A citrullin-malát - miért van szükség rá, sportpit info

A citrullin-malát kombinációja nem-fehérje aminosav - citrullin és almasav egy molekulában. Citrullin, bár nem vesz részt az építési izmok, játszik fontos biológiai szerepet, jelen van a karbamid-ciklusban, ahol során anyagcsere folyamatok semlegesítésére toxikus ammóniát. Az almasav részt vesz az energia-átmenetek előforduló minden sejtben. A kombináció a két komponens egy molekulában több előnye is van, hogy a sportolók és fizikailag aktív emberek.

Hatásai citrullin-malát

Malát citrullint gyakran tekintik vegyület növeli a termelési nitrogén-oxid, ezzel növelve a vér áramlását, és hatására „izom szivattyú”. Azonban nem ez az egyetlen pozitív hatása additív. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ügyes használata citrullin-malát javíthatja a sportteljesítményt kapacitása izomtömeg és izomerő.

A kísérletek sportolók citrullin dózisban 6 gramm naponta jelentősen javult fizikai teljesítmény (állóképesség és időtartama aerob aktivitás). A pozitív hatást a hozzáadása a hidrogén abszorpciója, ami javulást a sav-bázis egyensúlyt is jegyezni. Rendkívül érdekes volt az a tény, hogy a használata citrullin-malát járt együtt csökkenti a súlyosságát „késleltetett izomfájdalmat.”

Mikor kell használni a citrullin?

Hozzászólás navigáció

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan elengedte a vágy, hogy miért van szükség, hogy rögzítse a vágy - hogyan lesz egy boldog ember

• Miért van szükség, hogy megkapja a közösség, legyen-e egy különleges érzés után Communion

• Miért van szükség a táplálék-kiegészítők