen eltarthatóságának és azok tűnnek: legyen tiszta, száraz és könnyű elválasztani egymástól
De len csírázás kultúra egy kicsit szemtelen - poznakomitsya szigorúbban kell kapni.
Számos módja van a csírázó palánták lenmag - nyitott, a rétegek között a gézt vagy pamutból és kombinálható.
A folyamat első egy tálcán vagy lapos lemez:
- Scatter a magokat egy rétegben egy lapos tálca vagy lap. Ezután töltse fel vízzel 3-4 milliméter.
- 12 óra elteltével óra len felszívja a vizet és termel sok nyálka, ami zavarja a légzést mag, ami oda vezethet, hogy ez lelassítja a csírázást. Ezért jól kell vízzel öblítjük. A magokat elosztva a tálcát újra.
- Adjuk hozzá a vizet néhányszor a nap folyamán egy kicsit, hogy vászon mindenkor és ihattak, és lélegezzen
- Megvárjuk, amíg a fehér szín megjelenését kelbimbó, mosás, eszik.
Módszer két pamut lepedő:
- Betét nedvszívó anyagból (konyhai) jó ázni, kijutni. Ezután adjunk hozzá egy maximum 2 alkalommal, és tedd egy lapos tálcát. Vastag ruhával (lehetőleg len, nem színezett) ismét jól kell áztatni, présel. Tedd a tetején a nedvszívó anyag.
- Top gyéren szórás száraz lenmagot.
- Lenmag réteget borító sűrű, nedves ruhával. Fedél egy nedves ruhával vlagovpityvayushey félbehajtott. Ebben az esetben, minden réteg az anyag legyen nagyon depressziós, ne legyen túl nedves.
- Hogy javítsa a csírázás, minden két-három órát fel egy ruhával, és hagyjuk el a magokat a levegő egy pillanatra
- Kerüljük a magvak szárítása erre időről időre nedvesítse meg a ruhát egy kis vízzel.
- Hajtások lesz kész (csírázni 5mm) 1,5 - 2 nap, a hőmérséklettől függően. Ahhoz, hogy jobban lenmagot lehet elválasztani nedvesítse meg a rongyot.
Módszer: combo
- Scatter a magokat lapos tálca vagy lap - egy rétegben, megtelik vízzel, hogy a magassága 3-4 mm
- 12 óra múlva, miután a len elnyeli a vizet és termel sok nyálka, amely megakadályozza őt, hogy lélegezni a magokat kell mosni tiszta vízzel.
- Betét nedvszívó anyag, jó áztassa, kijutni. Fold 2-szer, és tegye egy sima tálcán. A tetején egy vastag, tiszta ruhával (nem festett), bőségesen nedvesíteni.
- Top borította mossuk lenmag
- Adjuk hozzá a vizet minden 6-8 órában úgy, hogy a vászon jól nedvesedik
- Megvárjuk, amíg a kelbimbó, mosás, enni.
Lenmag csírázni egyszerre. Mi akadályozhatja a eszkalációja csírák, előnyösen kihajtás után több, mint 5 mm, hogy csíráztatott magok a hűtőszekrénybe.
Tárolja legfeljebb 5 napon belül - a hűtőszekrényben. A hosszú távú tárolás gátolható meg mézet. Amikor a tároló kelbimbó nedvesen kell tartani. Ehhez, a napi mossuk folyóvíz, és ha szükséges, fertőtleníteni egy gyenge kálium-permanganát oldattal.
A magról elegyítettük méz egy arány 1: 4 és hűtőszekrénybe helyezzük. Élettartam növeli, legfeljebb egy hónapra.
Csírázó lenmag zöld hajtások
Akkor csírázni mag és len zöld hajtások. Tedd meg, valamint, ha a csírázás búza vetőmag. Zöld ágy lehet osztani az erkélyen a szobában.
Az otthoni, hagyományos evőeszközök tálcákat vagy műanyag tartályok egy réteg föld. Ha azt szeretnénk, hogy a friss zöld hajtások minden nap, akkor szüksége lesz 8-9 tálcákat vagy tálcákat.
Taken fedőlap hagyományos földi felét összekeverjük tőzeg. Egy tálcán szórva egy kis réteg a talaj és a vető mag. Borított fedelű tartály, (az első, hogy egy kis lyukat a levegő bevezetés) vagy zárt film, hogy fenntartsák a szükséges nedvességet.
Ha a palánták nőnek, távolítsa el a szalagot, és tegye egy jól megvilágított helyen. Ha a palánták elérte 10-12 cm-es magasságot vágják a gyökér.
Használhatja lenmag hajtások ugyanúgy, mint más növények kihajtanak. Add, hogy saláták, szendvicsek és hamburger. Tudod, hogy a zöld turmixokat vagy gyümölcslé megnyomásával.